心が楽になる方法の本 おすすめ8選
日々の生活に疲れを感じている皆さん、こんな時こそ読書で心の癒しを。今回は心が楽になる本を8冊ご紹介します。一冊目は、悩みを楽しむためのライトなエッセイ。笑いから深みへと引き込まれる一冊です。次に、思考のパターンを変えるヒントが詰まった自己啓発本。普段の固定観念から自由になれるかもしれません。また、現代の忙しさから解放されるための一冊もピックアップ。あなたの時間をゆったりと過ごせるきっかけになることでしょう。そして、泣ける名作から爽快な物語、やさしい人間ドラマまで、全ては心地よい時間を過ごして頂くためのもの。是非、一冊ずつ読み進めてみてくださいね。
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『心が楽になる本 実践編 (扶桑社文庫)』
| 作者 | 小池 能里子 |
|---|---|
| 価格 | 472円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2012年09月01日 |
『「繊細な人」の心がすーっと楽になるヒント : HSPのためのトリセツ』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2020年09月 |
『心がスッと軽くなる101の秘訣 気にならない力: 考えてばかりいませんか？大丈夫！迷いが消えていく 生きるのが楽になるシリーズ 生へのヒント』
| 作者 | 新谷真生 |
|---|---|
| 価格 | 480円 + 税 |
| 発売元 | MACOTO出版 |
| 発売日 | 2024年03月20日 |
『禅僧が教える 心がラクになる生き方』
不安・怒り・執着・嫉妬は手放せる。「自分を大切にする」ことをやめる。生きるか死ぬか以外に大したことなどない。永平寺で２０年修行した、霊場・恐山の禅僧が説く“善く生きる”ヒント。
| 作者 | 南 直哉 |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2017年07月24日 |
『心が楽になる 茂木式マインドフルネス (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)』
| 作者 | 茂木健一郎 |
|---|---|
| 価格 | 842円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2022年03月02日 |
『敏感すぎる心がスーッとラクになる本』
| 作者 | 長沼,睦雄 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2020年10月 |
『心がラクになる1日1分の新習慣』
疲れもモヤモヤもスーッと消える！
今日からすぐ始められる！
やめてもいいことリスト
ここ数年、思いがけず到来したストレスフルな環境に振り回され、
心が不安定になりがちな日々を過ごしてきた人も多いことでしょう。
そんな私たちに本書では、休み方の実例やノウハウ、ストレスに打ち勝つための簡単メソッド、
「ひとり時間」の過ごし方、話し方のコツ、「ズボラごはん」レシピまで収録。
気になるところから少しずつ取り入れれば、心がふわっとラクになっていくはずです。
◎「戦略的ダラダラ」で最高の休息！
◎強いメンタルを学べるマンガ
◎「ひとり」を楽しんでいる人のヒミツ
◎雑談をストレスゼロにするコツ
Part 1 1日1分でも充実 私を取り戻す!最高の休み方
Part 2 1日1分でもOK 疲れた心がラクになるルーティン
Part 3 1日1分からできる 「ひとり時間」をもっと楽しむ方法
Part 4 1日一言で変われる ストレスゼロの「話し方」レッスン
Part 5 1日1レシピからトライ 愛しのMYズボラごはん
| 作者 | 日経WOMAN |
|---|---|
| 価格 | 999円 + 税 |
| 発売元 | 日経BP |
| 発売日 | 2022年05月31日 |
それでは、今回ご紹介した心が楽になる小説や漫画8選を一通り目を通していただきました。皆さんのお気に入りは、どれでしょうか？ 心の疲れがあったとき、気持ちが沈んでしまったときにさっと開いてみることができる本ですから、ぜひ自分に合った一冊を見つけてみてくださいね。
何気ない日常の中で、時折私たちの心は様々なものに揺さぶられてしまいます。そんな時には、このような小説や漫画がたくさんの救いを与えてくれるでしょう。紹介した作品は、様々なテーマを持つものばかりですが、そこには必ずと言っていいほど「心がほっとする瞬間」が描かれています。それから得る安らぎや元気、勇気は、まさに計り知れないものです。
また、これらの作品を通して、自身の感じている感情や考えを再確認してみることもおすすめです。考えすぎてしまったり、感情が高ぶったりしたときには、遠回りに思えるかもしれませんが、読むこと自体がリラクゼーションとなるでしょう。そして、さらに深くその世界に浸ることで、新たな視点や発見もあるはずです。
これらの選び抜かれた作品は、心を安らぎへと導いてくれるだけでなく、自分自身の内面を見つめ直す機会も与えてくれる貴重なものと言えます。一読を終えた後に感じる爽快感、解放感は、まさに心が軽くなるという感覚そのものではないでしょうか。
今回紹介した作品以外にも、もちろん世の中にはたくさんの魅力的な作品が存在します。今後もご自身にとって心地いい、心が和む作品と出会えることを願っています。せっかくの読書の時間ですから、まずは何を求めているのか、自分自身を見つめてみてから選んでみてはいかがでしょうか。
それでは、次回のご紹介まで、皆さんにとって充実した読書ライフとなりますように。
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