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2024年12月10日 更新

老いとの向き合い方の本 おすすめ6選

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老いとの向き合い方の本 おすすめ6選の表紙

老いることについて、多くの人が抱く不安や悩み。それを描き出した作品が数多く存在します。今回は、そんな中から厳選した6冊をご紹介します。愛とロマンスを描いた一作品では、年を重ねても心は青春のままというメッセージが。一方、その先の人生について考えさせられる切ないエッセイも。友情を題材にした作品では、長い時間を共に過ごした友との絆の深さに触れられます。また、現代社会に於ける高齢者の立場について見つめ直すことを促す社会派小説から、日々の生活に役立つノンフィクションまで。年齢を重ねることのリアルを多角的にとらえたこれらの作品は、老いへの理解を深め、充実した人生を送るためのヒントを教えてくれますよ。

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『老いを楽しむ心理学』

老いを楽しむ心理学の表紙
作者 内藤,誼人
価格 不明
発売元 ワニブックス
発売日 2024年03月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『こうして、人は老いていく : 衰えていく体との上手なつきあい方』

こうして、人は老いていく : 衰えていく体との上手なつきあい方の表紙
作者 上村,理絵,1974-
価格 不明
発売元 アスコム
発売日 2024年03月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『新しい老い方の教科書』

新しい老い方の教科書の表紙

老化が進むスピードは人によって違い、高齢になるにつれて格差が大きく広がります。

老化の道のりには、年代ごとに様々な「分かれ道&落とし穴」があり、判断を間違えると心と体が一気に老い衰えてしまいます。

本書では、老年医学の第一人者・和田秀樹医師が教える「老化の落とし穴にハマらない方法」、「幸せな80歳を迎えるための36のルール」を紹介。自分が高齢者になることへの漠然とした不安がスーッと消えて、「人生100年時代」を前向きに生きる勇気が湧いてくる1冊です。

<本書の特長>

●ベストセラー医師・和田秀樹氏が提唱する!人生100年時代を楽しく、前向きに生きる「新しい老い方」のルールを大公開!

●誰もがつき当たる「老化の分かれ道&落とし穴」にハマらない秘訣を年代別にアドバイス

●心と体の「老化を遅らせる秘訣」や「幸せな80歳を迎える心得」を紹介

<こんな人におすすめ>

●自分が高齢者になることに不安を感じている人

●健康長寿を実現して、人生後半を元気にいきいきと過ごしたい人

●老親のことが心配で、介護ストレスに悩んでいる人

目次

<巻頭&はじめに>

・60代、70代、80代を元気に過ごせる!

「老化の分岐点」で迷わないための歩き方

・人の老化にはいくつかの重要な「分かれ道」がある!

●序章:老化の9割は、「意欲低下」から始まる

・「前頭葉の萎縮」は40代から始まっている!

・「意欲というエンジン」に必要不可欠な「燃料」とは?

・意欲低下は誰もが最初にぶち当たる「老化の第一関門」

……など

●第1章:「脳の老化」の分かれ道

〜脳の老化は、前頭葉の衰えから始まる〜

●第2章:「心の老化」の分かれ道

〜「うつ病の落とし穴」にハマってはいけない!〜

●第3章:「健康常識」の分かれ道

〜「間違った健康常識」が体内老化を進めてしまう…〜

●第4章:「運動機能の老化」の分かれ道

〜高齢者がひきこもると一気に寿命が縮んでしまう…〜

●第5章:「人づき合いの老化」の分かれ道

〜定年後のコース選びで“老化の格差”が大きく広がる…〜

作者 和田秀樹
価格 1430円 + 税
発売元 永岡書店
発売日 2022年08月10日
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『老いの深み』

老いの深みの表紙

80代から90代の大台へと足を踏み入れた作家がつづる、老いの日々。少しずつ縮む散歩の距離、少量の水にむせる苦しさ、朝ぼんやりと過ごす時間の感覚など、自身に起きる変化を見つめる。一方、年長者が背筋を伸ばしてスピーチを聞く姿に爽快感を覚え、電車の乗客の「スマホ率」など新たな発見も。「ファックス止り」の自分をなぐさめ、暗証番号を忘れて途方に暮れて……。老いと向き合い見えたこと、考えたこと。

作者 黒井千次
価格 924円 + 税
発売元 中央公論新社
発売日 2024年05月22日
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『恰好いい老い方、みっともない老い方』

恰好いい老い方、みっともない老い方の表紙
作者 川北,義則,1935-
価格 不明
発売元 PHP研究所
発売日 2016年04月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『老いの品格 品よく、賢く、おもしろく』

老いの品格 品よく、賢く、おもしろくの表紙

長年、老年精神医学に携わり、6,000人以上の高齢者を診てきた著者は、いい歳のとり方をする人と、そうでない人がいることを日ごろ実感している。

いい歳のとり方をしている人は、老いを素直に受け入れ、老いの現実にジタバタしたりビクビクしたり、あるいは何かに固執したりすることなく、老いそのものを楽しもうとする。本書では、そうした魅力的な理想の老人を、「品のある老人」「賢い老人」「おもしろい老人」という三つのカテゴリーに分けて解説し、それらを備えていることが「老いの品格」であるとする。

そのようなすてきな老人になるためにはどうすればよいか。著者は、「知識に経験を交えながら議論する」「いつまでも現役の消費者でいる」「墓より金より名前を残す」など、具体的なヒントを提示している。

70代、80代を安心して快活に生きる方法を説く本。老いることに勇気が湧き、老いを楽しみたくなる!

作者 和田 秀樹
価格 1023円 + 税
発売元 PHP研究所
発売日 2022年05月31日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

それぞれの作品は、まさに「老いとの向き合い方」の感動的なエッセンスが盛り込まれています。先に進む気力を失いかけている人、自分の位置を探している人、一歩を踏み出せずにいる人。こうした課題を抱えている人へのメッセージが、一冊一冊の中には確かに存在しています。そして、そのメッセージは年齢を超えて私たちに響きます。

生きることの本質や、人生の終焉までを考えることは決して楽しいものばかりではないかも知れません。しかし、そこには深遠なる智慧や感動が存在します。自分の老い方について率直に向き合うことができるのなら、きっとその人生はより豊かで、より美しいものになるでしょう。

この記事で紹介した作品たちは、あるものは姿勢を、あるものは哲学を、あるものは生き様を教えてくれます。そして、それぞれが以下のような大切なメッセージを伝えています。「生は永遠に続く旅であり、その旅は終わりなき探求であることを忘れてはならない。過去に縛られず、未来に期待せず、常に現在を生きぬことが最も重要である。」

何より、これらの作品を通して「老い」への先入観や恐怖心を手放し、「老い」を素晴らしい旅苦労として受け入れることができれば、それが最大の収穫と言えるでしょう。誰もが年老いるなかで、それぞれに輝く瞬間があると信じることで、自己肯定感も確かなものとなるはずです。

いくつになっても挑戦や成長を追求することは素晴らしいことです。だからこそ、この6つの作品は、誰もが自分らしい人生を生きるための大切な助けとなるでしょう。年齢なんて決して障壁ではないのです。心を若々しく保つことで、いつまでも可能性に満ちた未来を描けるはずです。

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