時間の使い方に関する本 おすすめ8選 上手になるには?
時間をうまく活用したいけれど、どうすればいいのかわからない・・・とお悩みのあなたに、とっておきのおすすめ本をご紹介します。これらの本では、一日24時間をどのように分配するべきか、有意義に過ごすためのコツや、生活全般での時間ハックまで描かれています。一部には、ビジネスパーソンにとって貴重な時間を如何に効率的に使い、その時間から最大限の価値を引き出すかについての方法も詳しく述べられています。フリータイムの使い方に迷っている方や、時間管理に自信のない方へも是非お勧めしたい8冊です。上手な時間の使い方を身につけて、もっと豊かな生活を手に入れましょう。
『「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド』
・WSJベストセラー入り!・米Amazonの2022年ベストブック入り!・FT、フォーブス、ワシントンポストで必読書として紹介・アダム・グラント(『GIVE & TAKE』)、アンジェラ・ダックワース(『GRIT』)、ケイティ・ミルクマン(『自分を変える方法』)が推薦!常に、ありとあらゆるタスクに追われ、「やりたいことをやる時間がない!」と嘆いている私たち。そんな「時間貧乏」から脱出するため、本書が紹介する14点のエクササイズに取り組み、「最適」な時間のつかい方を設計しよう。やることを減らしても、時間は増えない。時間をつくるには、時間をつかおう!1週間を自分の「カンバス」に描き、モザイクのようにタスクを組み合わせることで、楽しいタスクはもっと楽しくなり、楽しくないタスクもちゃんとこなせるように。行動科学や心理学の研究や実験から得られた知見をもとに、UCLAのMBA生を夢中にさせたメソッドをご紹介する。「時短」術やライフハックだけにとどまらない、「人生が充実する」時間術!〈目次〉第1章 私たちはみな時間貧乏―最適な可処分時間を考える第2章 時間をつかうことで、増やす―時間的余裕を感じる方法第3章 幸せな時間、幸せでない時間―最も賢明な時間のつかい方第4章 やりたくないことを楽しくやる―やる気を高める方法第5章 幸せな時間をもっと幸せにする―喜びを常に更新する方法第6章 先のことより「今」に集中する―幸福度を上げ、成果を出す第7章 時間を費やすべき大切なことは何か?―取捨選択する方法第8章 カンバスに、1週間を描いてみる―スケジュールの最適化第9章 人生全体を俯瞰してみる―長い目で見ることの効用〈エクササイズ一覧〉・体を動かすエクササイズ・無作為に親切にするエクササイズ・時間記録エクササイズ パート(1)・時間記録エクササイズ パート(2)・時間記録エクササイズ パート(3)・睡眠エクササイズ・五つの「なぜ」エクササイズ・残り時間算出エクササイズ・五感をつかった瞑想法・デジタル・デトックス・エクササイズ・喜びに満ちた活動エクササイズ・追悼文エクササイズ・憧れの年長者から学ぶエクササイズ・感謝の手紙エクササイズ
作者 | キャシー・ホームズ/原著 松丸さとみ/翻訳 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 翔泳社 |
発売日 | 2023年10月06日 |
『限りある時間の使い方』
人生は「4000週間」限られた時間をどう過ごすか!?
作者 | オリバー・バークマン/高橋 璃子 |
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価格 | 1870円 + 税 |
発売元 | かんき出版 |
発売日 | 2022年06月22日 |
『小学校では学べない 一生役立つ時間の使い方』
時間は全員に等しくあたえられている。だからこそ使い方が大事なんだ。この本を読み終えたとき、きみはもう時間の達人だ!
作者 | 齋藤 孝 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2019年11月28日 |
『一流の時間の使い方 豊かな時間を生み出す方法62』
一流と二流の違いは、スピード。チャンスは先着順。早い者勝ちで、勝とう。
作者 | 中谷彰宏 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | リベラル社 |
発売日 | 2014年11月 |
『ディズニーの元人材トレーナーが教える 夢をかなえる時間の使い方』
作者 | 櫻井 恵里子 |
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価格 | 1150円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 |
『金より価値ある時間の使い方』
作者 | Bennett,Arnold,1867-1931 河合,祥一郎,1960- |
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価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2023年12月 |
『頭がいい人の時間の使い方 オールカラー』
段取り、時短ワザ、時間管理。自分の時間が劇的に増える。ムダ時間ゼロ!最速仕事術。
作者 | 仕事の教科書編集部 |
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価格 | 693円 + 税 |
発売元 | Gakken |
発売日 | 2023年03月23日 |
『人生の満足度がどんどん上がる!時間の使い方大全』
作者 | 日経WOMAN |
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価格 | 1100円 + 税 |
発売元 | 日経BP |
発売日 | 2023年03月31日 |
それでは、今回は時間の使い方について学べるおすすめの本を8つご紹介させていただきました。どの本も、時間を有意義に使うための重要なヒントや視点を与えてくれますね。
時間とは一体何なのか、それをどのように使えば自分にとって一番実り多い生活が送れるのか、ということは誰しもが一度は悩んだことがあるはず。しかし、その答えを見つけ出すことは容易なことではありません。でも大丈夫。それぞれの本が、時間とは何か、それをどう使うべきかについて独自の考え方や視点を示してくれています。その中から自分に合った考え方を見つけることができるはずです。
また、時間の使い方を見直すことは、ただ自己能力を高めるだけでなく、より幸せな生活を送るための方策にも繋がります。時間というのは一人一人に平等に与えられたものですが、それをどう使うかで私たちの人生は大きく変わります。そう、大袈裟に聞こえるかもしれませんが、時間の使い方一つで人生は左右されるのです。
これらのおすすめの本を通して、あなた自身の時間の使い方を見直し、時間と仲良く付き合えるようになるといいですね。余白の時間を大切にすること、自分だけの時間を作ること、時間管理のテクニックを活用することなど、様々なアプローチがあります。
最後に、時間の使い方について学ぶことは終わりがないことを忘れないでください。常に新しい自分と向き合い、自分自身の時間の使い方を見つめ直し、改善し続けることが必要です。そしてそれは、人生をより豊かに、より充実したものにする近道となるでしょう。これらの本があなたの時間と人生の質を高める手助けとなれば幸いです。
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