・WSJベストセラー入り！・米Amazonの2022年ベストブック入り！・FT、フォーブス、ワシントンポストで必読書として紹介・アダム・グラント（『GIVE & TAKE』）、アンジェラ・ダックワース（『GRIT』）、ケイティ・ミルクマン（『自分を変える方法』）が推薦！常に、ありとあらゆるタスクに追われ、「やりたいことをやる時間がない！」と嘆いている私たち。そんな「時間貧乏」から脱出するため、本書が紹介する14点のエクササイズに取り組み、「最適」な時間のつかい方を設計しよう。やることを減らしても、時間は増えない。時間をつくるには、時間をつかおう！1週間を自分の「カンバス」に描き、モザイクのようにタスクを組み合わせることで、楽しいタスクはもっと楽しくなり、楽しくないタスクもちゃんとこなせるように。行動科学や心理学の研究や実験から得られた知見をもとに、UCLAのMBA生を夢中にさせたメソッドをご紹介する。「時短」術やライフハックだけにとどまらない、「人生が充実する」時間術！〈目次〉第1章　私たちはみな時間貧乏―最適な可処分時間を考える第2章　時間をつかうことで、増やす―時間的余裕を感じる方法第3章　幸せな時間、幸せでない時間―最も賢明な時間のつかい方第4章　やりたくないことを楽しくやる―やる気を高める方法第5章　幸せな時間をもっと幸せにする―喜びを常に更新する方法第6章　先のことより「今」に集中する―幸福度を上げ、成果を出す第7章　時間を費やすべき大切なことは何か？―取捨選択する方法第8章　カンバスに、1週間を描いてみる―スケジュールの最適化第9章　人生全体を俯瞰してみる―長い目で見ることの効用〈エクササイズ一覧〉・体を動かすエクササイズ・無作為に親切にするエクササイズ・時間記録エクササイズ　パート(1)・時間記録エクササイズ　パート(2)・時間記録エクササイズ　パート(3)・睡眠エクササイズ・五つの「なぜ」エクササイズ・残り時間算出エクササイズ・五感をつかった瞑想法・デジタル・デトックス・エクササイズ・喜びに満ちた活動エクササイズ・追悼文エクササイズ・憧れの年長者から学ぶエクササイズ・感謝の手紙エクササイズ

「時間」はみんなに平等にあるけれど、上手に使えるか、使えないかで、これからの人生が大きく変わる！　時間術の達人になれば、勉強や遊びだって大得意になるんだ。上手に計画を立てて、豊かな生活をおくろう！

やまなし

貝の火

なめとこ山のくま

オッペルとぞう

カイロ団長

雁の童子

銀河鉄道の夜

　闇の深さ　秋山豊寛

見渡す限り真っ暗な地獄の底。その中でもがき苦しむひとりの男の上に美しく輝く蜘蛛の糸が垂れてきた。遠い天上から伸びるこのひとすじの光をたどれば極楽にいけるーー？男は糸をのぼり始めるが……（「蜘蛛の糸」）。

見る者を惹きつける地獄変の屏風。そこに描かれた灼熱の炎にもだえる女房の姿。愛娘を犠牲にして芸術の完成を追求した絵師の末路とは……（「地獄変」）。

表題作2作をはじめ、さまざまな題材を描いた計八編を収録。

※カバーの絵柄は（株）かまわぬのてぬぐい柄を使用しています

袈裟（けさ）と盛遠（もりとお）

蜘蛛の糸

地獄変

奉教人（ほうきょうにん）の死

枯野抄（かれのしょう）

邪宗門（じゃしゅうもん）

毛利先生

犬と笛

　注釈

　作品解説　　　　　　　　　　　　　三好行雄

　年譜