おべんとうのためのおべんとう作りでなく、まいにちのおかずで作る、気どらない食べてほっとするおべんとう。２４０品すべての料理は知っておくと役立つ、おいしいものばかり！

朝パパッと作れる小さなおかずが300品！茶色くなりがちなおべんとうが、今日からカラフルな“ほめられ弁当"に。色合いを気にすることは、見た目だけでなく、自然と栄養のバランスをパーフェクトに近づけてくれます赤、緑、黄など色で選んだり、肉、魚、野菜など素材で選んだり、組み合わせを楽しみましょう。例えば、赤や黄色を入れるとおべんとうがパッと明るくなり、紫を入れると少しモダンなおべんとうに。おべんとうは、おかずの組み合わせがピタッと決まれば、楽しく長続きします。 「明日はどんなおかずを詰め合わせようかな?」と思ったときに、この本をぜひ開いてください。 何品か組み合わせてもいいし、パンやおにぎりがあれば1品でもOKのおかずもご紹介します。朝の時間と相談しましょう。職場で、学校で、おべんとうのふたを開けた瞬間の嬉しさは、子どもはもちろん、大人になってもたまらない時間です。まさに1日のエネルギー源！

「とことん味にこだわったおかず」で定評のあるちおりさん、待望のお弁当本です。

旦那さんと娘さん2人、あわせて2人分のお弁当を毎日作るのは大変。出来立ては美味しいと思っても、冷めたものを試食したらいまひとつだったり…。

料理が得意なちおりさんも、頭を悩ませたと言います。そんな試行錯誤の中で、家族が「これ美味しかった! また作って!」と大好評だったお弁当レシピを一冊にまとめました。

職場で・学校で食べた実際のコメントつきだから、それぞれ好みの違う家族にも合わせやすい。毎日のお弁当作りがラクに・楽しくなること間違いありません。

【内容紹介】

Part1　家族に大好評の「ちおり弁当」とっておき15選

Part2　家族がくり返しリクエストする お弁当の主役! 肉おかず

Part3　お弁当の彩りにとっても便利! 色別・かんたん副菜カタログ

Part4　簡単なのにお店みたい! 豪華に見えるのっけ弁当

Part5　実はカンタン♪ 気分を変えたいときはコレ ちおり流 パンと麺のお弁当

【著者コメント】

毎日のようにお弁当作り本当にお疲れ様です。

朝がしんどかったり、面倒にもなるし、メニューを考えるのもなかなか一苦労ですよね。実際、わたし自身がんばって作っても家族皆反応は様々です。気に入ってもらえたり、そうじゃない日ももちろん。

なんでも最初はうまくいかないし、辞めたくなるし、葛藤しながら作る日々だけれど

段取りやルールが自分のものになってくれば手際が良くなって、それが自然と日々の習慣になっていく気がします。

この本から少しでも見つけてもらえたら嬉しいです。まだまだわたしも成長途中ですが、たまに休んだりもしながら、一緒に頑張りましょう!