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2024年12月22日 更新

自分の気持ちの伝え方の本 おすすめ6選 コミュニケーションが円滑に

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自分の気持ちの伝え方の本 おすすめ6選 コミュニケーションが円滑にの表紙

こんなコミュニケーションに自信がないと感じる方、必見です!自分の気持ちをうまく伝える方法を探している人へ、今回は6冊の本をご紹介します。小説や漫画を通じて、キャラクターたちがどのようにコミュニケーションを取り、感情を表現するのか、そのユニークな手法を学びます。これはただのエンターテイメントだけではなく、現実生活で用いることができるスキルを身につけられるチャンスです。素直な気持ちの伝え方、異なる視点の理解、確固たる自己主張の仕方について教えてくれる作品ばかり。是非、一緒に学びの旅に出かけましょう!

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『「わかってくれない」「満たされない」がなくなる 上手に「自分の気持ち」を出す方法』

「わかってくれない」「満たされない」がなくなる 上手に「自分の気持ち」を出す方法の表紙

「普通に生活しているのに、なぜか孤独を感じる」--そんなあなたにとって大事なのは、自分のことを知ること、自分のことを好きになること、そして、相手から理解され、相手を理解し、人とつながっていくことです。

YouTubeで人気!臨床歴25年、臨床数15,000件の公認心理師が、数々のクライアントの事例と共に、「寂しさ」とサヨナラする47のワークを大公開。

・心を開くことが苦手→歴史小説を読んでみる

・相手の目線が気になる→目を見て話そうとしない

・「聞き普通」になる→「聴き上手」を目指さない

・いつも聞き役にまわってしまう→「4対6」を意識する

・深い話ができない→ふだんどんなことにお金と労力を使っているか振り返ってみる

……などなど、今すぐできることばかり!

「当たり障りのない話」だけじゃなくて、自分の本音を話したほうが、毎日はもっと充実したものになる。

あなたも、自分のこと、誰かに打ち明けてみませんか? 

第1章 「自分の気持ち」で誰かとつながるって、どういうこと?

〜「ほっとする感覚」を得るために知っておきたいこと〜

第2章 「自分の気持ち」をあたためる

〜「不安な毎日」が変わるちょっとしたコツ〜

第3章 「自分の気持ち」を深く知る

〜「私らしさ」を掘り下げていくレッスン〜

第4章 「自分の気持ち」と「誰かの気持ち」に向き合う

〜無理せず、「相手のこと」も受け入れる〜

第5章 「自分の気持ち」を小出しにしていく

〜「本音」を伝える、ちょっとしたきっかけ〜

第6章 「自分の気持ち」で和やかな関係を作る

〜こうして、かけがえのない関係を築いていく〜

作者 竹内成彦
価格 1760円 + 税
発売元 大和出版
発売日 2024年02月16日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『10歳までに身につけたい 自分の気持ちを上手に伝える ことばの魔法図鑑』

10歳までに身につけたい 自分の気持ちを上手に伝える ことばの魔法図鑑の表紙

一生モノの「伝える力」が手に入る。「好かれる白魔法」「嫌われる黒魔法」全60ワードが楽しく学べる!

作者 五百田 達成
価格 1760円 + 税
発売元 ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 2023年08月06日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術 人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ』

図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術 人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめの表紙

誰もが、気持ちのよいコミュニケーションをし、よりよい人間関係を持ちたいと望み、言葉を使う以前から、自分の気持ちや考えを分かってもらいたいと思っています。でも、人は自分たちの自己表現の背景となる知識や経験は、お互いに異なっていますので、分かりやすいことと分かりにくいことがあり、誰もがすぐ理解し合えるとは限らないのです。▼本書は理解できないのは自分のせいでも、相手のせいでもなく、それは当たり前だと気づかせてくれます。本書で説明する「アサーション」は、違いを認め、気持ちのよいコミュニケーションを進めるための考え方とスキルです。アサーションを理解すれば、率直なコミュニケーションがそれほど難しいことではなく、自己表現に躊躇したり、誤解されることに恐れを抱いたりはしません。自分の気持ちをきちんと伝える基本を図解でわかりやすく解説し、素晴らしい人間関係を作る方法を紹介します。

