正しい歯磨きの仕方の本 おすすめ5選
まず1冊目は、初心者からマニアまで楽しめる総合的な一冊です。ユーモラスなイラストと一緒に、歯磨きの基本から応用まで丁寧に解説。2冊目は、驚くほど詳しい写真と共に、正しい歯ブラシの選び方、使い方を教えてくれます。3冊目は、専門家が推奨する歯磨き法をわかりやすく説明している点が魅力的。4冊目は学びやすさにこだわった一冊。全身の健康と密接な関係がある口内ケアを、楽しく読み進められるよう配慮しています。最後の5冊目は、歯磨きだけでなく、息が臭わない口の中を保つための情報が満載。健康的な口元を手に入れたいなら、これらの一冊が必見ですよ！
『おとなの歯磨き : 今日から実践できるイラスト付き!』
| 作者 | 伊東,材祐,1975- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | フローラル出版 |
| 発売日 | 2024年03月 |
『人生が変わる歯の磨きかた あなたの歯磨き習慣問題ありかも…』
出血を気にせず磨く、歯の間を楊枝でせせる、舌を歯ブラシでこする、洗口剤のあと水でしっかりすすぐ…はＮＧ！朝イチの「舌磨き」で細菌をしっかり掃除、歯磨きの前後に洗口剤で３０秒以上すすぐ、菌血症を招く「歯磨き時の出血」に注意！歯ブラシは、ヘッド小さめ・ペングリップで、ていねいなブラッシングで磨き残しをゼロにーいい人生は歯周病菌の少ない口から始まる！
| 作者 | 松下 健二 |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2020年09月14日 |
『間違った歯みがきが認知症・肥満・動脈硬化の原因!? : 正しい歯磨き習慣をつけよう』
| 作者 | 日本訪問歯科協会 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 現代書林 |
| 発売日 | 2024年11月 |
『ピンピンコロリは歯周病の克服から “1日30分間の歯磨き”であなたの健康寿命は延びる！』
歯周病は「歯科医院に通っていれば治る」病気ではありません。歯周病を治す力は、患者さん自身に備わっています。
歯科医師がどれほど歯周ポケットの掃除や外科治療、薬の塗布などの治療を施しても、毎日の歯磨きが十分にできていなければ、歯周病は治りません。また、毎日きちんと歯磨きをしていても、体調が整わず免疫力が低下したままでは、やはり改善しません。
免疫力を高め、しっかり歯磨きをする。
これが歯周病治療の柱です。
（本文より一部抜粋）
第1章 まずは知ってほしい「歯周病になる原因」
第2章 メインテナンスで得られる3つの感動
第3章 “歯ブラシ二刀流”の健康歯磨き
第4章 健康歯磨きを続けている人たち
第5章 歯周病を日常的に予防し、全身の健康維持のために
第6章 歯科医療に想う──「良い歯科医院」とは
| 作者 | 阿部 和正 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ライティング |
| 発売日 | 2023年08月17日 |
『頼れる歯医者さんの長生き歯磨き (わかさカラダネBooks)』
| 作者 | 島谷 浩幸 |
|---|---|
| 価格 | 1380円 + 税 |
| 発売元 | わかさ出版 |
| 発売日 | 2019年04月20日 |
今回は正しい歯磨きの仕方について学べる本をご紹介させていただきましたが、いかがでしたか？ 正しい歯磨き方法を学ぶことは、自分自身の口腔衛生を保つだけでなく、健康全体にとっても重要なことなのです。毎日のルーティンの一部である歯磨きが、一度に適切に行えているとは限りません。それぞれの本は分かりやすい説明や視覚的なガイドが含まれており、成人だけでなく子供や高齢者にとっても理解しやすいものとなっています。
特に子供たちは、こうした本を通して「歯磨きは体の健康を維持するための重要な行為」であるという認識を早いうちから持つことができます。親御さん方にも、お子さんと一緒に歯磨きを楽しみながら学んでいただけたら嬉しいですね。
また、私たち大人も歯磨きの仕方を見直すことで、むし歯や歯周病を未然に防ぐことができます。どの本も専門的な知識を平易に解説しているので、歯科医院での診察時間以外でも自分の口腔内の健康を自分自身で管理する力を身につけることができるでしょう。
口腔衛生は全身の健康に直結すると言われています。大切なのは、正しい知識を持ち、それを日々のケアに生かすこと。最初は面倒かもしれませんが、それが習慣となれば、特別なことではなくなります。
ここで紹介した本たちは、そんな口腔ケアに対する新たな視点を提供してくれることでしょう。是非、皆さんの日々のブラッシングが、より効果的なものとなる一助となりますように。それでは、次回のおすすめ本紹介もお楽しみに！
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