ジョギングを始めたい人におすすめの本5選

ジョギングを始めたいと考えてるあなたへ、リアルなランニングの世界に触れられる5冊をピックアップしました。最初の一冊は、生涯を走り続ける男の情熱と挫折が描かれた小説。次は、自己ベストを更新し続けるランナーの心理をヒューマンドラマで見せてくれます。三冊目は実録漫画。初めてのフルマラソンに挑む彼の姿に、あなたもきっと共感するはず。四冊目は、ジョギングによる健康効果を科学的に解説した実用書。最後の1冊は、日常に溶け込むランニングを楽しむエッセイ。どれもあなたのランニング生活をさらに豊かにしてくれるでしょう。
『マンガでわかる新しいランニング入門』

作者 | 中野,ジェームズ修一 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 池田書店 |
発売日 | 2017年10月 |
『初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門』

作者 | 坂本,雄次,1947- |
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価格 | 不明 |
発売元 | マイナビ出版 |
発売日 | 2019年08月 |
『40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます』

41歳、運動しない歴30年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた1年間の記録です!
作者 | |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | エムディエヌコーポレーション |
発売日 | 2022年02月01日 |
『初心者にもできるランニング入門: 誰でもすぐ始められる!ランニングの基礎知識が満載 (くまの出版)』

作者 | たま/くまの出版 |
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価格 | 598円 + 税 |
発売元 | |
発売日 | 2023年07月05日 |
『金哲彦のマラソン100日練習メニュー』

マラソン上達のための100日練習メニューを紹介。初マラソン、自己記録更新などすべての一般ランナーに役立つ実用性抜群の一冊。
作者 | 金 哲彦 |
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価格 | 1100円 + 税 |
発売元 | 実業之日本社 |
発売日 | 2019年12月20日 |
それでは、ジョギングの世界を楽しく描いたこれらの作品たち、いかがでしたでしょうか。気軽に始められそうなノンフィクションから、自己啓発的な努力が見られる作品まで、バラエティ豊かに選んでみました。ただ走るだけでなく、人間の成長や人生に対する考え方など、ランニングの奥深さを描いた作品ばかりです。
明日からでも手に取れる本たちが、皆さんのジョギング生活の一助になれば幸いです。読んでいるだけでもわくわくしてきますよね。走り始めたらきっとその感動は倍増するはずです。朝の爽やかな風を感じながら、新たな一日を迎える幸せ。週末の公園で誰かと笑顔で「おはよう」を交わす喜び。見知らぬ街を駆け抜ける冒険。それらはすぐそこにある、手に入れることが可能な小さな幸せです。
精神的な面だけでなく、体調管理や食事のことも学ぶことができます。自分の体と向き合い、どうすればもっと楽しく走れるのか、自分なりの答えを見つけられます。なんといっても運動は健康にもいいですから、心身ともにリフレッシュできるといいですね。
それぞれの作品には、作家たちの走りぬいた経験や思いが詰まっています。彼らの足跡をたどりながら、自分だけのランニングライフを楽しんでください。そして走ることの素晴らしさ、楽しさを周りの人たちにも広めていってください。あなたが走り始めることで、誰かの心にも何かが動き始めるかもしれません。きっとその先には、思いがけない素敵な出会いや発見が待っています。
走ること、それは単なる運動ではなく、生き方そのもの。読書を通じてその魅力を感じ、実際に体験してみてください。スタートラインに立つのはあなた自身です。さぁ、一歩踏み出してみませんか。
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