老後の生き方･楽しみ方の本 おすすめ6選 シニアライフ
自由な時間が増えた老後の生き方、楽しみ方について、役立つ本を6冊ご紹介します。まずは、人生経験豊富な著者が綴るエッセイ風の一冊。次に、ユーモラスな筆致で人生の楽しみを教えてくれる本。そして、志を持って生きる大切さを描いたインスピレーション満載の作品。また、ゆったり穏やかな小説もピックアップしました。趣味や生活に活かすHow-to本や、老後の生きがいを見つけるための本も選びました。どれも読むと心が豊かになる一冊ばかりですよ。
『新装版 精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」』
| 作者 | 保坂隆 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ＰＨＰ研究所 |
| 発売日 |
『「ひとり老後」の楽しみ方』
| 作者 | 保坂,隆,1952- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2012年07月 |
『老後は上機嫌』
生きるってのは非常に面倒くさいが、どうせなら笑って面白く、楽しんだもん勝ち！ 舌鋒鋭い科学者と面白中毒のイラストレーターが贈る爆笑必至の人生賛歌。
養老孟司氏 推薦
「年寄りは
これでいいのだ」
舌鋒鋭い生物学者×自称「面白中毒」のイラストレーターが
贈る、爆笑必至の人生賛歌
人間が生きるというのは非常に面倒くさいが、
どうせなら、笑って面白く、長い人生、楽しんだもん勝ち！
?「つまらない」と「面白い」の違い
?「発見」のよろこび
?先のこと考えない
?適当にAIやコンピューターに頼る
?変化を歓迎する
?世の中のヘンなこと、冗談を探す
?マイノリティーをおそれない
?頑張るのはNG
……朗らかに面白く生きるヒント満載。
第1章 無計画に生きよう
…「好きだ」って思うことが一番大事／脳の使い分けと発達／才能は脳の偏りである／老人は無計画なほうが幸せ／一〇年前の自分と今の自分は同じじゃない?…
第2章 最強の老人ってなんだ
…トキソプラズマに感染した脳／変なかたちでも、生物は死なない／「似てる」は一点豪華主義／生物は最強、似顔絵も最強／顔面効果／「わかる」「面白い」の根源には何がある？／脳の入力と出力…
第3章 考える老人
…面白いと感じるのはどういうときか／「分かり直す」ってうれしい／SNSバカ／／人類はいつか絶滅するって、考えない？…
第4章 おじいさんとAI
…老人は転ぶ／養老孟司さんは新しいもの好き／AIができないことー天変地異の予想／地球は大切にしなくたって、びくともしない／死ぬこと考えたってしょうがない…
第5章 おじいさんの脳、若い人の脳
…おじいさんの脳は記憶が多すぎる／脳細胞のコミュニケーション／すべての人は変態だ！／変態理論が教育を救う／「分からない」を分かってくれない／AIの絵はなぜつまらないのか／首尾一貫はバカのやること／頑張らなくてもできることをやれ／「役に立つ」ことを考えるとバカを見る…
第6章 老人の未来、日本の未来
…金は使うモノ、拝むものじゃない／変化を柔軟に／ルールがないほうが儲かった／ハッピーに生きるには／吉本隆明と誌上バトル／それでも本を書く意味／病気はどうですか？／死ぬ前にやることやっておく…
| 作者 | 池田 清彦/南 伸坊 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 筑摩書房 |
| 発売日 | 2024年06月07日 |
『初めての“老い”を上手に生きる』
『50過ぎたら ものは引き算、心は足し算』の著者の最新作。
人は周囲の人が老けたとか歳をとったとか感じますが、自分はまだまだ若いと思いがちです。ところが、ある日、ちょっとしたことが思い出せなかったり、ついこの前までできたことができなかったり、ありえないようなミスをしたりして、そこで初めて自分が「老いた」ことを実感するようになります。
まだまだ若いと思っている人たちも、体のあちこちが痛んでくる健康不安や老後資金、世の中にあふれる不安を増長させる情報に飲み込まれ、その「老い」の訪れに戸惑い、不安になり、必要以上に恐れたりします。
