速くなる走り方の本 おすすめ8選 コツやフォームなど
ランニングパフォーマンスを向上させたいですか?心地よい汗を流し、同時に自己ベストを更新するための参考書を8冊ピックアップしました。これらの本は、素早く走るための技術やフォーム、呼吸法、心理的アプローチなど、一歩先を行くランニングのノウハウ満載です。初心者から上級者まで、自分のレベルに合ったペースで進められます。疲労を抑え、怪我を予防しながらスピードアップを狙いたい方、新たな走行スタイルを模索している方におすすめです。これらの本から、きっと新たな走り方のヒントを見つけられるでしょう。
『一流アスリートがこぞって実践する最強の走り方』
作者 | 秋本,真吾,1982- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 徳間書店 |
発売日 | 2019年02月 |
『走り方新時代 「前回しの走り」で足は速くなる』
足が速くなりたい人必読!地面を強く蹴る走り方はもう古い!日本のトップランナーを指導してきた名トレーナーが明かす新走法。
作者 | 五味宏生 |
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価格 | 1694円 + 税 |
発売元 | マイナビ出版 |
発売日 | 2023年01月27日 |
『小・中学生のための運動会で1位になる速くなる走り方教室』
オリンピック日本代表コーチが伝授!堀籠式フォームで確実に足が速くなる!!約10,000人の子どもの指導実績。1週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー。
作者 | 堀籠佳宏 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | カンゼン |
発売日 | 2018年03月 |
『RUN FAST! 「走り方」の本質 一流アスリートが実践する「走り方メソッド」』
日本ラグビーフットボール協会スピード&ムーブメントコーチが伝授!「4つのポイント」が揃うことで必ず速く走れる!
作者 | 里 大輔 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | 東洋館出版社 |
発売日 | 2019年11月28日 |
『99%の人が速くなる走り方』
作者 | 平岩時雄/著 |
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価格 | 840円 + 税 |
発売元 | 筑摩書房 |
発売日 | 2018年05月08日 |
『走り革命理論 = Turn running into sprinting : 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック』
作者 | 和田,賢一,1987- |
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価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2022年05月 |
『』
作者 | |
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価格 | 不明 |
発売元 | |
発売日 |
『動画付き改訂版 ジュニアアスリートのための走り方の強化書 スポーツに活きる走力アップのコツ』
作者 | 石原康至/監修 |
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価格 | 1700円 + 税 |
発売元 | メイツ出版 |
発売日 | 2023年07月20日 |
では、ここまで速くなるための走り方について学べる本を8冊、その内容や魅力を伝えてきましたが、いかがだったでしょうか。各作品は一部エッセンスを取り上げてご紹介しましたが、他にもギュッと凝縮された有益な情報が詰まっています。速く走るコツや効率的なフォーム、それに理論的な背景など、一冊一冊がそれぞれの視点から深く掘り下げてくれます。
もちろん、これらの本から得られる情報だけが全てではありません。実際に自分の足で走ってみる、自分なりのフォームを探る、失敗を重ね、そこから立ち上がる経験もまた、一冊の本以上の価値があります。一方で、知識を身につけることで、走ることへの理解を深め、新たな視点で自分の走りを見つめ直すこともできます。それが走りの質をさらに高めてくれることでしょう。
最後になりますが、選りすぐりの8冊はどれも素晴らしい本ばかりですが、それぞれに特徴があるので、あなた自身の走り方に悩んでいるポイントや改善したい点に合わせて選んでみることをおすすめします。特に走り初めて間もない方や、これから本格的にランニングを始めようと考えている方には、これらの本がとても役立つこと間違いなしです。
速く走るために必要なのは、持続力と根気、そして情熱だと思いますが、それと同じくらい大切なのが正しい知識です。これらの本を通して得た知識を実践に移すことで、あなたもきっとより一層速く、力強く走れるようになることでしょう。今日ご紹介した一冊が、自己ベスト更新の一助となりましたら幸いです。ぜひ、気になった作品を手に取ってみてくださいね。
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