めまいの改善方法の本 おすすめ6選
めまいに悩んでいるあなたへ、心からオススメしたい本があります。めまいの症状を自覚したなら、ぜひこの6冊をチェックしてみてください。初めてめまいを体験した人でも、一つ一つの言葉が優しくて明確で、めまいのメカニズムや原因の理解が深まりますよ。さらに、めまいに効果的な食事やストレッチ、リラクゼーション方法まで紹介しています。専門医の意見や、体験者のエピソードも満載で、きっと安心感が得られるはず。あなたがこの本のおかげで少しでも楽になれば幸いです。発生と対策の両面からアプローチするため、繰り返すけど不明なめまいにもしっかり対応です。
『めまい ふらつき みるみるよくなる! 名医陣が教える最新1分体操大全』
めまい・ふらつきに悩む人必読!大学病院・専門外来の名医が症状の改善に役立つ体操やセルフケアを伝授する最新1分体操大。
作者 | 新井基洋 |
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価格 | 1738円 + 税 |
発売元 | 文響社 |
発売日 | 2023年12月07日 |
『【読む常備薬】図解 いちばんわかりやすいめまいの治し方 「医師がすすめる名医」の最善・最短の治療法』
グルグルもフワフワも解消!!メニエール病、浮動性のめまい、心因性のめまい、脳血管系の障害…耳、脳、神経にある要因を突き止める!かんたん!食事・体操でセルフケア!!
作者 | 坂田 英明 |
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価格 | 1452円 + 税 |
発売元 | 河出書房新社 |
発売日 | 2023年06月23日 |
『めまいは頭を高くして寝ると治る』
グルグル、フワフワするめまい、吐き気が消えた!めまいの真の原因を突き止めた!最新エビデンスに基づいた正しい治し方を公開。
作者 | 北原 糺 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | マキノ出版 |
発売日 | 2022年04月15日 |
『ふわふわめまいを自分で治す本 : 病院では治らない!?』
作者 | 小塚,高文,1988- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 自由国民社 |
発売日 | 2024年03月 |
『めまいは寝てては治らない第7版 実践!めまい・ふらつきを治す23のリハビリ』
作者 | 新井基洋 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 中外医学社 |
発売日 | 2022年09月 |
『フワフワするめまいを治す最強の食事術 名医が教える新しいめまい撃退法』
「異常なし」「原因不明」「年齢のせい」と言われ、あきらめていためまいが治る!本書では、食事を中心とした生活改善によるめまいの改善法を提案しています。この方法で、実際に「フワフワめまい」に悩むたくさんの人がよくなっているのです。めまいの発症には、実は生活習慣が深く関連しているからです。
作者 | 坂田英明/神崎 晶 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 徳間書店 |
発売日 | 2024年04月12日 |
これまでに紹介した6冊の本は、全てめまいに悩む人たちが解消する手助けとなるよう、信頼性と解りやすさを重視して選びました。めまいの原因は人それぞれで、ストレスや眼精疲労、高血圧など、一言で「めまい」と言っても症状や感じ方は複雑です。ですから、自分にピッタリの本を見つけて、自分の体と向き合うことが大切だと思います。
それぞれの本がアプローチするポイントは違いますが、共通してあるのは「自分の体を理解する」ということ。めまいの症状は、体からの警告信号かもしれません。それを無視するのではなくきちんと受け止め、対処することこそが改善への第一歩なのです。
また、どの本も実践的なアドバイスが満載で、日常生活の中で簡単に試すことができます。例えば、呼吸法や体操、食事や睡眠、そして気持ちの持ち方など、小さな変化でも大きな結果を生むことがあります。少しでも自分自身の体調を改善することがら、日々の生活がより楽しくなり、新たな一歩を踏み出せる力が自分の中から湧いてくると感じられるでしょう。
これらの本を読んで、あなたが自分自身のめまいに向き合い、その改善方法を見つけられることを心から願っています。目先の苦痛を忍び、未来への希望を形にするため、ゆっくりと自分自身と向き合う時間を持つことの大切さを忘れないでくださいね。ときには、自分の苦しみと直面することで、新たな視点や解放感を得ることもありますから。
最後に、この6冊の本が皆さんの健康と幸せに少しでも寄り添う存在になれば幸いです。ご紹介した内容に責任を持っておりますので、安心してピックアップしてみてくださいね。
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