・離乳食初期（5か月）〜完了期（1才半）まで、まねするだけでできる離乳食のレシピ！

・1週間分まとめて冷凍→食べるときに調理ですぐできる！

・アレンジ、味変え、ちょい足しレシピなど、バリエーションを増やすコラムも豊富！

・離乳食の考え方、アレルギーについてなど基本的な解説もしっかり。

・「この食材いつからOK？」早見表つき！

《もくじ》

離乳食の考え方

離乳食に大切な栄養のこと

食物アレルギーについて

離乳食の作り方の基本

フリージングの基本

離乳初期

離乳中期

離乳後期

離乳完了期

0歳児の子育てをしながら毎日の離乳食を作るのは本当に大変です。

本書では、離乳食の初期・中期・後期・完了期の4つの時期に合わせて

1週間分の「フリージング食材」を使いまわして簡単に作れる

離乳食のレシピを紹介します。

離乳食のスタートからやさしく解説し、初期の後半からは

1日2回食（3回食）×3週間分の献立を掲載。

その時期に食べさせたい食材や、必要な栄養バランスがとれた離乳食が

本書の献立を真似するだけで、あっという間に作れます。

さらに、大人用のごはんからの「取り分けレシピ」、

市販のベビーフードを活用した「ちょい足しアレンジ」もご紹介。

離乳食に関する不安を解消するQ&Aもたっぷり収録しています。

がんばりすぎなくても大丈夫！

この本を読めば、離乳食作りがラクになること間違いなしです。

時期別の食べられる食材・大きさ一覧表付き。

離乳食時期別

使用してOK 食材一覧表

Part1 離乳食の基本

Part2 時期別離乳食レシピ

初期前半

初期後半

中期

後期

完了期

Column

大人の料理から 取り分けレシピ

「ちゃんと作りたい」あなたに贈る、簡単でおいしい離乳食＆幼児食の教科書！

本書は2歳の娘のママとして、日々、子どものために見た目も味も◎な離乳食、幼児食を作り続けて、Instagramを中心にSNSで多くの人々に支持されているうたまるごはん氏による初の著書です。

「子どもには手づくりの食事を食べさせてあげたい」「忙しい毎日だけど、ちゃんとごはんを作りたい」……そんな思いを抱えるみなさまのために、著者が実践するフリージング、つくりおきのノウハウから、月齢別の献立例、そしてバリエーション豊かな離乳食・幼児食レシピを一挙紹介！ 　他ではあまり見られないわかりやすいプロセス写真や懇切丁寧な説明とともにきちんと紹介します。

これからはじめての離乳食・幼児食にチャレンジしたいと考えている人や、今まで作ってきた離乳食・幼児食を見直してみたいと考えている人におすすめしたい、家族の笑顔が増えること間違いなしの本書をぜひご堪能ください。