日本では単身世帯が家族世帯を上回り、いまや65歳以上の高齢者のうち、男性の10人に1人、女性の5人に1人はひとりで暮らしている。今後もこの傾向は加速するようだ。▼「ひとり暮らしの老後」というとどこかうら寂しいイメージがつきものだったが、この考え方は、もう古い。ひとり暮らしをするシニアの4人のうち3人は、「日常生活に満足している」と答えているのだ。誰に気がねなく、文句をいわれることもなく、好きな生き方ができる日々は、最高に心地がいいもの。▼本書は「小さな社会貢献の仕方」「高齢者専用賃貸住宅の利用法」「ぶらりわがままひとり旅」「芝居やコンサートを贅沢に堪能する方法」など、ひとり暮らしシニアを支える様々な情報から、毎日をめいっぱいエンジョイするための知恵を豊富に紹介。▼人生の終盤に手に入れた誰にも邪魔されない日々を、徹底的に楽しむためのヒントが見つかる！

生きるってのは非常に面倒くさいが、どうせなら笑って面白く、楽しんだもん勝ち！　舌鋒鋭い科学者と面白中毒のイラストレーターが贈る爆笑必至の人生賛歌。

養老孟司氏　推薦

「年寄りは

これでいいのだ」

舌鋒鋭い生物学者×自称「面白中毒」のイラストレーターが

贈る、爆笑必至の人生賛歌

人間が生きるというのは非常に面倒くさいが、

どうせなら、笑って面白く、長い人生、楽しんだもん勝ち！　

?「つまらない」と「面白い」の違い

?「発見」のよろこび

?先のこと考えない

?適当にＡＩやコンピューターに頼る

?変化を歓迎する

?世の中のヘンなこと、冗談を探す

?マイノリティーをおそれない

?頑張るのはＮＧ　

……朗らかに面白く生きるヒント満載。

『50過ぎたら　ものは引き算、心は足し算』の著者の最新作。

人は周囲の人が老けたとか歳をとったとか感じますが、自分はまだまだ若いと思いがちです。ところが、ある日、ちょっとしたことが思い出せなかったり、ついこの前までできたことができなかったり、ありえないようなミスをしたりして、そこで初めて自分が「老いた」ことを実感するようになります。

まだまだ若いと思っている人たちも、体のあちこちが痛んでくる健康不安や老後資金、世の中にあふれる不安を増長させる情報に飲み込まれ、その「老い」の訪れに戸惑い、不安になり、必要以上に恐れたりします。

本書の著者も、50代、60代と歳を重ね、70代に突入、気が付けば後期高齢者の仲間入り。本書では著者は自らの体験に基づき、老化現象と仲良く付き合い、こころは青春時代を取り戻すための、日常のちょっとした工夫、思考転換でできる「若返り」を公開しています。いたずらに忍び寄る「老い」に怯えるのではなく、逆に若いころのような制約や義務がなくなるシニアライフ＝「老い」を、豊かに楽しむ生活を提案しています。

とかくネガティブになりがちな人生の後半戦、明るく楽しく生きるのも、うつうつと過ごすのもあなた次第。本書を読んで沖幸子流「老い」の楽しみ方を見つけて、

老人1年生をピカピカなものにしましょう。

【目次】

　プロローグ

第一章　こころを　やさしく　穏やかに

老いを考える

老人と幸せ

毎日が一期一会

こころのもやもや

やっかいな怒り

不安な気持ち

自然に、あるがままに

命について

ひとり旅

疲れたこころに、こころの森

老人と上等の牛肉

主役はわたし

一歩ずつ

老害を売りにする！

こころの切り替えスイッチ

大声で笑う

ちょっと新しいことを

こころも身体もつかれない上手な掃除

身の丈を知る

贈る気持ち

なんども使いまわすこころ

年齢をみとめると　自由になれる

ユーモアのセンスを磨く

お金をどう使うか

桜の季節

第二章　健康に　あるがままに　生きる

食べものに関心を持つ　

野菜をモリモリ食べる

野菜は皮も食べる

朝食をしっかりと

腹八分目

食事のとり方

食の愉しみあれこれ

　・五目豆　・御弁当　・美味しい朝食パン　・常備食　・フライドポテト

　・お裾分け

食事を記録する

睡眠のこと

季節感のあるお風呂タイム

　・春の季節　・初夏の季節　・冬の季節

おばあちゃんの…