誰しもに待ち受ける、知ってるようで知らない老化について徹底解説します。老化のメカニズムから、老ける人と老けない人の生活習慣の違い、老化を少しでも遅らせる方法まで、医師の解説のもと図解でわかりやすく見せます。

高齢化や平均寿命が伸びた社会では、「老化」は誰もが避けられない、しかし誰もが可能な限り抗いたいテーマ。

心身の老化に対する情報や商品が溢れ、高齢をテーマにした書籍をはじめとするさまざまメディアでも人気、関心の高さがうかがわれる。

その多くは人体の「老化現象」、またそれに伴う「諸症状」として、完全には克服できないまでも、原因やしくみを知ってうまく対応すれば、症状を「やわらげる」ことや、日常生活での「影響を少なくする」こと、また「目立たなくする」ことが可能である。

「老化に負けない＝アンチエイジング」の本は「若返り」をテーマに、身体に良いと言われる必要な栄養を採る食事法や免疫力を高める方法、器具などを用い刺激したり、最低限の体力をつける方法などを説くものであったが、

本書では具体的に、諸症状の原因に言及し、その対処・対策法を解説、紹介する。

中高年以降の健康と美容の悩みを楽しく読めて、一気に解決する一冊！

はじめに

第1章　「老化」の不思議を科学してみると？　

第2章　老化するとどんな症状・病気に罹りやすいのか？

COLUMN

本書は、最先端の細胞レベルの研究を取り上げ、「老化は歳だから仕方がない」のではなく、「老化は治せる病気」であることを明らかにしている。

　著者自身がもう一人の著者である医師の指導を受けながら老化防止に取り組み、老化症状を解消することに成功。82歳を過ぎた今も、老化による症状とは無関係な日々を送っている。体感ではさまざまな身体の不調を感じるようになった50代より若返っているという。

・白内障が無くなる

・右耳の耳鳴りが無くなる

・喉の不快感が無くなる

・舌とくちびるの痺れが無くなる

・顔のしわが激減する

・手と腕のしわが激減する

・ふくらはぎがつることが無くなる

・足の指の無感覚が無くなる

・頻尿が無くなる

・おならが無臭になる

・下痢しなくなる

・5分も歩くと疲れていたのが疲れを感じなくなる

・右肩甲骨の筋肉の痛みがとれる

・高血圧も改善される

　これを可能にした「6つの若返り実践法」は、さらに市民活動として広がっている。

「頭・背中・腰が痛い」「舌・唇・手足の指先が痺れる」「足がつる」といった老化症状が解消され、老化防止と健康長寿を実現する体験者が増えている。

　本書の巻末には、ファイトケミカルが豊富に含まれる野菜を使ったスープ（ファイトケミカル・スープ）の作り方も紹介さている。

1章　老化は治せる病気である

2章　老化防止に欠かせない7つのポイント

3章　すぐはじめられる老化防止6つの若返り実践法

4章　医療と上手に付き合う

5章　高齢期の生きがいを見つめ治す　

付録　ファイトケミカル・スープの作り方（カラー）