昔の「常識」はいまの「非常識」？

がんばらなくても「備え」はできる。

おすすめの防災グッズ一覧＆いつも持ち歩ける「ミニマニュアル」付き

隣の人とあいさつをする。それも大きな防災です。近所の人たちと顔見知りであれば、「モシモ」のとき助け合える。防災をきっかけに、地域に知り合いが増えたら、「イツモの暮らし」も豊かになる。地震、台風や豪雨など、災害は毎年起こるから、「イツモの暮らし」を「備え」にしませんか。注目の企業が防災に役立つ情報を紹介するコラムも収録。

＊本書は、2020年にポプラ社より刊行した単行本に大幅に加筆修正し、新書化したものです

◎目次（一部抜粋）

1　知ることから始める防災

・地震から身を守るポイント

・津波から身を守るポイント

・台風・豪雨の備え

2　最初に確認しよう！　家の安全

・知っておきたい耐震基準

・車中泊の基礎知識

・テント泊のおすすめグッズ

3　小さな工夫で大きな効果！　家具の転倒防止

・身近なものを活用する転倒防止策

・リビングの安全対策

・おすすめの家具転倒防止用グッズ

4　サバイバル×電気＆ガス

・消火器の使い方

・ガスメーターの復帰方法

5　サバイバル×水

・水の節約術

・水がない時のオーラルケア

6　サバイバル×トイレ

・携帯トイレの種類と選ぶポイント

・携帯トイレはどれくらい必要？

7　サバイバル×キッチン

・おすすめの「非常食」

・水がない時に役立つキッチングッズ

8　身のまわりのものでできる！　応急手当

・知っておきたい「救命の流れ」

・止血の応急手当

9　あの手この手を知っておく！　連絡手段

・家族で決めておく連絡のルール

・いろいろな連絡手段

10　本当に役立つ防災グッズ

・家に置いておく「在宅避難用グッズ」

・おすすめの防災グッズ

11　防災×イツモの暮らし

・散歩という防災

・なじみの店という防災

監修：NPO法人プラス・アーツ

2006年、現在の理事長である永田宏和が設立。企業や自治体、地域団体とともに、防災プロジェクトを展開。また、一般向けに「地震イツモ講座」を数多く開催している。http：／／www.plus-arts.net/

最新防災情報を網羅！

被災ママパパの体験談をもとに検討し、

更新し続けてきた防災術の決定版。

子連れ家庭に「本当に必要なこと」が1冊に。

この一冊で家族を守る！

◎目次より抜粋

●まえがき

■1 そのとき、どうやって身を守ったか

・こんな場所で被災したら？

・被災ママパパ体験談　　　…ほか

　　　　　【コラム】 被災証明書と罹災証明書　

■2 体験談に学ぶ本当に必要な防災とは

・被災体験から学ぶ防災術

・被災体験に学ぶ「あれがあってよかったグッズ」　

・スマホに入れておきたいアプリ　…ほか

　　　　　　【コラム】 女性と子どもの防災

■3 オーダーメイドで考える防災

・本当に必要な防災を考える

・オーダーメイド防災　避難バッグの考え方　

・オーダーメイド防災　調べておくと安心　　…ほか

　　　　　　【コラム】 ペットの防災

■4 もう一歩先へ 自ら動く防災　

・体験談から実践するわが家の防災　…ほか　

　　　　　　【コラム】 高齢者の防災　　

■5 医療従事者に聞く 災害時に必要なこと

・災害医療の視点で考える　…ほか

●あとがき

●お役立ちサイト

●日本列島に暮らすかぎり、いつどこで地震に遭うかわからない。

阪神・淡路大震災（1995年）、東日本大震災（2011年）、熊本地震（2016年）、能登半島地震（2024年）──たった数十年のあいだにこれだけの大地震に見舞われている。

●いつ・どこで地震が起きても困らないために、私たちはどんな準備をしたらいいのか？

「地震はどのようなメカニズムで起きるの？」「地震に遭ったらどのように行動したらいい？」──“地震と防災の基本”をハンディにまとめてお届けします。

●著者は政府の地震調査委員会・委員長や、気象庁の南海トラフ沿いの地震に関する評価検討会・会長などを務める平田直さん。

地震学のプロに「地震の基礎知識」から「防災の基本情報」までをまるっと伺います。

1．地震を知って、震災に備える（聞き手・亜紀書房編集部）

　◆日本ではなぜ地震が頻繁に起こるのか

　◇日本列島と地震の関係

　◆能登半島の地震とはどんな地震なのか

　◇なぜ、被害が大きかったのか

　◆地震の確率について考える

　◇つねに準備をしておく

2．首都直下地震に備え、関東大震災に学ぶ（聞き手・森まゆみ）

　◆地震予知はできるか

　◇地震は続けて起こりやすい

　◆国の防災体制

　◇関東大震災といま

　◆古き良き町とだけはいっていられない

　◇東京都の防災計画

　◆オフィスにとどまれ、無駄に動くな

　◇避難所に行くのは家が壊れて住めない人だけ

　◆避難場所と避難所は違う

　◇いまそれぞれがすべきことは

おわりに