飛行機という密室、クレーム、厳しい人間関係、昼夜逆転の時差……。過酷な仕事を優雅にやり抜くCAというメンタルソルジャーを6000人育てた元管理職教官が教える「心と体の整え方」。礼節は心を守る最強の武器になる！

やる気が出ない、イライラする、眠れない、気分が悪い、だるい……。

世界中でメンタル疾患は激増する一方です。

医療が進歩しているのに、原因がわからないさまざまば慢性疾患が総合して増えています。

救急医療とはまた違った発想が必要なのです。

メンタルコーチングしたアスリート・企業が続々と成果を発揮中！あらゆるシーンで絶大な力を発揮する「心を強くする」秘伝メソッドを完全公開！

「アスリートは、生まれつき強靱なメンタルを持った特別な人たち」いいえ、そんなことはありません。生まれつきメンタルが強い人間なんて、この世にはいないんです。でも、メンタルの守り方が上手なアスリートはたくさんいます。彼ら彼女らは、何をやって、何をやらないのか。前向きな気持ちを失わずに進んでいくコツをみなさんにお伝えします。

あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。　

たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。なるべくなら避けて通りたいもの。

でも、その前提こそ、間違いだったのです。

「メンタルの弱さ」は悪ではありません。「いらないもの」なんてとんでもない。それは、むしろ「強さの材料」なのです。人間はみんな「自然な弱さ」を持っています。それは身を守るための警告システム。常に私たちの行動を最適化してくれています。この本でお伝えする内容を理解し、実践していただければ、あなたのメンタルは、自然に強くなっていくでしょう。

当たり前にできる、は実はすごいこと！うれしい「プチ体験」をたくさん貯めていきましょう。たとえば最近、誰かと「待ち合わせ」をしましたか？決めた時間に決めた場所に行くー当たり前のようですが、相手との信頼関係があり、そして、「必ず実行する！」と自分と約束する強いメンタルがあるからできるのです。「自分はできる！」-身近なことをちょっと見直すだけで、メンタルはなんだか元気になってくるのです。

仕事、人間関係、幸運、お金、夢実現、恋愛・パートナー…欲しいものを次々と手に入れる「勝負強さ」をつくる方法！