頑張りすぎて疲れた人が読む本 おすすめ6選 頑張りすぎないコツなどを解説

日々頑張りすぎて疲れてしまった皆さん、そんな時はぜひ本とカップ一杯のホットティーでリラックスする時間を作ってみてください。まず、実在の人物が描かれたノンフィクションは感動必至です。人間の強さと弱さ、成功と挫折を描いています。また、美しい描写が魅力のラブストーリーもオススメ。心が温まり、疲れが癒されますよ。平凡な日常を描いたエッセイ風のものも、頑張らなくてもいいと教えてくれます。優しい哲学系の小説も、生き方について深く考えるきっかけになります。そして最後に、ちょっぴりユーモラスなギャグ漫画で笑いを忘れずに。頑張りすぎずに、ほどほどに、が大切ですよ。
『「誰かのため」に生きすぎない(特装版)精神科医が教えるがんばりすぎない気持ちの整理術』
| 作者 | 藤野智哉 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 |
『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』
みんなに喜んでほしいと気配りしていても、なぜかモヤモヤ・イライラする毎日…。「人を手伝ってばかりで、自分の仕事がたまってる」「最近、家族から感謝されてないような…?」「友だちといても、いつも損な役ばかり!」やさしくて断れない「お察し上手」たちが、周りに流されないコツ満載の一冊!
| 作者 | 根本 裕幸 |
|---|---|
| 価格 | 814円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2023年02月11日 |
『頑張りすぎない練習 : 無理せず、ほどよく、上手に休む』
| 作者 | 玉置,妙憂 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | マガジンハウス |
| 発売日 | 2020年03月 |
『頑張りすぎずに、気楽に - お互いが幸せに生きるためのバランスを探して -』
| 作者 | キム・スヒョン/岡崎 暢子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2020年12月25日 |
『あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -』
| 作者 | 藤野 智哉/田口 尚明/Audible Studios |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | Audible Studios |
| 発売日 | 2021年07月09日 |
『心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本』
他人軸で生きるのをやめれば、心も体も軽くなる。苦しいのは「過剰適応」しているからかもしれません。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年07月16日 |
それでは、今日ご紹介した作品群の紹介はこれにて終わります。全ての作品が、日々頑張りすぎているあなたの心に何かしら触れる要素を持っているはずです。一見、頑張りすぎることは褒められることのように思えますが、しんどさを抱えることが増えてしまっては元も子もありません。逆に、頑張りなさいと言われ続ける側に立つと、まるで自分が頑張っていることが当たり前であるかのような気持ちにさせられてしまいますが、それが本当は何も成長することなく、ただただストレスを抱え込むだけになることもあります。
そうならないためにも、これらの作品は非常におすすめです。それぞれの作品が持っているメッセージを探してみてください。きっとあなたが持っている頑張りすぎるという苦しみや、抱えきれないほどの重圧に対する答えを、そこから見つけることができると思います。それぞれのキャラクターの立ち向かう姿を通して、頑張りすぎずにうまく生きるコツや、厳しい現実とどう向き合うか、そんなヒントをつかむことができるはずです。
そして何よりも、自分が頑張りすぎていると感じたときには、思いっきり休息をとることも大切です。そんな時には気軽に手にとれる本が一番の癒しとなります。それらの作品はあなたが休息を取る時間を、より豊かなものにしてくれるはずです。頑張ることは大切ですが、その反面で自分自身を見失わないためにも、ぜひ適度な息抜きの時間を持つことを忘れないでください。
これらの作品を通して、少しでもあなたの生活が豊かになり、また新たな視点が見えてくれば嬉しいです。次回も新たなテーマで旬な作品をピックアップして紹介しますので、お楽しみに。
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