自分を変える習慣を解説した本 おすすめ6選
新たな自分に生まれ変わりたい、そんなあなたにぴったりの本を6冊紹介します。日々の小さな習慣を取り入れることで、自己を革新し、人生を豊かにするためのヒントをたくさん詰め込んでいます。視野を広げたければ、最新の科学的根拠に基づいた自己変革アプローチが詰まった1冊を。自分自身の心を理解し、深く向き合いたいなら、心理学を基にした刺激的な1冊を。習慣形成方法や時間管理スキルを身につけたいなら、身近な習慣や行動の見直しの手引きになる1冊も。さあ、あなたが変わるための一歩を駆け出してみませんか？
『人生アップデート大全 停滞した自分を変える66の習慣』
仕事、キャリア、人生
このままでいいのか？から抜け出す！
著者累計110万部『覚悟の磨き方』著者最新作
行動心理学×哲学者×偉人から学ぶ
人生にブレイクスルーを起こす「すごい習慣術」
【第1部 仕事、キャリア、人生……「このままでいいのか？」から抜け出す！】
第1章 なぜあなたは停滞しているのか？
第2章 「本当の自分」を生きるためのマインドセット
【第2部 人生をアップデートする最強の習慣術】
第1章 毎日1％だけ行動量を増やす───体力をつける習慣
第2章「今できること」にフォーカスする────気力を回復させる習慣
第3章「大事なこと」を人生の真ん中に戻す────思考力を高める習慣
第4章「なりたい自分」に向かって突き進む────精神力を高める習慣
| 作者 | 池田 貴将 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2026年02月19日 |
『自分を変える1つの習慣』
うまくいく方法は１つしかない。人生・仕事・お金・目標・人間関係、「わずかな違い」が人生を変える！米メガバンク、グローバル金融サービス企業など、世界各国の顧客にコンサルティング・講演。
| 作者 | ロリー・バーデン/児島修 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2015年07月 |
『習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法』
| 作者 | BJ・フォッグ/須川 綾子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2021年05月26日 |
『とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力』
| 作者 | 高田晃 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 明日香出版社 |
| 発売日 |
『改訂新版 自分を変える習慣力』
| 作者 | 三浦将 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | インプレス |
| 発売日 |
『13歳から分かる!7つの習慣 = THE SEVEN HABITS OF HIGHLY EFFECTIVE PEOPLE : 自分を変えるレッスン』
| 作者 | Covey,StephenR.,1932-2012 大西,洋 FCEパブリッシング |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本図書センター |
| 発売日 | 2020年06月 |
今日ご紹介した本たちは、自分を変えるための手引きとして役立つはずです。しかし、本から学んだことを実際の行動に移すことが意外と難しいと感じることもあるかもしれませんよね。それでも大丈夫ですよ。まずは、自分がんばってみようという気持ちからスタートします。そしてその気持ちを、具体的な行動に変えていく。それが一番の第一歩です。
それに、全てを一気に変える必要はありません。小さなことから始めてみてください。例えば、1日10分でもいいから読書の時間を作る、毎日少しでも早く寝る、1日1個でも健康に良い食べ物を摂るなど、日常生活の中に新たな習慣を取り入れてみましょう。そうすれば、少しずつでも自分自身が変わっていくのが感じられるはず。そして、それが自信につながって、さらに大きな一歩を踏み出すきっかけになるでしょう。
「自分を変える」というのは、一見、大変そうに思えますが、そういった一歩一歩の積み重ねが自分を成長させてくれるんです。それぞれの本には、そのためのさまざまなヒントやアイデアが詰まっています。是非、自分にピッタリの一冊を見つけて、新たな一歩を踏み出してみてください。この記事を読んでくださった皆さんが、より良い自分に変わっていく過程を楽しめるようになることを願っています。
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