正しい歯磨きの仕方の本 おすすめ5選
まず1冊目は、初心者からマニアまで楽しめる総合的な一冊です。ユーモラスなイラストと一緒に、歯磨きの基本から応用まで丁寧に解説。2冊目は、驚くほど詳しい写真と共に、正しい歯ブラシの選び方、使い方を教えてくれます。3冊目は、専門家が推奨する歯磨き法をわかりやすく説明している点が魅力的。4冊目は学びやすさにこだわった一冊。全身の健康と密接な関係がある口内ケアを、楽しく読み進められるよう配慮しています。最後の5冊目は、歯磨きだけでなく、息が臭わない口の中を保つための情報が満載。健康的な口元を手に入れたいなら、これらの一冊が必見ですよ！
『おとなの歯磨き(仮)』
７万回の訪問診療でわかった９９％がやっている間違った歯磨き。絶対に虫歯や歯周病にならない方法。
| 作者 | 伊東材祐 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | フローラル出版 |
| 発売日 | 2024年03月26日 |
『人生が変わる歯の磨きかた あなたの歯磨き習慣問題ありかも…』
出血を気にせず磨く、歯の間を楊枝でせせる、舌を歯ブラシでこする、洗口剤のあと水でしっかりすすぐ…はＮＧ！朝イチの「舌磨き」で細菌をしっかり掃除、歯磨きの前後に洗口剤で３０秒以上すすぐ、菌血症を招く「歯磨き時の出血」に注意！歯ブラシは、ヘッド小さめ・ペングリップで、ていねいなブラッシングで磨き残しをゼロにーいい人生は歯周病菌の少ない口から始まる！
| 作者 | 松下 健二 |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2020年09月14日 |
『間違った歯みがきが認知症・肥満・動脈硬化の原因!? ワンタフトブラシ付き！ 正しい歯みがき習慣をつけよう』
毎日の歯みがきをどのように行っていますか？
もしかすると、歯ブラシを歯に当てて、ゴシゴシと“みがいて”いませんか？
それだと歯みがき本来の目的は果たせていません。間違った歯みがきです。
間違った歯みがきを続けていると、むし歯や歯周病を招きます。
30代以上の3人に2人が歯周病といわれます。
それだけ間違った歯みがきをしている人が多いのでしょう。
歯周病は、認知症や肥満、動脈硬化とも深く関係している、怖い病気です。
本書は歯ブラシだけでなく、ワンタフトブラシ、歯間ブラシ、舌ブラシなどの正しい使い方を、オールカラーでわかりやすく紹介しています。
ワンタフトブラシが付録なので、今日からでも正しい歯みがき習慣をはじめることできます。
正しい歯みがき習慣で、お口から健康を手に入れましょう。
【目次】
PART1 間違った歯みがきが、さまざまな病気の原因だった
PART2 正しい歯みがきで、お口から健康になろう！
付 録 ワンタフトブラシ
PART1 間違った歯みがきが、さまざまな病気の原因だった
PART2 正しい歯みがきで、お口から健康になろう！
付 録 ワンタフトブラシ
| 作者 | 一般社団法人日本訪問歯科協会 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 現代書林 |
| 発売日 | 2024年10月28日 |
『ピンピンコロリは歯周病の克服から : "1日30分間の歯磨き"であなたの健康寿命は延びる!』
| 作者 | 阿部,和正,歯科医 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 星雲社 |
| 発売日 | 2023年08月 |
『頼れる歯医者さんの長生き歯磨き 歯磨きは就寝前に1日1回でOK！』
「いい歯医者さん」と「いい歯磨き」で長生きできる！認知症が遠ざかる！誤嚥性肺炎を防げる！糖尿病が防げる！寝たきりにならない！メタボになりにくい！外見も若々しくなる！
| 作者 | 島谷浩幸 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | わかさ出版 |
| 発売日 | 2019年05月 |
今回は正しい歯磨きの仕方について学べる本をご紹介させていただきましたが、いかがでしたか？ 正しい歯磨き方法を学ぶことは、自分自身の口腔衛生を保つだけでなく、健康全体にとっても重要なことなのです。毎日のルーティンの一部である歯磨きが、一度に適切に行えているとは限りません。それぞれの本は分かりやすい説明や視覚的なガイドが含まれており、成人だけでなく子供や高齢者にとっても理解しやすいものとなっています。
特に子供たちは、こうした本を通して「歯磨きは体の健康を維持するための重要な行為」であるという認識を早いうちから持つことができます。親御さん方にも、お子さんと一緒に歯磨きを楽しみながら学んでいただけたら嬉しいですね。
また、私たち大人も歯磨きの仕方を見直すことで、むし歯や歯周病を未然に防ぐことができます。どの本も専門的な知識を平易に解説しているので、歯科医院での診察時間以外でも自分の口腔内の健康を自分自身で管理する力を身につけることができるでしょう。
口腔衛生は全身の健康に直結すると言われています。大切なのは、正しい知識を持ち、それを日々のケアに生かすこと。最初は面倒かもしれませんが、それが習慣となれば、特別なことではなくなります。
ここで紹介した本たちは、そんな口腔ケアに対する新たな視点を提供してくれることでしょう。是非、皆さんの日々のブラッシングが、より効果的なものとなる一助となりますように。それでは、次回のおすすめ本紹介もお楽しみに！
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