虚しい時に読む本 おすすめ6選 対処法など
虚しい時に読む本、選んでみました。6冊とも、辛い時や迷った時に読むと、気持ちが落ち着きます。ユーモラスで笑える物語、感動で涙が出る物語、等々さまざまです。一つは旅に出た主人公が、人々と出会いながら自己を見つめ直す物語。彼らの挑戦が、読者の心に光を与えてくれます。また、ありふれた日常を丁寧に描いた物語もあり、その穏やかさが心を癒します。心が虚しい時には、いつもと違った世界観に触れることで新たな見方や考え方に気付きましょう。登場人物たちの生きざまや決断を通して、自分らしさを取り戻すヒントを見つけることができるかもしれません。
『「むなしさ」を感じたときに読む本 (角川SSC新書)』
| 作者 | 水島 広子 |
|---|---|
| 価格 | 604円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2014年12月24日 |
『むなしさの正体 正しい幸せの求め方』
【文学/日本文学評論随筆その他】いつもポジティブで上機嫌、誰からも好かれる双雲さんは、実はむなしかった！？ 過去にむなしい日々を送ってきたからこそ、むなしさと上手に付き合う方法を見いだすことができた。満たされている今と過去を比較して、なぜむなしかったか、どのようにすれば満たされるかをひもとく。
| 作者 | 武田双雲 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2015年11月20日 |
『「むなしさ」の味わい方』
自分の人生に意味はあるのか、自分に存在価値はあるのか…。誰にでも訪れる「むなしさ」。便利さや快適さを追求する現代では、その感覚は無駄とされてしまう。しかし、ため息をつきながらも、それを味わうことができれば、心はもっと豊かになるかもしれない。「心の空洞」の正体を探り、それとともにどう生きるかを考える。
序 章 「むなしさ」という感覚
第1章 「喪失」を喪失した時代に
第2章 「むなしさ」はどこからーー心の発達からみる
第3章 「間」は簡単には埋まらないーー幻滅という体験
第4章 「むなしさ」はすまないーー白黒思考と「心の沼」
第5章 「むなしさ」を味わう
おわりにー悲しみは言葉にならない
あとがき
| 作者 | きたやま おさむ |
|---|---|
| 価格 | 1012円 + 税 |
| 発売元 | 岩波書店 |
| 発売日 | 2024年01月23日 |
『<むなしさ>の心理学 : なぜ満たされないのか』
| 作者 | 諸富,祥彦,1963- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 1997年09月 |
『しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方』
人にすぐイライラしてしまう。
何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。
人の目が気になって自分を出せない。
気遣いばかりで疲れてしまう……
そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。
本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。
毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。
本当にお疲れさま。
あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。
第1章 完璧主義がしんどい
・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」
・マンガ＆解説
イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人 など
第2章 他人が気になってしんどい
・チェックシート 「自分がない、なくなる人の特徴」
・マンガ＆解説
気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人 など
第3章 自分の考え方がしんどい
・チェックシート 「生きづらい人の特徴」
・マンガ＆解説
ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人 など
第4章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある
・チェックシート 「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」
・マンガ＆解説
依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人 など
●コラム
心のバランスを改善する
欠点は直さなくてもいい
不安を落ち着かせる「手当て」の方法
空想で不安にならず、具体化する
自分との向き合い方
| 作者 | きい/ゆうきゆう |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年03月14日 |
『私が望むことを私もわからないとき - 見失った自分を探し出す人生の文章 -』
◆韓国で、発売1ヶ月で5万部を売り上げ、現在20万部突破
◆韓国大手書店 教保文庫 2020年総合ベストセラーランキング10位
TWICE、WannaOne、Stray Kidsなど、人気アイドルの愛読書としても話題！
2020年韓国でベストセラーになったエッセイ、待望の邦訳版。
何だか、いつも寂しくて、虚しい。
人に会うことに、疲れてしまった……。
毎日こんなに頑張っているのに、幸せになれないのはなぜ？
人生って、こんなふうに生きていくものなの……？
そう人生に迷い、疲れがちな毎日を過ごす人に贈る一冊。
数々の本を読み、書評サイトを運営する著者が
心温まるエッセイとともに、
世界中の名著から見つけた、あなたにそっと寄り添う文章をご紹介します。
将来、家族、友人、恋人、仕事に悩むとき、
きっと足元を照らしてくれる文章が、ここにあります。
キム・スヒョンやキム・ヨンスなど、人気作家による韓国文学はもちろん、
夏目漱石、ニーチェ、ヘッセにフロムまで。
世界の名文に触れ、見失っていた本当の自分を探すヒントになる一冊です。
| 作者 | チョン・スンファン/小笠原 藤子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2021年04月22日 |
どうでしたか。今回は虚しい気分になったときに読みたい、そんな6つの作品をご紹介しました。みんな違う形で、求めていたものが見つからないときのフラストレーション、達成感の後の空虚さ、日々の繰り返しに取り残される感じに、どう向き合うかを描いています。
深淵に向かって走り続けるキャラクターたちは、彼らなりの「答え」を見つけ、読者に勇気を与えてくれます。切なさや悲しさを抱えて進む彼らの姿から、私たち自身の虚しさの対処法を見つけることができるかもしれません。
読書は個人的な体験ですが、登場人物やストーリーに共感することで、私たち自身が感じている内面的な喜び、悲しみ、そして虚無感を客観的に理解する機会を提供してくれます。それはまるで間接的に自分自身と対話をするようなものです。
それぞれの物語があなたの心に響き、少しでも虚しさを和らげる手掛かりになれば幸いです。ただし、本はあくまで一つの視点であり、人それぞれの痛みやソリューションに対する考え方は異なります。どの物語も必ずしも全ての人にフィットするわけではありません。
それでも、ここに紹介した作品たちは、虚しさを感じているときに自分自身を見つめ直し、新たな視点を提供してくれることでしょう。そして何よりも、私たち全てが同じ経験を共有していることを思い出させてくれます。虚しさは個々の問題ではなく、人間であるという共通の経験なのです。
皆さんも、何かを達成したあとや、日々の生活に疲れて虚無感に襲われることがあれば、一冊の本に手を伸ばしてみてください。そこにはあなたが抱えているものと共感できる物語が必ず待っています。また、新しい物語を探し続けることで、自分自身の心を探る新たな旅路が開けることでしょう。
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