自分に自信を持てない人が、自分をもっと好きになれる21のすごい方法。たった3週間で不安が吹き飛び、人生が変わる。

低金利こそ最大のチャンス！キャピタルゲインよりキャッシュフロー投資を！「金持ちのように考える」最初の一歩の踏み出し方。-不動産バブル、リーマンショックの予言者が、迫りつつある危機と、いかに備えるべきかを語った。震災後の日本の読者への「スペシャル・メッセージ」収録。

ごく普通の私が、『ブラッド・ダイヤモンド』の世界を覆すために起業し、世界中の鉱山と取引できるようになった、たった１つの理由ー。世界経済フォーラムＧＳＣメンバー、ＮＨＫなどメディア大注目の起業家！自分の軸を見つけ、それを貫くための考え方と生き方のコツとは？

辛いことがあったとき、壁にぶち当たったとき、人は誰でもこう思います。

「なぜ、私だけこんな目にあうの？」

「私は何のために、生きているんだろう？」

悲しみの底に落ちながら、自分に対し、無意識にこんな問いかけをします。

しかし、うれしいことや幸せだなあと思うときはどうでしょうか。

「なぜ、私は幸せなんだろう？」

「なぜ、こんなに嬉しいんだろう？」

そう自分に問いかける人はほとんどいません。

つまり、悲しみや辛さといったネガティブな感情があるとき、

人は、自分を見つめ直すために、自答することがわかります。

そして、その問いに答えようとする意識が、プラスの感情を生み、

そこから這い上がるヒントを生み出してくれるのです。

ここに登場する20人の起業家たちは、人生の難局を自分へ問うことで乗り越えてきた勇者たちです。

「勇者」と言っても、IQが高いとか、類稀な才能を持って生まれた天才という意味ではありません。

「これといって得意なこともない」「自分に何ができるかわからない」という、

ゼロ地点からのスタートを切った人ばかりです。

彼女たちはみな、迷い、もがく中「自分への問い」をすることで、

未来を変えると覚悟をしました。

そのための一歩を踏み出し、さまざまな苦労や挫折を繰り返しながら、

自分らしい生き方を見つけた勇気ある者たち。だからこそ、「勇者」なのです。

先の見えないこの時代、誰もが不安を抱えて生きていることは間違いありません。

しかし、本書に登場する20人のストーリーを読めば、

「今、辛いのは私だけじゃない」と思えるでしょう。

そして、人生とは「自分次第で変えることができる」と思えるようになるはずです。

この本を読み終えたあなたが、勇気を持って人生を進もうと奮起したり、

諦めていた夢をもう一度追いかけようと思ったりするきっかけとなることを、

彼女たちはみな望んでいます。

今、自分に問いてみてください。

「あなたは今、誰のために生きていますか？」

この問いの答えを見つけたい方は

ぜひ本書を手に取ってみてください。

秋吉利恵/石田史/一条佳代/上原茉莉奈/小川真美/小田原汀/北森ちか/kimico/木村美紀/櫻井知世/高木陽子/高塩充代/立川美幸/中島摩美/平田真紀/福永玲子/三浦納奈/水野智恵子/和田朋子/渡辺早苗

あなたが、一瞬一瞬、自分を大切にして生きるとき、あなたの中に湧き上がる感情や欲求は大切にされ、固定した“○○らしさ”から自由になる。「寂しさ」「退屈」「むなしさ」は、どのようにつながっているのか？自分の気持ち、欲望がなぜわからなくなってしまうのか？「寂しさ」と「怒り」はどんな関係にあるのか？自分の幸せのために生きることはわがままなことなのか？いきいきとした感情をとりもどし、支配・拘束とは無縁な「親密な関係」をきずく本。

「自分のために作る料理」が、

様々な悩みを解きほぐす。

その日々を追いかけた、

実践・料理ドキュメンタリー。

【磯野真穂さん（文化人類学者）推薦！】

食べることは生きること。なのに、自分のための料理は億劫。それはなぜ？料理を愛する著者が贈る、これまでにない料理本。

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著者のもとに寄せられた「自分のために料理が作れない」人々の声。「誰かのためにだったら料理をつくれるけど、自分のためとなると面倒で、適当になってしまう」。そんな「自分のために料理ができない」と感じている世帯も年齢もばらばらな６名の参加者を、著者が３ヵ月間「自炊コーチ」！　その後、精神科医の星野概念さんと共に、気持ちの変化や発見などについてインタビューすることで、「何が起こっているのか」が明らかになる――。「自分で料理して食べる」ことの実践法と、その「効用」を伝える、自炊をしながら健やかに暮らしたい人を応援する一冊。

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【目次より】

料理は大変だと思っているあなたに

Stage１ 料理の問題たち

　 　１ 料理についてこんがらがってしまっていること

　２ 自分のために料理するのって難しい？

Stage2 実践！自分のために料理を作る

Stage3 自分のために料理を作る七つのヒント

絶対に自炊して欲しい、なんて言えない

おまけ・本書で紹介したレシピ

　しょうが焼き

　ワンパンで作れる「トマトツナパスタ」

　レンチンで作れる「シーフードカレー」

　好きな野菜で作れる豚汁

　カブの葉とじゃこの炒め物

　カブとしらすのサラダ