心が疲れた時に読む本 おすすめ8選
心が疲れた時、何も考えずにぽかぽかと包み込んでくれるような本はいかがでしょうか。軽快でユーモラスな描写に癒される作品が1つ、また絵本のようなやさしい文章が響く作品もあります。現実からちょっとだけ離れて、素敵な世界に浸ることができます。
次におすすめなのは、正解のない問いを投げかけてくれる哲学的な作品。効率的に動く日常に疲れた時には、違った視点を提供してくれます。
そしてどこにでもあるあったかい日常を描いた作品。小さな幸せを見つける瞬間を再確認させてくれます。そして最後に、主人公たちの成長物語。彼らの努力と成長を見ることで、あなた自身も前に進むきっかけになるでしょう。
これらの本たちは、あなたの心を癒し、新たな視点を提供し、前向きな気持ちを呼び覚ます力があります。疲れた心に、格別の癒しをもたらします。
『疲れた心をスーッとほぐす方法 : 精神科医が教える : 焦り、心配、イライラがみるみる消える』
作者 | メンタルドクターSidow |
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価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2021年08月 |
『心療内科医が教える 疲れた心の休ませ方』
ソーシャル・ストレスが広がる世界をどう生きるか。近年、注目されているポリヴェーガル理論とは?密を避けた距離感がもたらす、危険の合図。心をいつもマインドフルネスな状態にする練習。…etc.不安・緊張をしずめ、本来の自分を取り戻す。怒り・イライラを手放し、すっきり快眠。孤独・さみしさとの上手なつきあい方。不調の9割は薬にたよらず自分で治せる「3つの自律神経」を整えてストレスフリーに!これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのヒント。
作者 | 竹林直紀 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2021年02月20日 |
『あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ 精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術』
人間関係や仕事のストレス、お金や健康への不安、自分を変えたいという悩み…全部スーッと軽くなる!書き込み式で心の痛みを軽減&心の力を育てる注目の認知行動療法を体験。
作者 | 清水栄司 |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | 徳間書店 |
発売日 | 2021年03月31日 |
『精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本』
上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。
作者 | 保坂隆 |
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価格 | 660円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2010年10月15日 |
『人生のレシピ 疲れた心の癒し方』
作者 | 五木 寛之 |
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価格 | 935円 + 税 |
発売元 | NHK出版 |
発売日 | 2023年04月10日 |
『疲れたあなたをほめる本』
「なんでもいいから、ほめられたいっ!」そんなあなたへ。なんだか疲れがとれない。満たされない。イライラしちゃう。どんどん心にモヤモヤがたまっていく…。きっとあなたに足りないのは、ほめられること。自分で自分をほめること。そして他人をほめること。日常に「ほめ」があれば、心にちょっと余裕ができる。TwitterやLINEスタンプで大人気のイラストレーター・わかるが贈る疲れたあなたに寄り添う168の「ほめ」メッセージ。
作者 | わかる |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | ポプラ社 |
発売日 | 2021年10月20日 |
『疲れた心がホッとする!100の新習慣』
作者 | 日経WOMAN |
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価格 | 896円 + 税 |
発売元 | 日経BP |
発売日 | 2017年06月29日 |
『疲れた心がラクになる食べ方大全』
作者 | 那須 由紀子 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | 永岡書店 |
発売日 | 2020年07月15日 |
今回、皆さんに心が疲れた時に読むべき本のおすすめを8つご紹介させていただきました。面白さ以外に、心に寄り添ってくれる優しさや思いやりを秘めた作品ばかりです。
これらの作品は、心が疲れたとき、心が寂しいとき、何かに悩んだとき、そんな時に開くと、数ページを読むだけで心が温まるものばかりです。現実を忘れたいとき、勇気を出せないとき、希望が見えないとき、そんな時にも心の助けとなる作品ばかりです。
また、これらの作品にはそれぞれ異なる魅力があるため、現在のあなたの心情によって、ご自身に最適な1冊を見つけることができます。ある作品はあなたの悲しみを共有し、ある作品はあなたに勇気を与え、ある作品はあなたに笑顔を提供します。
決して忘れてはいけないのは、各々の作品が、心が疲れた方々の胸に柔らかな温かさを届けることのできるものであるということです。それぞれの作品がもつ独自の視点やテーマが、読むものの心に深く響き、根本的な心地良さを提供してくれます。
切なさを抱えたり、孤独を感じたりしたとき、そんな時にはぜひ、今日ご紹介した作品の一つに手を伸ばしてみてください。そこにはきっと、心を癒し、元気づけてくれる力が詰まっているはずです。
本はあなたの心の友です。頼れる友人として、いつでもあなたを待っています。心が疲れたら、どうぞその中に飛び込んでみてください。新しい視界や知識、感情を探しに行く旅に出ましょう。きっとあなたの心は、その冒険から豊かなものになるでしょう。
今回ご紹介した作品は、心の隅々まで温め、癒してくれる、そんな素晴らしい作品ばかりです。心が疲れてしまった時は、ぜひこれらの作品に手を伸ばし、その優しさに包まれてみてはいかがでしょうか。
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