アロマテラピーの本 初心者におすすめ6選
アロマテラピーに興味が湧いてきたけど、初めてだと何から手をつけていいか分からない。そんなあなたに送る、初心者におすすめのアロマテラピーの本を６つピックアップしました。基本的な知識から始めたい方向けに、アロマオイルの種類や効能、ブレンドの方法などをわかりやすく説明している一冊。また、自分だけのブレンドレシピが作りたい方には、香りの組み合わせ方を教える一冊もご紹介。アロマテラピーを日常生活に取り入れたい方には、リラクゼーションや美容、家事などに使える具体的な活用方法を解説する一冊も見逃せませんよ。ぜひ、これらの本でアロマテラピーの世界を楽しんでみてください。
『最新！アロマセラピーのすべてがわかる本』
| 作者 | 小野 江里子 |
|---|---|
| 価格 | 1725円 + 税 |
| 発売元 | ソーテック社 |
| 発売日 | 2016年10月07日 |
『はじめてのアロマテラピー : 香りを楽しむ癒される』
| 作者 | 梅原,亜也子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 学研マーケティング |
| 発売日 | 2014年10月 |
『新版 これ1冊できちんとわかるアロマテラピー』
てたりすることができます。
本書は、アロマ初心者から中級者に向けて、アロマのことをきちんと理解できるよう、詳しく、わかりやすく解説する一冊。
充実の内容が幅広く支持されたベストセラーに、最近注目されている精油やキャリアオイル、最新のAEAJアロマテラピー検定対策情報などを加えた新版です。
ポイント
・66種類の精油ガイドと22種類のキャリアオイルガイドを掲載。
効能や使用上の注意点を詳しく紹介しています。
・アロマクラフト19種類、部位別アロマトリートメント、症状別セルフケア100レシピを掲載。
アロマテラピーの用途が広がります。
・巻頭には主な精油プロフィールと効能を見やすく一覧にまとめました。
これで購入するときももう迷いません。
巻頭 購入時に役立つ！
Part1 アロマテラピーの基礎知識
Part2 日常生活にアロマテラピーを取り入れよう
Part3 アロマクラフト
Part4 アロマトリートメント
Part5 症状別セルフケア
Part6 精油ガイド、その他の基材
| 作者 | 梅原亜也子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | マイナビ出版 |
| 発売日 | 2016年02月16日 |
『アロマテラピー まるわかり便利帖 基本から使い方まで1冊でわかる!』
カラダに 美容に 心に やさしく効く
大切な人の毎日を手作りアイテムで健やかに
★ 必ず知っておきたい精油やオイルの基礎知識
★ 様々なシーンで実践できる活用法
アロマテラピー入門に、検定前のまとめに最適!
◆◇◆ はじめに ◆◇◆
アロマテラピーの仕事をしていると、植物には不可思議な力があると思わされることが多々あります。
私自身の経験でいえば、人生の中で一番といっていいほど辛い出来事に出逢い、
ショックのあまり食欲をなくし、眠れない日々が続き、
それでも仕事は待ってくれないという状況に立たされたとき、
香りの力が私を救ってくれました。
あの日々から脱し、体調が回復した後になってから、いつも香りがそっと寄り添っていてくれたのだ、と確信めいたものを感じたのです。
そこで古い文献をひもとくと、私がよく嗅いでいたマージョラムには、心をなぐさめる力があり、
古くから薬草として使われていたことを知りました。
マージョラムは私の心の深い部分に作用してくれていたのです。
香りってすごいなと思い、アロマの世界への興味をさらに深いものにしてくれました。
精油は植物の香りの成分が凝縮されたもので、100種類から200種類の香りの分子でできています。
人工的に精油と同じ成分の調合をしても、同じ香りを再現することはできませんし、
同じ働きも望めません。
そこには、自然の恵みともいえるプラスαのなにかがあるに違いありません。
アロマテラピーの素晴らしいところは、その香り成分を使って、
体と同時に心にも働きかけてくれるところです。
もちろんアロマテラピーは医療ではないので、それだけに頼れるものではありませんが、
心身のバランスを取り戻すのには、とても役に立つ方法です。
なにより自分でいつでも手軽にケアできるだけでなく、
身近な人にも簡単にしてあげられるのがうれしいところです。
本書では、これからアロマテラピーを始める人に向けて、基本をひととおりまとめています。
また、生活にすぐに取り入れていただけるよう、心や体の不調に役立つレシピをたくさん掲載しました。
あなたとあなたの身近な人の健やかな毎日に役立てていただければ幸いです。
松江朋子
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
◎ PART 1 アロマテラピーの基礎知識
◎ PART 2 アロマテラピーの基本ルール
◎ PART 3 アロマ生活、始めましょう
◎ PART 4 こんなシーンで活用したいアロマ
◎ PART 5 悩み別アロマケアガイド
◎ PART 6 精油・キャリアオイルガイド
| 作者 | 松江 朋子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2012年12月10日 |
『アロマテラピーの教科書 いちばん詳しくて、わかりやすい！』
一滴の精油がもつ力は、とてもパワフル。その力を引き出し活用する方法を紹介。トリートメントの手技＆アロマクラフトを写真で解説、５３の精油＆１９のキャリアオイルの詳細ガイド、レシピ充実の症状別セルフケアガイド。
| 作者 | 和田文緒 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 | 2008年09月 |
『わかりやすい! 覚えやすい! アロマテラピー基本講座』
| 作者 | 重松 浩子 |
|---|---|
| 価格 | 355円 + 税 |
| 発売元 | 成美堂出版 |
| 発売日 |
これまでにご紹介した6冊は、アロマテラピー初心者の方々がステップアップされるための良質な教材となることでしょう。それぞれが異なる視点からアロマテラピーを解説しており、初心者の方でも楽しみながら学びを深めることができます。理論的な知識だけでなく、実際にどのようにアロマテラピーを日常生活に取り入れれば良いかというハウツー情報も余すことなく網羅されています。
また、各書籍はアロマテラピーの奥深さを余すことなく伝えてくれるだけでなく、その魅力を再確認させてくれます。特に、ストレスフルな現代社会において、心と身体を癒す存在としてのアロマテラピーの位置づけが丁寧に描かれていると感じました。
すでにアロマテラピーに興味をお持ちの方も、これから興味を持つかもしれない方も、この6冊を手に取ることで、きっと新たな発見や出会いがあることと思います。一冊ずつ時間をかけて読み進め、アロマテラピーの世界をどんどんと広げてみてください。それぞれの本から自分に合った情報を見つけ、それを生活に取り入れることで、きっと今よりも豊かな日々を送ることができるはずです。
アロマテラピーの世界は奥深く、一生をかけて学んでも尽きることのない知識がたくさんあります。まずは、ここで紹介した6冊から始めてみてはいかがでしょうか。ここからがあなたのアロマライフのスタートラインです。あなたのアロマテラピーの旅が自己啓発的で且つ楽しいものとなりますように。それでは、あなたの素晴らしいアロマテラピーの道程を心より応援しています。
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