●第1章 「自分」を上手に表現しよう ●第2章 あなたの自己表現のタイプは? ●第3章 なぜうまく自分を表現できないのか ●第4章 誰もが自己表現する権利をもっている ●第5章 「思い込み」をなくすと生きやすい ●第6章 言いたいことを上手に伝える方法 ●第7章 言葉以外の表現方法を学ぶ ●第8章 自分の感情を上手に表現する

作者 平木典子
価格 1760円 + 税
発売元 PHP研究所
発売日 2007年06月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『もっとことばに出そう! 自分の気持ち』

もっとことばに出そう! 自分の気持ちの表紙
作者 森田 汐生
価格 1032円 + 税
発売元 すばる舎
発売日 2012年09月01日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『気持ちを「言葉にできる」魔法のノート : 「言葉にできる」は武器になる。 実践編』

気持ちを「言葉にできる」魔法のノート : 「言葉にできる」は武器になる。 実践編の表紙
作者 梅田,悟司,1979-
価格 不明
発売元 日本経済新聞出版社
発売日 2018年07月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方 自分も相手も大切にする、気持ちのよい自己表現』

よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方 自分も相手も大切にする、気持ちのよい自己表現の表紙

「自分をうまく表現できない」「もっとうまく表現したい」という気持ちになる体験は誰にでもあるもの。そして、必要な場合に適切な自己主張ができないと、人間関係上、生活上でマイナスになることもあります。そうした場合に役に立つのが「アサーション」です。これは、相手に合わせて自分を抑えるのでもなく、逆に自分の気持ちを相手に攻撃的にぶつけるのでもなく、お互いに気持ちよく自己表現をするための方法です。イラストと図解を用いて、アサーションの考え方をわかりやすく説明するとともに、具体的な事例をたくさん入れ、適切な対応法が自然に身につくように工夫しました。この本を読むことで、あなたのコミュニケーション力はぐんとアップし、毎日がさわやかで前向きなものになり、人間関係も円滑で心地よいものになります。日本にアサーションを紹介し、多くの人たちの指導とカウンセリングにあたることで、幅広い支持を集める平木典子先生の監修です。

作者 平木 典子
価格 1760円 + 税
発売元 主婦の友社
発売日 2012年12月12日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

それぞれの作品を読んで、すごく感動したことを覚えています。その一つ一つの作品が、私たちがどう人々と接するべきか、どう自分の想いを伝えるべきかを教えてくれたのです。それぞれの作品は違う視点、違う方法で同じテーマを探求しています。

全てが完全に現実のものであるとは限りませんが、それらは確実に人間関係やコミュニケーションについての洞察を提供します。自分の感情や意見をちゃんと伝えられないと悩んでいる人にとって、これらの作品はまさに救世主のような存在かもしれません。時には自分自身を見つめ直すきっかけにもなるでしょう。

さらに、これらの作品は自分だけの広大な世界を提供してくれます。それぞれの作品の登場人物と一緒に生活し、その人生に対する彼らの考え方を学ぶことで、あなた自身の視野が広がるでしょう。彼らの考え方や行動を見て、あなた自身の心情や行動、人々との関わり方について考えるきっかけとなるでしょう。

自分の感情や意見を伝える方法は一つだけではありません。それぞれの人に合った方法が必ずあります。あなたが今欠けていると感じている部分を埋めるような、自分自身にピッタリの方法を見つけるための1冊がこの中にきっと見つかるはずです。おすすめの6作品は、自分自身を見つめ直すキッカケになったり、人間関係を良好に保つヒントをくれたりします。

それでは、本を手に取ったら、一冊一冊、ゆっくりとその世界に浸かってみてください。お茶でも飲みながら、誰にも邪魔されることなく、ゆっくりとその世界を楽しんで下さい。そして、それぞれの作品から自分自身にとって何が重要なのか、何が心地よく感じるのかを見つけてみてください。それがあなたにとっての、一番の伝え方かもしれません。

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