雑談がうまくなる本6選|沈黙が怖い人のための会話レッスン
会話が苦手で、人との雑談がどうもうまくいかない。沈黙が怖くて、どうも自分から話す勇気も湧かない。そんなあなたにぴったりな、会話術を解説した本をいくつか紹介します。一つは、一見、無愛想そうな人でも誰とでも深い会話ができるようになる方法を実践的に教えてくれます。また、親しい人と初対面の人とのコミュニケーションのポイントをうまくまとめた一冊もありますよ。さらに、ある漫画家さんが自身の人見知りを克服した経験をもとにした実用書もオススメです。どれも分かりやすく、あなたの会話技術をアップするためのヒントが満載。読むことで、あなたも会話が苦手な自分を変えられるかもしれません。会話力を身につけることで、人間関係がより円滑になること間違いなしですよ。
『あなたはなぜ雑談が苦手なのか』
「自分の話がうまくできない」「いつも聞き役ばかり」「もっと仕事以外の話がしたい」……そんな悩みに、これまで三千回以上のマンツーマン雑談を行ってきた著者がこたえます。よい雑談の条件やそのメリット、話が苦手な人の共通点とは? 雑談を通して考えや思いを相手に伝えることで、「自分がどうしたいか」がわかってくる。「不信メガネ」「プール理論」など独自の思考法を駆使して、そのエッセンスをやさしく伝える雑談入門。
| 作者 | 桜林 直子 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2025年11月17日 |
『超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける (五百田達成の話し方シリーズ)』
「どうして?」より「どうやって?」と聞く。「あいうえお」でリアクションする。天気の話や時事ネタはNG。超カンタンな話し方のコツ満載!
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2019年12月26日 |
『世界の一流は「雑談」で何を話しているのか = Let's have small talk like elites do : 年収が上がる会話の中身』
| 作者 | Grzywacz,PiotrFeliks,1975- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | インプレス (発売) |
| 発売日 | 2023年04月 |
『雑談の一流、二流、三流』
| 作者 | 桐生,稔,1978- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 明日香出版社 |
| 発売日 | 2020年03月 |
『うまく「雑談できる人」と「できない人」の習慣』
| 作者 | 松橋良紀 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 明日香出版社 |
| 発売日 |
『ストレス0の雑談 「人と話すのが疲れる」がなくなる』
どんな相手でも、どんな場面でも、あたふたしない!
メンタル産業医が伝授する
心理学からアプローチした会話のコツ
「会話が続かないから、職場でうまく馴染めません……」
「営業の仕事でがんばって雑談をしても、微妙な空気になります……」
「沈黙が気まずくて発言したら、余計なことを言ってしまいました……」
このように「雑談が苦手」という人は、決して少なくないはず。
雑談はコミュニケーションの一種であり、
細かいテクニックで改善できるものではありません。
この本では、みなさんの「雑談が苦手」という悩みを解消するために、
・そもそも雑談が苦手な人ってどんな人?
・なんで心理的な壁を感じるの?
・話題が出てこないときの対処法は?
など、具体的な解決策をご紹介します!
ステップ0 ストレスを生み出す 雑談の誤解
・雑談はしなくてもいい
・雑談は「得意」にならなくてもいい
・「ストレス0の雑談」のメリット
ステップ1 ストレスを感じない 雑談の目的
・道しるべがあれば、もう迷わない
・「あいさつ」を制する者が、雑談を制す
・好印象をつくる3つの意識
ステップ2 雑談に必要不可欠な 自己開示
・「自己開示」の効果効能
・自己開示が苦手な人の特徴
・いい自己開示は準備で決まる
ステップ3 会話がとぎれるストレスがなくなる 話題
・雑談ベタが話題に悩むワケ
・初対面の人との話題は「所有・所属」から
・顔見知りの相手には「相違点」を見つける
・話題が生まれやすい「季節のイベント」
・2回目以降の雑談では「教えを乞う」
・相手にとっても「ストレス0の雑談」にする
ステップ4 自分も相手もストレスを感じない 聞き方
・話を聞けない人の特徴
・聞く力の正体は、「観察力」と「関心力」
・心地よさを感じさせる質問
・自然と話が続く「オウム返し」と「要約」
・興味がわかない雑談の区切り方
・大人数は雑談トレーニングに最適
ステップ5 積み上げた信頼を崩さない 話し方
・「話し方」は大失敗さえしなければいい
・しゃべりすぎをなくす方法
・余計な一言はやめる
・悪口はハイリスク・ハイリターン
・自分の話で楽しんでもらうコツ
| 作者 | 井上 智介 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2021年05月20日 |
『〈図解〉 雑談の一流、二流、三流』
ベストセラーが大判になって登場!
会話が弾まず沈黙が怖い、
話題がなかなか見つからない、
上っ面の話に終始してしまう
などの悩みを持っているビジネスパーソンは多いかと思います。
でも大丈夫!