本書の著者も、50代、60代と歳を重ね、70代に突入、気が付けば後期高齢者の仲間入り。本書では著者は自らの体験に基づき、老化現象と仲良く付き合い、こころは青春時代を取り戻すための、日常のちょっとした工夫、思考転換でできる「若返り」を公開しています。いたずらに忍び寄る「老い」に怯えるのではなく、逆に若いころのような制約や義務がなくなるシニアライフ＝「老い」を、豊かに楽しむ生活を提案しています。
とかくネガティブになりがちな人生の後半戦、明るく楽しく生きるのも、うつうつと過ごすのもあなた次第。本書を読んで沖幸子流「老い」の楽しみ方を見つけて、
老人1年生をピカピカなものにしましょう。
【目次】
プロローグ
第一章 こころを やさしく 穏やかに
老いを考える
老人と幸せ
毎日が一期一会
こころのもやもや
やっかいな怒り
不安な気持ち
自然に、あるがままに
命について
ひとり旅
疲れたこころに、こころの森
老人と上等の牛肉
主役はわたし
一歩ずつ
老害を売りにする！
こころの切り替えスイッチ
大声で笑う
ちょっと新しいことを
こころも身体もつかれない上手な掃除
身の丈を知る
贈る気持ち
なんども使いまわすこころ
年齢をみとめると 自由になれる
ユーモアのセンスを磨く
お金をどう使うか
桜の季節
第二章 健康に あるがままに 生きる
食べものに関心を持つ
野菜をモリモリ食べる
野菜は皮も食べる
朝食をしっかりと
腹八分目
食事のとり方
食の愉しみあれこれ
・五目豆 ・御弁当 ・美味しい朝食パン ・常備食 ・フライドポテト
・お裾分け
食事を記録する
睡眠のこと
季節感のあるお風呂タイム
・春の季節 ・初夏の季節 ・冬の季節
おばあちゃんの…
| 作者 | 沖 幸子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 笠間書院 |
| 発売日 | 2024年06月27日 |
『無敵の老後』
生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だーー。
独自の視線で世相を見つめ続けていた勢古氏は、数年前に脳梗塞を患った。
そして病を経て75歳を迎え、世間を捨てて愉快に生きる「無敵の境地」にたどり着く。
スカッと笑えてじんわり沁みる老後論。
第1章：八十歳まで生きりゃ、とりあえず無敵だ
第2章：生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だ
第3章：世間なんか捨ててしまえば、無敵だ
第4章：歳をとっても腹は立つ
第5章：老後で「やめた」、老後で「見つけた」
第6章：敵を無くしてしまえば、無敵だ
| 作者 | 勢古 浩爾 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2023年04月13日 |
『60歳からは悩まない・迷わない・へこまない 精神科医だから知っている「老後うつ」とは無縁の暮らし方 : おだやかに、ゆるやかに老いる技術』
| 作者 | 保坂隆 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 |
皆さま、いかがでしたでしょうか。今回紹介した6つの作品は、現在シニアライフを満喫中の方々はもちろん、これからそのステージに向かうという方にも、素敵なヒントを提供してくれることでしょう。
自分の時間をどのように過ごすか、趣味は何にするか。あるいは新たなチャレンジをするか、知識を深めることを選ぶか。それぞれが持つ人生の色が詰まった作品の中には、読者一人ひとりが感じる感動や価値観、そして心の豊かさを呼び起こす力が秘められています。
そしてもちろん、老後の生き方や楽しみ方が主題になったこれらの作品を通じて、まだ先のことと思っていられるかもしれない老後の実像をいち早くイメージし、自身のライフプランを考えるきっかけになれば幸いです。
人の一生は長いようで短い。その一部である老後をどう過ごすかは、人生のクオリティを左右する大事な要素です。しかし、悩みだけが先行してしまうと、なかなか具体的な計画を立てることが難しくなってしまいますよね。だからこそ、これらの作品群が皆さんにとって、老後の生活設計のヒントになるよう願っています。
一人でも多くの方に、これからの人生をより楽しく、より充実したものにしていただけるよう、これからも様々な作品を紹介して参ります。どうぞ今後ともよろしくお付き合いいただきますとともに、皆さまのこれからのシニアライフが豊かなものとなりますように。
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