☆☆☆10歳から読める「心の安定剤＆強化剤」となる本☆☆☆

大事な本番の前に緊張しない、友だちとのつき合い方に悩まない、

勉強のストレスに強くなる…子どもたちをメンタル面でサポートします。

大好評「12歳からシリーズ」の第3弾は、

折れない精神力を創る方法を伝授します。

10歳からでもなじむように、ひらがな多め・ルビ多め、

1人でもスラスラ読めるように工夫してあります。

親や先生の手を少しずつ離れていくこの時期、

子どもたちの自立に向かって寄り添う1冊です。

☆☆☆伝統的にストレスに弱い日本人、「負の連鎖」を断ち切る!☆☆☆

世界各国の子どもたちに比べて、

日本の子どもたちは自己肯定感が低いと指摘されています。

また日本人は、遺伝子的にストレスに弱いことでも知られています。

本書では、そんなお子さんたちのデリケートな心に寄り添い、

さらに内面から強くしていく一助になります。

不安に負けない、いざというとき慌てない、

常にブレないメンタルを手に入れましょう。

50万人に自信をつけたエビデンスが後押しします!

【もくじ】

第1章　親・友だち・先生……みんなとどう向き合えばいい?

第2章　ストレスや不安の対処法を教えます

第3章　「自分はこんなはずじゃない」をかなえる

第4章　感情にふり回されず、変化を楽しめる人になろう

第5章　何事にも折れない心はこうして育てる

「すぐ動ける自分になりたい！」「行動力をつけたい」と思うものの、「他人の目が気になって動きにくい」という人は多い。「上司はこのプランに反対だろうな」「自分だけリモートワークするのはちょっと…」「ミスを注意したから、怒りっぽい人と思われたかな」等。しかし近年、世界の超一流機関から続々、「自分が気にする半分も、周囲は気にしていない」等、さまざまなエビデンスが明らかになっている。最新の研究成果を読むだけで、「気にする」のが良い意味でバカバカしくなり、ラクになれ、自己肯定感を上げながら行動力がアップする本。

1章　こっちの半分も、他人は気にしていなかった

2章　あす忘れそうなことでも気になる理由

3章　ストレスの9割は「あの人」が原因？

4章　「気にならない状態」を作れる頭のいいしかけ

5章　自己肯定感が上がる「距離」の法則

6章　上司と部下の「気にする・しない」

7章　すぐ動ける人になる考え方