超集中力で仕事も勉強も!おすすめ集中力アップ本15選「ヤバい集中力」「人生を変える集中力の高め方」など話題作をご紹介
集中力が不足していると、仕事も勉強も思うように進まなくてストレスがたまりますよね。そこで、本記事では集中力をアップするためのおすすめ本15選をご紹介します。『ヤバい集中力』や『人生を変える集中力の高め方』といった話題作をはじめ、モチベーションアップやストレス解消にも有効な書籍が勢揃い。筆者自身も効果を感じた本ばかりです。ぜひ手に取って、毎日の生活に取り入れてみてください。自分自身や周りの人たちと、より素晴らしい未来を築くためのヒントが詰まった一冊に出会えるかもしれません。
『ヤバい集中力 = AWESOME FOCUS : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』
作者 | 鈴木,祐,1976- |
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価格 | 不明 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2019年09月 |
『人生を変える集中力の高め方 集中力が劇的に向上する6つの話』
集中力低下の原因から対処法までこの一冊ですべてがわかる!
作者 | ステファン・ファン・デル・ステイッヘル/枝川 義邦/清水 寛之/井上 智義 |
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価格 | 1799円 + 税 |
発売元 | ニュートンプレス |
発売日 | 2021年09月21日 |
『すぐに結果を出せる すごい集中力』
「勉強に集中できない」「仕事が終わらない」「気が散る」がなくなる。東大文1、司法試験、女子御三家も最速で合格!同僚弁護士の10倍以上のペースで仕事を片づけてきた「驚異の集中術」
作者 | 荘司雅彦 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 秀和システム |
発売日 | 2022年08月31日 |
『集中力 パフォーマンスを300倍にする働き方』
働き方を変える!今日からはじめる25のメソッド。経済産業省主催働き方改革推進コンテストHR-Solution Contestグランプリ受賞アイデアによる実践手法。
作者 | 井上 一鷹 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 日本能率協会マネジメントセンター |
発売日 | 2017年11月19日 |
『机に向かってすぐに集中する技術 瞬間的に“一点”にすべての力を集めるコツ』
集中力を“自由自在”に引き出すワザ!10年間のべ15万人への指導実績を誇る“集中力プロデューサー”が教える「集中力を高めるノウハウ」とは?「仕事」「勉強」の質は、スタートダッシュで決まる!見るだけで“集中力が高まるカード”付き!
作者 | 森健次朗 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | フォレスト出版 |
発売日 | 2016年03月 |
『最強の集中力 本当にやりたいことに没頭する技術』
集中は目標の達成を助け、注意散漫は人を目標から遠ざける。気が散る原因としてよく挙げられるのがスマホ、SNS、テレビ、タバコ、ゲーム、友人とのおしゃべり…しかし、これらは表面的原因にすぎない。注意散漫を治すには、根本原因を見つけ、戦略的に対処しなければならない。本書が掲げる戦略・テクニックを実践すれば「集中力を保つ」というスーパーパワーを身につけられる。
作者 | ニール・イヤール/ジュリー・リー/野中 香方子 |
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価格 | 1980円 + 税 |
発売元 | 日経BP |
発売日 | 2020年06月28日 |
『東大集中力 やりたくないことも最速で終わらせる』
×耐える集中を○楽しむ集中に変える東大式の集中テクニックをご紹介します。
作者 | 西岡 壱誠 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2019年08月25日 |
『SINGLE TASK 一点集中術 「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』
すべてが「超効率化」する!ハーバード、スタンフォード、MIT…脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。
作者 | デボラ・ザック/栗木 さつき |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2017年09月01日 |
『フロー体験入門 楽しみと創造の心理学』
フロー体験で人生が変わる。仕事も家事も勉強も本当は楽しめる。大切なのは「何をするか」ではなく「どのようにするか」だった。充実した人生のためのポジティブで実践的な研究の書。
作者 | ミハイ・チクセントミハイ/大森弘 |
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価格 | 2530円 + 税 |
発売元 | 世界思想社 |
発売日 | 2010年05月 |
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』
スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!
作者 | ケリー マクゴニガル/神崎 朗子 |
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価格 | 880円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2019年10月12日 |
『集中力のひみつ』
作者 | 伊藤丈恭/村田善子 |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | 芸術新聞社 |
発売日 | 2018年03月20日 |
『ハーバードメディカルスクール式人生を変える集中力』
作者 | Hammerness,PaulGraves Moore,Margaret,pub.2017 ほか |
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価格 | 不明 |
発売元 | 文響社 |
発売日 | 2017年11月 |
『ハーバード・ビジネス・レビュー[EIシリーズ] 集中力』
我々の注意や興味関心を奪い取ってしまう「雑音」からいかにして身を守り、大切なことに集中するか?絶え間なく気を引くSNS、どんどん新しくなるスマホやデジタルガジェット…最新のテクノロジーやサービスによって、私たちの注意や興味関心は、あらゆる方向から奪われる時代となりました。しかし、仕事であれ学業であれ、集中力なくして、どんな成果も上げることはできません。日常生活に溢れる雑音をシャットアウトし、自分の気を散らすものから身を守り、本当に大切なこと、自分がすべきことに集中するにはどうすればよいのでしょうか?本書では、集中力を培う具体的テクニックとともに、自分の人生を取り戻す方法を紹介します。
作者 | ハーバード・ビジネス・レビュー編集部/DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー編集部 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2020年06月04日 |
『自分を操る超集中力』
作者 | メンタリストDaiGo |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | かんき出版 |
発売日 | 2016年05月29日 |
『BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは』
作者 | 青砥 瑞人 |
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価格 | 2420円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2020年09月25日 |
いかがでしたでしょうか?集中力は、仕事や勉強に限らず、普段の生活においても重要な要素です。このようなアップ本を読んで、自分自身が集中力を高めて、目標に向かって努力することが大切です。
本書には、超集中力を実現するための様々なアプローチが紹介されています。それぞれのアプローチについて、わかりやすく解説されており、誰でも容易に取り入れられる方法ばかりです。また、一度読んだだけで効果を感じるという声も多く、実際に読んでみたいという方も多いのではないでしょうか?
集中力は、人が成し遂げることの大きな鍵となります。自分自身が持つ集中力を高め、目標に向かって進むためのヒントが散りばめられたおすすめ集中力アップ本の15選を、今回ご紹介いたしました。この本を読んで、超集中力を手に入れ、人生をより豊かにしてみてはいかがでしょうか?是非手に取ってみてください!
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