SNS中毒の人に読ませたい本10選

あなたがSNSにはまってしまっているなら、きっとこの本たちは癒しになるはず。現代依存症の解決法を描いた作品から、テクノロジーに関するディストピアまで揃えてみました。人間関係やプライバシーについて考えさせられる作品もあり、少し冷静になりたいときにピッタリです。また、SNSの利点・リスクをユーモラスに描いた作品もピックアップ。いつもスマホばかり見ているあなたに、読書の楽しさと静寂を思い出させてくれるはずです。そう、世界はSNSだけじゃないんです。ぜひ、この記事を機に読書を再開してみてはいかがでしょうか。
『感情の可視化 人類総SNS時代における“自分の価値”の見つけ方』

作者 | 岡城良太 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 徳間書店 |
発売日 |
『被害者にも加害者にもならないために SNSから心をまもる本』

スマホやSNSが子どもにとって、とても身近で気軽なものになっている現代。
だからこそ思いがけず、子どもはSNSトラブルの被害者だけでなく加害者にもなりえてしまいます。
そんな今だからこそ、スマホを使うすべての子どもたちに知っていてほしいことを詰め込んだ1冊です。
■本書の3大特長
・誹謗中傷、闇バイト、詐欺、ディープフェイク… 最新事例が大充実!
・よくあるSNSトラブルを被害者/加害者の切り口で紹介!
・事例を紹介するマンガ→充実の解説でわかりやすい!
■各章内容
□第1章:被害者編
・感想を投稿しただけで炎上!?【SNS炎上・個人特定】
・旅行の投稿で空き巣被害に!?【不在情報・住所特定】
・この人になら、と思ったのに…。【自撮り被害】
・危険がひそむ? SNSでの出会い【SNSでの出会い】
・同性だからと気を許したら…。【スマホゲームでの出会い】
・うまい話には危険がひそんでいる!【お金をもらえるデート】
・知らない自分が大暴走!?【なりすまし被害】
・趣味を楽しんでいただけなのに…。【アンチコメント】
・グループチャットがやめられなくて…。【SNSでの友だち付き合い】
・吸ったことないのに! たばこで停学さわぎ!?【生成AI】
・人気グッズが手に入ると思ったら…。【グッズ交換詐欺】
・簡単にレベルが上がるはずが…。【ゲーム代行詐欺】
・無料で読めると思ったのに!【ワンクリック詐欺】
□第2章:加害者編
・軽い冗談のつもりが…。【チャットでの誤解1】
・そういう意味じゃなかったのに…!【チャットでの誤解2】
・聞いた話を書きこんだだけなのに…!【ウソのSNS投稿】
・私が書いたわけではないけれど…。【誹謗中傷の拡散】
・推しを否定するなんて許せない!【誹謗中傷と意見論評のちがい】
・推しの魅力を広めたくて…。【著作権侵害】
・みんなやってるゲーム実況、だめなの!?【ゲーム実況】
・発売前のマンガを発見、みんなに教えなきゃ!【マンガの早バレ】
・映画の内容が10分でわかる? お得な動画だと思ったら…。【ファスト映画】
・思い出の写真を投稿したら…。【肖像権・プライバシー】
・芸能人に遭遇、みんなに自慢しちゃおう!【パブリシティ権】
・簡単な高収入バイトの裏側は…。【闇バイト】
・あと1回が止まらなくて…。【ゲームの高額課金】
・ちょっとした悪ふざけのつもりが…。【悪ふざけ動画】
□第3章:番外編
・レアアイテムがあきらめられなくて…。【ゲームで寝不足】
・大地震が起こる!? 最初は信じていなかったはずが…。【予言投稿・フェイクニュース】
・SNSだからこそできること。【SNSいじめ】
作者 | 小木曽 健 |
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価格 | 4620円 + 税 |
発売元 | Gakken |
発売日 | 2025年01月30日 |
『知識ゼロからのSNS・ネットトラブル対策 弁護士が教える炎上解決法』

