自分の人生に意味はあるのか、自分に存在価値はあるのか…。誰にでも訪れる「むなしさ」。便利さや快適さを追求する現代では、その感覚は無駄とされてしまう。しかし、ため息をつきながらも、それを味わうことができれば、心はもっと豊かになるかもしれない。「心の空洞」の正体を探り、それとともにどう生きるかを考える。

序 章　「むなしさ」という感覚

第1章　「喪失」を喪失した時代に

第2章　「むなしさ」はどこからーー心の発達からみる

第3章　「間」は簡単には埋まらないーー幻滅という体験

第4章　「むなしさ」はすまないーー白黒思考と「心の沼」

第5章　「むなしさ」を味わう

　おわりにー悲しみは言葉にならない

　あとがき

豊かさのなかで、ふと感じてしまう空虚感や無力感はなぜ。「生きる意味」を実感できるためには、どうすればよいのか。

人にすぐイライラしてしまう。

何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。

人の目が気になって自分を出せない。

気遣いばかりで疲れてしまう……

そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。

そして、その考え方に至る理由も。

表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。

本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。

本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。

毎日心がすり減って、しんどいですよね。

もう十分、あなたは頑張っています。

本当にお疲れさま。

あなたはそのままでいい。

何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。

人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。

第1章　完璧主義がしんどい

・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」

・マンガ＆解説

イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人　など

第2章　他人が気になってしんどい

・チェックシート　「自分がない、なくなる人の特徴」

・マンガ＆解説

気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人　など

第3章　自分の考え方がしんどい

・チェックシート　「生きづらい人の特徴」

・マンガ＆解説

ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人　など

第4章　しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある

・チェックシート　「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」

・マンガ＆解説

依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人　など

●コラム

心のバランスを改善する

欠点は直さなくてもいい

不安を落ち着かせる「手当て」の方法

空想で不安にならず、具体化する

自分との向き合い方

◆韓国で、発売1ヶ月で5万部を売り上げ、現在20万部突破

◆韓国大手書店　教保文庫　2020年総合ベストセラーランキング10位

TWICE、WannaOne、Stray Kidsなど、人気アイドルの愛読書としても話題！

2020年韓国でベストセラーになったエッセイ、待望の邦訳版。

何だか、いつも寂しくて、虚しい。

人に会うことに、疲れてしまった……。

毎日こんなに頑張っているのに、幸せになれないのはなぜ？

人生って、こんなふうに生きていくものなの……？

そう人生に迷い、疲れがちな毎日を過ごす人に贈る一冊。

数々の本を読み、書評サイトを運営する著者が

心温まるエッセイとともに、

世界中の名著から見つけた、あなたにそっと寄り添う文章をご紹介します。

将来、家族、友人、恋人、仕事に悩むとき、

きっと足元を照らしてくれる文章が、ここにあります。

キム・スヒョンやキム・ヨンスなど、人気作家による韓国文学はもちろん、

夏目漱石、ニーチェ、ヘッセにフロムまで。

世界の名文に触れ、見失っていた本当の自分を探すヒントになる一冊です。