心が疲れた時に読む本 おすすめ8選

心が疲れた時、何も考えずにぽかぽかと包み込んでくれるような本はいかがでしょうか。軽快でユーモラスな描写に癒される作品が1つ、また絵本のようなやさしい文章が響く作品もあります。現実からちょっとだけ離れて、素敵な世界に浸ることができます。
次におすすめなのは、正解のない問いを投げかけてくれる哲学的な作品。効率的に動く日常に疲れた時には、違った視点を提供してくれます。
そしてどこにでもあるあったかい日常を描いた作品。小さな幸せを見つける瞬間を再確認させてくれます。そして最後に、主人公たちの成長物語。彼らの努力と成長を見ることで、あなた自身も前に進むきっかけになるでしょう。
これらの本たちは、あなたの心を癒し、新たな視点を提供し、前向きな気持ちを呼び覚ます力があります。疲れた心に、格別の癒しをもたらします。
『疲れた心をスーッとほぐす方法 : 精神科医が教える : 焦り、心配、イライラがみるみる消える』

作者 | メンタルドクターSidow |
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価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2021年08月 |
『心療内科医が教える疲れた心の休ませ方』

作者 | 竹林,直紀 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2021年03月 |
『あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ : 精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術』

作者 | 清水,栄司 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 徳間書店 |
発売日 | 2021年03月 |
『精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本 (だいわ文庫)』

作者 | 保坂 隆 |
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価格 | 660円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 |
『疲れた心の癒し方』

作者 | 五木,寛之,1932- |
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価格 | 不明 |
発売元 | NHK出版 |
発売日 | 2023年05月 |
『疲れたあなたをほめる本』

作者 | わかる |
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価格 | 不明 |
発売元 | ポプラ社 |
発売日 | 2021年10月 |
『疲れた心がホッとする!100の新習慣 : 20代 30代 40代』

作者 | |
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価格 | 不明 |
発売元 | 日経BPマーケティング |
発売日 | 2017年08月 |
『疲れた心がラクになる食べ方大全』

私たちの心は栄養でできています!
本書では、病院の臨床現場で約1万人の食事を見てきた管理栄養士が、心の不調に効く食事術をアドバイス。
「分子整合栄養医学」の視点から、脳の栄養不足を解消するための食べ方&栄養素の効果的な摂取法等について解説します。
新型コロナウイルスによる自粛生活で心が疲れ気味の方、食生活が乱れてしまった方にオススメの1冊です!
<もくじ>
■ Chapter1:「偏食」と「依存」が脳の栄養不足を引き起こす
■ Chapter2:脳の栄養不足が心の不調を招く4つの理由
■ Chapter3:心の芯が太くなり不調が消える食習慣のルール
■ Chapter4:あなたの「心の不調」に効く栄養素はコレ!
■ 巻末付録:血液検査で分かる! あなたに足りない栄養素
作者 | 那須 由紀子 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | 永岡書店 |
発売日 | 2020年07月15日 |
今回、皆さんに心が疲れた時に読むべき本のおすすめを8つご紹介させていただきました。面白さ以外に、心に寄り添ってくれる優しさや思いやりを秘めた作品ばかりです。
これらの作品は、心が疲れたとき、心が寂しいとき、何かに悩んだとき、そんな時に開くと、数ページを読むだけで心が温まるものばかりです。現実を忘れたいとき、勇気を出せないとき、希望が見えないとき、そんな時にも心の助けとなる作品ばかりです。
また、これらの作品にはそれぞれ異なる魅力があるため、現在のあなたの心情によって、ご自身に最適な1冊を見つけることができます。ある作品はあなたの悲しみを共有し、ある作品はあなたに勇気を与え、ある作品はあなたに笑顔を提供します。
決して忘れてはいけないのは、各々の作品が、心が疲れた方々の胸に柔らかな温かさを届けることのできるものであるということです。それぞれの作品がもつ独自の視点やテーマが、読むものの心に深く響き、根本的な心地良さを提供してくれます。
切なさを抱えたり、孤独を感じたりしたとき、そんな時にはぜひ、今日ご紹介した作品の一つに手を伸ばしてみてください。そこにはきっと、心を癒し、元気づけてくれる力が詰まっているはずです。
本はあなたの心の友です。頼れる友人として、いつでもあなたを待っています。心が疲れたら、どうぞその中に飛び込んでみてください。新しい視界や知識、感情を探しに行く旅に出ましょう。きっとあなたの心は、その冒険から豊かなものになるでしょう。
今回ご紹介した作品は、心の隅々まで温め、癒してくれる、そんな素晴らしい作品ばかりです。心が疲れてしまった時は、ぜひこれらの作品に手を伸ばし、その優しさに包まれてみてはいかがでしょうか。
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