日常生活のみならず、ビジネスにおいても欠かせない存在となったSNSやインターネット。
気軽に利用できる一方、なにげない行為が、たとえ悪意はなく行ったものでも、大きな悪影響を及ぼすことがあります。
こうしたリスクに対処するためのポイント、対策とは?
【目次抜粋】
●第1章 企業のSNS・ネット利用にはどんなトラブルがあるの?
・SNS・ネットのデメリット:SNS、ネットでトラブルが起こると企業の存続に関わることも
・トラブルから学ぶ:会社への不満が投稿される告発型のトラブル
●第2章 トラブル回避の第一歩 社内ルールをつくる・周知する
・就業規則:就業中の従業員によるトラブルを防ぐ
・守秘義務契約:従業員一人ひとりと契約を結んで会社の情報を守る
●第3章 トラブルを防ぐ SNS・ネット発信のポイント
・知的財産権を守る:SNS上の文章や口コミにももちろん著作権がある
・ステマを防ぐ:ステマ規制のルールを正しく知ろう
●第4章 トラブルをおさめる適切な対応を知る
・トラブル対応の手順:トラブルが起きたときの流れを知る
・状況の把握と事実確認:トラブルの内容と状況をネットと現実で確認する
作者 | 清水 陽平 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 幻冬舎 |
発売日 | 2025年01月22日 |
『家庭でマスター!中学生のスマホ免許 : 依存・いじめ・炎上・犯罪…SNSのトラブルを防ぐ新・必修スキル』

作者 | 遠藤,美季 坂本,ロクタク,1981- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 誠文堂新光社 |
発売日 | 2014年12月 |
『SNS時代のメディアリテラシー』

ニュース、SNSの投稿、動画からAIまで。情報にあふれた現代で、デマに流されず信頼できるものを選びとり、自分の世界を広げるためにはどうしたらいい? よく考え、ちゃんと対話するための道具として情報を使いこなす、あたらしいメディアリテラシーの教科書。
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●気がつけばネットばかり見ていた! 気を付けることは?
●誤情報はSNSよりも直接の会話で広まる?
●新聞記者はどうやって事実確認をしている?
●人間のバイアスにはどんなものがある?
●すべての情報は切り取られている……
演習も交えつつ、メディアリテラシーの必須知識を網羅。子どもから大人まで役に立つ、学校の先生にもおすすめの本です。
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(・・・)総じて言えばアメリカ人全体で、マスメディアを信頼している人は3割程度にまで下がってしまっています。
私はアメリカのそうした姿をみて衝撃を受け、メディアとは何か、どういう問題がありどういう役割を果たすべきなのかについて、真剣に考えるようになりました。そして日本に戻ってきたときに、人々のメディア接触と価値観との関係を客観的に調べるための世論調査や、メディアに関する教育に携わりたいと思い、現在のスマートニュース メディア研究所に転職しました。
問題意識の根っこには、日本がアメリカのような分断社会になってほしくないという思いがあります。一人一人がマスメディアやソーシャルメディアの仕組み、それと人間の心理や社会との関係についての理解を深め、物事を多様な視点でみていくことが、暮らしやすい社会に結びつくと思うからです。
この本では、第4章まで、1つの章ごとにポイントを示します。そして最終章である第5章では、そのポイントに通底する「クリティカルシンキング」について解説し、「メディアや情報と上手につきあって自分の人生に活かせる人になること」、つまりメディアリテラシーを身につけてもらうことを目指したいと思います。(「はじめに」より)
作者 | 山脇岳志/本文 |
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価格 | 1200円 + 税 |
発売元 | 筑摩書房 |
発売日 | 2024年11月07日 |
『シェアしたがる心理~SNSの情報環境を読み解く7つの視点~』

作者 | 天野 彬 |
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価格 | 1250円 + 税 |
発売元 | |
発売日 | 2018年01月17日 |
『SNSカウンセリング入門 LINEによるいじめ・自殺予防相談の実際』

