シリーズ累計25万部のベストセラー『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』の大嶋信頼・最新作

カリスマ心理カウンセラーの真骨頂!

大嶋信頼オリジナル、「読むだけで気持ちが楽になるスクリプト」付き!

◎嫉妬がすべての人間関係のトラブルの原因だった! ?

仕事、恋愛、友人関係でイライラ、モヤモヤすることはありませんか?

・自分と同じ立場だと思っていた人が優遇された途端、「たいしたことないくせに、なんであいつばっかり優遇されるんだ!ずるい!」と、怒りが急にわいてくる

・パートナーが自分以外の人と仲良くしていると、憎しみや恨みの感情がウワーっと出てきて、「もしかして…浮気してるんじゃないの?」と不安になってしまう

などなど。

嫉妬を感じると劣等感も刺激され、とても苦しい気持ちになります。

逆に、嫉妬される側になると、こんなつらいことがあります。

・何もしていないのに足を引っ張られる

・なぜか自分だけ攻撃される

・いつも疑いの目で見られる

本書では、どうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのか、脳科学と心理学の観点から解明していきます。

嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになります!

第1章 ちょっとした刺激で、「嫉妬の発作」が止まらない！

第2章 どうして嫉妬してしまうの？

第3章　醜い感情から脱出！もう二度と苦しまない

第4章　他人からの嫉妬で足を引っ張られない方法

第5章　その話題が出るだけで固まってしまう！劣等感の正体

第6章　無意味な争いのない、本当に自由な世界へ

◆◆嫉妬とはどんな感情？ 嫉妬したとき、されたときの対処法を◆◆

こんなお悩みを持つ方におすすめです

・「嫉妬心を抑えられないのがつらい。苦しい」

・「なぜ私は、他人の幸せを素直に喜べないのだろう」

・「嫉妬してしまう自分は、すごく見栄っ張りで嫌な人間なのではないか」

・「嫉妬深いせいで相手を束縛してしまい、いつも恋愛がうまくいかない。

・でも愛情をどう表現すればよいのか、それもわからない……」

「他人と比べる」→「落ち込む、攻撃する」の無限ループから抜け出すコツを人気心理カウンセラーがやさしく解説します。

本書より

誰だって、嫉妬をしている自分なんて好きではありません。だからつい、嫉妬から目をそらしてしまいます。

でもあなたがその苦しみから解放されたいと願うのなら、ちょっとだけ嫉妬について、学んでみませんか？

嫉妬は「悪いもの ／ なくしたほうがよいもの」と考えると苦しくなります。

大切なのは、これまでの考え方やものの見方を少しずつ変えていくこと。

すると、あなたの中にすでにあった魅力や前向きな気持ち、パワーが引き出され、それだけで生きづらさはグッと解消されていきます。

【目次】

第1章　嫉妬は、どうやって生まれるのか

第2章　あなたを悩ませる嫉妬の正体

第3章　もう苦しまないで！嫉妬をプラスに変える3つのマインドセット

第4章　すぐにできる！嫉妬を感じたときの切り替えスイッチ15

第5章　他人の嫉妬から身を守る方法