飛行機という密室、クレーム、厳しい人間関係、昼夜逆転の時差……。過酷な仕事を優雅にやり抜くCAというメンタルソルジャーを6000人育てた元管理職教官が教える「心と体の整え方」。礼節は心を守る最強の武器になる！

金メダリスト、一流経営者も実践するトレーニング！

?木菜那選手のサポートをはじめ、アスリートから経営者まで2万人超を指導！

凄腕メンタルトレーナーが教える「心を強くする」秘伝メソッド、完全公開!

「アスリートは、生まれつき強靱なメンタルを持った特別な人たち」いいえ、そんなことはありません。生まれつきメンタルが強い人間なんて、この世にはいないんです。でも、メンタルの守り方が上手なアスリートはたくさんいます。彼ら彼女らは、何をやって、何をやらないのか。前向きな気持ちを失わずに進んでいくコツをみなさんにお伝えします。

あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。　

たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。なるべくなら避けて通りたいもの。

でも、その前提こそ、間違いだったのです。

「メンタルの弱さ」は悪ではありません。「いらないもの」なんてとんでもない。それは、むしろ「強さの材料」なのです。人間はみんな「自然な弱さ」を持っています。それは身を守るための警告システム。常に私たちの行動を最適化してくれています。この本でお伝えする内容を理解し、実践していただければ、あなたのメンタルは、自然に強くなっていくでしょう。

「折れない心」は、毎日の“ちょっとしたこと”で、できている！　

習慣づくりのプロが、いろいろと面白い「弱気の消し方」をアドバイス。

・三日坊主でも、続く「しくみ」がある

・大谷、松井、イチロー方式で、いいイメージを「先取り」する

・「挑戦しない病」から抜け出せば、成長の手応えが！

・対人関係は「応援してもらう」という手がある……

ゴロゴロ転がっている「自信の種」──さて、何から拾いますか？

・何かを始める前に「いつやめるか」を決めておく

・「旅行に行きたい」でなく「沖縄に行きたい」

・「ほめ言葉」は120％真に受ける

・つい、口にしそうな「言い訳」を事前にリストに書き出しておく

・あえて「寄り道」「道草」をやってみる……

「『自分はできる！』──身近なことを見直してみるだけで、

メンタルは、なんだか元気になってくるのです」吉井雅之