雑談で関係性を築くには、人間の心理に基づいた決まったパターンがあります。
それさえ分かれば、だれでも会話が続くのです。
一つの項目に対して、
ダメレベル</b>(三流レベル)、
普通レベル</b>(二流レベル)、
優秀なレベル</b>(一流レベル)
の3つの段階で解説しているので、
自分がどのレベルかわかり、どのように改善すれば良いのかがよくわかります。
オンラインでもリアルでも、話すことが楽しくなります。
| 作者 | 桐生 稔 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 明日香出版社 |
| 発売日 | 2021年08月17日 |
『おもしろい人が無意識にしている 神雑談力』
元芸人・No.1コンサル直伝 簡単にウケる会話術・会って7秒でひと笑い=契約率2.5倍・お笑い動画を見る=生産性10%UP ・上司が面白いと、心理的安全性UP=離職率80%→0%にビジネスで「笑い」は最強の武器になるロジック×笑い=人を動かすコミュニケーションは段階別の戦略がある【関係開始】・会って最初の6~7秒の印象は半年持続する・笑うことは、最もコスパのいいスキル。無愛想はコスト・自己紹介はターゲット絞る・大声よりも、ボソッと言う方が相手の心に届く・マズローの欲求5段階に応じて相づちは変える【関係継続】・親しくする人を150人以内にする・枕詞で本音を探る・合わない人は、関係を続けない・シリーズ物の小話を用意して、会いたい人になる【関係深耕】・「やりたい」ことを言うと、周りが味方になり始める・職場の相関図を描いて、キーマンを知る・短く、違和感のある言葉を使う・万人に理解されない志を持つ【コミュニケーションを磨く意外な方法】・他人への怒り、自分への怒りをノートに書く・あえて煩悩を人に伝える・名言っぽい言葉を自作する・コーチングではなく、決めつけコーチングをする
| 作者 | 中北朋宏/著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2023年09月20日 |
『デンマーク人はなぜ会議より3分の雑談を大切にするのか』
「雑談」で5年連続ビジネス効率性世界一!! ベストセラー『デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか』著者による「デンマークのすごいコミュニケーション」
デンマークの職場では、仕事に行き詰まると、同僚とコーヒーを飲みながら「3 分の雑談」を交わす。長時間の会議より、一日数回の立ち話を重視。メールやチャットは必要最低限にとどめ、自由なコミュニケーションを頻繁にとることで、課題を即座に解決し、組織の生産性を高めている。そんなデンマークは IMD(国際経営開発研究所)の調査で5 年連続(2020年〜2024年)ビジネス効率性世界 1 位に選ばれた。本書では、その圧倒的なビジネス効率性の背景にある「雑談文化」に着目。チームの生産性向上から組織の成長、自由な対話によって生まれるイノベーション、個人の自己実現にいたるまで、デンマーク式雑談がもたらす驚くべき効果を解説する。デンマーク人のイメージが一変し、あなたの働き方が好転すること間違いなし!
第1章 雑談をなめるな! --最高の成果は「3分の雑談」で決まる
第2章 壁打ち、壁打ち、壁打ち! --うまくいくための最短ルート
第3章 雑談がチームを強くするーー世界を変えるアイデアはひとりでは生まれない
第4章 日常に「余白」をつくれーーこうすれば、会話がもっと楽しくなる
第5章 やりたいことは、誰かに話せーー夢をかなえる「雑談と対話のチカラ」
終章 デンマーク人はなぜ雑談を大切にするのかーー「活かし合う組織」「活かし合う社会」
| 作者 | 針貝 有佳 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2025年03月24日 |
『博報堂のすごい雑談』
数多くの有名クリエイターを輩出していることで知られる広告代理店・博報堂では
なんと、職場や打ち合わせ、商談で雑談をすることが推奨されています。
業務の効率化などの影響から、むしろ「無駄なモノ」とされがちな雑談に
なぜ、博報堂はこだわるのか?
その秘密は、仕事の質が劇的に向上する「博報堂式雑談術」にあります。
本書では、クリエイティブ部門だけでなく、営業から経理、人事まで、
博報堂の全社員が身に付ける、仕事の「武器」としての雑談の使い方を解説します。
はじめに 最高のアウトプットが生まれる博報堂の雑談術
第1章 なぜ、博報堂は雑談にこだわるのか?
第2章 最初の10分で相手との距離が一気に縮まる雑談のコツ
第3章「最高のアイデアを生み出す」武器としての雑談の使い方
第4章 会話からアイデアが次々と生まれる!博報堂の「話し方」「聞き方」のコツ
第5章 短時間でアイデアを量産できる「ひとりブレスト法」
| 作者 | 岡田庄生 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2024年11月28日 |
これら6冊の本を読むことで、あなたの会話力は確実に上がるでしょう。雑談が苦手な人は、自分が話すネタが見つからないか、聞き役に徹するべきか迷ってしまうものですよね。でも、ぜんぜん心配いりません。それぞれの本はそのような疑問に答え、具体的なアドバイスも提供してくれます。
特に、あなたが何を話すべきかわからないとき、好きなことや興味のある話題から始めるのは一番です。そして、愛想笑いではなく、真剣な話し方で相手をリスペクトすることが大切。覚えることが多いかもしれませんが、これらのテクニックをマスターすれば、自然と会話が弾むようになります。
また、次に会うときのための会話ネタを探す旅も楽しんでみてください。本を読んだり、映画を観たり、新しい場所を訪れたりすることで、新たな話題が見つかるかもしれません。それが次回の雑談の糧となり、あなた自身の人間力を高め、人々との関係を深める一助となるでしょう。
これらの本の中には、人間関係の悩みを解決するヒントやアイデアがいっぱい詰まっています。ぜひ一冊でも手に取り、あなた自身の成長の一助としてみてください。ただし、一夜にして全てが変わるということはありません。小さな一歩ずつでも、自分を信じて前に進んでみてください。地道に努力を積み重ねていけば、必ずや成果がついてきます。その姿勢が人間力を高め、人々との良好な関係を築くための基盤となるのです。
今回紹介した6冊の本を参考に、あなた自身が会話が好きになる一歩を踏み出すきっかけをつかんでみてください。そして、最終的には「雑談が得意」と自信を持てる日が来ることを心から願っています。では、素敵な会話を楽しむ日々が、あなたに訪れることをお祈りしています。
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