相談してくれてありがとう!
この言葉からはじまる 新時代のカウンセリング
SNS相談の実際を伝え,今後の展望を開く!
中・高生の身近なコミュニケーションツールであるSNSは,自殺やいじめ等に悩む若年層の支援で活用が期待されている。その一方で支援者は新たなツールに戸惑うことも多い。本書では,行政初のLINE相談事業の取り組みを示し,その経験知を伝える。短い言葉の交互やり取りによる支援の実際と課題も論じ,今後の展望を開く。
■本書を推薦します!
LINE株式会社 執行役員・公共政策室長 江口清貴氏
一般財団法人全国SNSカウンセリング協議会
一般社団法人全国心理業連合会
認定特定非営利活動法人育て上げネット
公益財団法人関西カウンセリングセンター
■コラム
アカデミック・アドバイザーのコラム:
LINE 相談と変化のステージ……杉原保史(京都大学学生総合支援センター)
相談員のコラム1:
相談初日に飛び込んできた子どもたちからの問い……河越頌子(公益財団法人関西カウンセリングセンター)
相談員のコラム2:
LINE 相談の経験から学んだこと……古賀和香子(認定特定非営利活動法人 育て上げネット)
相談員のコラム3:
重たい相談への対応の工夫……上野大照(オフィス・コミュニケーションズ/日本ブリーフセラピー協会)
相談員のコラム4:
SNS を相談ツールに……伊藤吉美(公益財団法人関西カウンセリングセンター)
相談員のコラム5:
扉をたたく勇気に応えたい……乙倉恵子(公益財団法人関西カウンセリングセンター)
相談員のコラム6:
LINE 相談室の中……高間量子(公益財団法人関西カウンセリングセンター)
作者 | 杉原 保史/宮田 智基 |
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価格 | 1980円 + 税 |
発売元 | 北大路書房 |
発売日 | 2018年05月30日 |
『ソーシャルメディア・プリズム : SNSはなぜヒトを過激にするのか?』

作者 | Bail,Christopher 松井,信彦 |
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価格 | 不明 |
発売元 | みすず書房 |
発売日 | 2022年06月 |
『「ぴえん」という病 : SNS世代の消費と承認』

作者 | 佐々木,チワワ,2000- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 扶桑社 |
発売日 | 2022年01月 |
『偽情報と独裁者 : SNS時代の危機に立ち向かう』

作者 | Ressa,Maria,1963- 竹田,円 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 河出書房新社 |
発売日 | 2023年04月 |
それでは、ここまでの「SNS中毒の人に読ませたい本10選」の紹介を締めくくりたいと思います。紹介した作品たちは、それぞれ違った角度からSNSと数々の問題に向き合っています。しかし共通しているのは、SNSの怖さ、そしてそれが私たちの生活にどのように影響を与えているかということを描いていることではないでしょうか。
もちろん、現代社会においてSNSは必要不可欠な存在であり、情報共有やコミュニケーションの手段として利用することは否めません。しかし、それがあまりにも生活の一部となりすぎて、現実を見失いがちなときもあるのが現状です。一冊の本を読むという行為は、そんな現実から少し距離をおくことで自分自身を見つめ直す時間を持つことができます。
本を読むということは、情報を受け取るだけでなく、そこに書かれた物語やメッセージを自分自身で解釈し、それを自分の一部として取り入れることなのです。普段は何気なくスクロールしているSNSの情報とは違い、じっくりと時間をかけて物語を進めていくことで得られる深みというのは、きっとあなたの視野を広げたり、新たな洞察をもたらしてくれることでしょう。
まあ僕が言いたいのは、たまにはスマホを手から放って、ゆっくりとした時間の流れの中で本を読んでみてはどうか、ということですね。それが自分の中に新たな風を吹き込んでくれるかもしれませんよ。
以上、僕からの少々長くなりましたが、そんな提案でした。これからも本という素晴らしいパートナーと一緒に、自分自身と向き合う時間を大切にしていきましょう。それでは最後に、あなたのSNSタイムを少しでも読書タイムに変えて、新たな世界と出会えることを願っています。
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