メンタルヘルスから空を舞台にした少年漫画まで！多彩なおすすめ本を特集
メンタルヘルスを大切にするために、自己啓発本が役立つことは言うまでもありません。心のケアを大切にする20冊をご紹介します。読んで、自分を大切にしましょう。
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『天神ーTENJIN-（1）』
どこまでも繋がって、ただ広く、地上にあるものをちっぽけに感じてしまう別世界──空。元戦闘機乗りの父と祖父を持つ坂上陸は、自らも空を飛ぶことを望み、パイロットを目指すが…。超本格航空ロマン登場!!
| 作者 | 杉江翼/小森陽一 |
|---|---|
| 価格 | 440円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2015年12月04日 |
メンタルヘルスを大切にすることは自分を大切にすること。日常の中で悩んだり落ち込んだりすることは誰にでもあることだけど、それを乗り越えるためのヒントが必ず何かしら本には詰まっている。自己啓発本を読んで、心の支えになる言葉を見つけてみてはいかがでしょう。航空・宇宙をテーマにした少年漫画は、異世界や未知の世界への憧れをくすぐる作品ばかり。空高く舞っているような爽快感や冒険心を刺激してくれる作品が揃っています。読んでいるだけでワクワクしてきますよ。さあ、新しい世界への扉を開け、自分自身と向き合い、成長していきましょう。何か一つでもこの本たちがあなたの心に響くものがあれば、それが私たちの喜びです。どうかあなたの人生に素敵な影響を与えてくれますように。
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