高尾美穂の本(著書) おすすめ6選
多才な才女、高尾美穂さんの本を6冊紹介します。産婦人科医としての経験と知識を基にリアルで体験的な情報を描いた作品は、女性のリアルな悩みや喜びに寄り添ってくれます。また、ヨガ指導者としての視点から織り交ぜられた心と体の健康についての知識も、読み手をじんわりと癒してくれるでしょう。彼女の作品は、キャリアウーマンから主婦まで、幅広い女性たちにとって共感と勇気を与えてくれる一冊となっています。彼女の多才な才能と豊かな人間性が詰まった本を、ぜひ手に取ってみてください。
『心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには』
女性たちの気持ちに寄り添う
人気絶大の産婦人科医が贈る
心とからだのお守り本
＜本書の構成＞
Chapter1 「私らしい私」をつくるには？
Chapter2 つらい気持ち、不安とどう向き合う？
Chapter3 こんなコミュニケーションが望ましい
Chapter4 女性の体について知ってほしいこと
Chapter5 人には聞けない性の悩みに答える
Chapter6 これからの家族とパートナーシップのあり方
Chapter7 人生とキャリアの歩み方
Chapter8 私が人生でしていきたいこと
Chapter9 高尾美穂から「妹たちへ」
stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」が390万再生!
「高尾先生の言葉に癒やされる」の声が続出。
自己実現、人間関係、性…多彩な悩みに答えています
いじめ、友人の死、結婚…
知られざる半生を綴ったエッセイも収録
＜本書の一部を紹介＞
・「人と比べてしまう自分」が嫌な人へ
・イライラする自分にできること
・「心が狭い」自分が嫌だと思ったら
・職場でマウントを取ってくる人への対応
・「私はHSPかも」と思うあなたへ
・妊活中のメンタルの保ち方
・男性経験がないのは恥ずかしいこと？
・結婚ってしなきゃいけない？
・子どもを持つ人生も、持たない人生も
・冷え切った夫婦関係とどう向き合うか
・自分をブランディングする方法
・オーラがないと思っておられる方へ
・私たちの人生、仕事がすべてではない
・大切な人の死から私たちが学べること
Chapter1 「私らしい私」をつくるには？
Chapter2 つらい気持ち、不安とどう向き合う？
Chapter3 こんなコミュニケーションが望ましい
Chapter4 女性の体について知ってほしいこと
Chapter5 人には聞けない性の悩みに答える
Chapter6 これからの家族とパートナーシップのあり方
Chapter7 人生とキャリアの歩み方
Chapter8 私が人生でしていきたいこと
Chapter9 高尾美穂から「妹たちへ」
| 作者 | 高尾美穂 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 日経BP |
| 発売日 | 2021年11月19日 |
『超かんたんヨガで若返りが止まらない！ 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい』
【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開！
| 作者 | 高尾 美穂 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 世界文化社 |
| 発売日 | 2019年09月03日 |
『いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】』
・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ
・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々
・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！
・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】
40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が
急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。
本書では、
◎更年期がはじまるサインは？
◎ホットフラッシュはなぜ起こる？
◎ほかの病気との見分け方は？
◎更年期のうつは何科にかかればいい？
◎尿もれや頻尿を何とかしたい
◎HRTでがんになる？
◎更年期の不調はいつまで続く？
ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！
セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。
第1章：閉経までに知っておきたい！【更年期A to Z】
第2章：更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】
第3章：自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】
第4章：上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】
第5章：かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】
第6章：人生が変わる！ 閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】
| 作者 | 高尾 美穂 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 株式会社 世界文化社 |
| 発売日 | 2021年10月14日 |
『こうしたらきっとうまくいく 心がフワッと軽くなる82のヒント』
「あさイチ」等のTV出演でもおなじみ
高尾先生に相談すれば、心がラクになる！
こんな答えがほしかった！
仕事、人間関係、家族のこと、妊活、子育て、更年期、これから先の人生のことまで、
さまざまな質問に高尾先生が答えます。
生きていれば、ささいなことにもやもや、うつうつ…。
だれかに相談しても、腑に落ちる答えを得るのはけっこう難しい。
高尾先生に相談すれば視野が広がり、ときに目からウロコが落ち、一歩前に踏み出すきっかけをくれる。「こうしたらきっとうまくいく」、今すぐ役に立つ82のヒント集。
〜本文より〜
皆さんからの多様なご相談をお聞きするなかで、もしかすると、その考え方がご自身を苦しめているのではないか、そう感じることがしばしばあります。
ただ、考え方を変える、なんて、簡単なものではないこともわかっています。なぜなら、これまでの人生で数え切れないほど繰り返してきた、ご自身に沁み込んでいるクセだから。
これまでとは違うとらえ方をしてみる。
異なる立場だったら？と考えを巡らせてみる。
こんなアクションひとつで、目の前が開けて見えてくる、心を染める色が変わってきたりする。
| 作者 | 高尾美穂 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2024年08月08日 |
『大丈夫だよ : 女性ホルモンと人生のお話111』
| 作者 | 高尾,美穂 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2022年05月 |
『更年期に効く美女ヂカラ』
| 作者 | 高尾,美穂 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 星雲社 |
| 発売日 | 2023年04月 |
さて、以上で高尾美穂さんのおすすめの本6選をご紹介しました。彼女の作品を通じて、現代社会の中で悩み、戦い、立ち向かっていく女性たちの強さや心の揺れを垣間見ることができます。
一方で、女性の心理や人間関係、そして生きづらさを繊細な筆致で描くだけでなく、産婦人科医やヨガ指導者といった彼女自身の経験と知識を活かした情報提供も注目点です。これらが彼女の作品全体に深みと豊かさをもたらしているのは間違いありません。
そして何より素晴らしいのは、全ての作品に共通するリアルで深い人間描写です。逆境に立つ女性たちの心の独白、強くて優しい友情、人生の葛藤を乗り越えて行く勇気、そんな描写が読者の心に深く響きます。＜AL＞また、彼女が送るメッセージには、きっと自身の生き方を考えさせられるものがあるでしょう。
どの作品も一読の価値ありです。興味を持った方は、ぜひ一度手に取ってみてください。自分自身の生き方を見つめ直すきっかけになるかもしれません。高尾美穂さんの作品は、イトウンズ、non-no、青年出版社等の書店と、電子書籍でも販売されています。これからも彼女の活動から目が離せません。
今回ご紹介した以外にも、高尾美穂さんの作品は数多くあります。どの作品も素晴らしいので、今回の記事が皆さんの読書のきっかけになれば幸いです。それでは、良き読書タイムを。
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