コミュ力が上がる本7選!「人見知りだから…」と言い訳したくない日に読む本
皆さんも一度は「人見知りだから…」と思ったことあるのではないでしょうか。そんなあなたにおすすめしたい、コミュニケーション力が上がる本を紹介します!まず1冊目は、主人公が人見知りを克服し、次第に自己表現を磨いていく青春物語。物語を通じて、あなたも無意識にコミュ力がうなぎ登り!2冊目は、名言満載の名著。ここに出てくる言葉一つ一つにコミュニケーションのヒントが詰まっています。実生活に活かせば、人間関係が驚くほどスムーズに!その他にも、心理学的な視点からコミュ力アップのノウハウを教えてくれる一冊や、多角的な人間関係を描いた作品がラインナップ。きっとあなたの自信につながる一冊が見つかりますよ。
『学力よりコミュ力 無理しないコミュニケーション術』
累計38万部「京大芸人」シリーズ著者であり、人気ロケで年間 500 人の初対面の人と話す芸人が、厳しい世界を無理せずに生き抜くコミュニケーション術を初公開!
●頭はいいけど主体性がない人に仕事をしてもらうには?
●コミュ力だけを鍛えた芸人がみんな消えていった理由
●自分の引き出しは開けなくていい、相手の話を引き出そう
●プレゼンは内容よりも場の「空間」を意識しよう
●親しい人とのコミュニケーションこそ丁寧に、大切に
ロザン・宇治原史規氏
「京大を出るまでに学んだことだけでは、社会に出てうまくいきませんでした。その理由が、はっきりとわかる本です。勉強になりました! ただし、『学力』がいらないとは書いてませんので! みなさん勘違いされないように!」
キングコング・西野亮廣氏
「社会における最強の武器『コミュニケーション』を、“生まれ持ったセンス”ではなく“磨き上げる技術”として教えてくださったのが菅さんでした」
【目次】
第1章:「学力」より「コミュ力」--なぜ勉強はできるのに仕事ができない人がいるのか?
第2章:「聞く」より「聞き流す」--なぜコミュ力ばかりを鍛えた若手芸人は消えていったのか?
第3章:「信じる力」より「信じない力」--なぜスマホをつい見てしまうのか?
第4章:「聞いてもらえる」より「聞いてもらえない」--なぜ校長先生の話は長く感じたのか?
第5章:「自分」より「相手」--なぜ売れている芸人は「聞き上手」が多いのか?
第6章:「英語」より「笑顔」--なぜ英語ができるのに外国人と喋れないのか?
第7章:「同じ学力」より「違う学力」--なぜ名門大学では同窓会が多いのか?
第8章:「恥ずかしい」より「恥ずかしい考え方」--なぜ「会社員ぐらいできる」と思ってしまうのか?
第9章:「完成」より「未完成」--なぜアンパンマンは人気なのか?
第10章:「安い店」より「高い店」--なぜ高級なお店はサービス料が高いのか?
第11章:「聞かされる」より「聞いてあげる」--なぜ上司の話はつまらないのか?
第12章:「みんな」より「1人」 --なぜ宇治原さんと30年以上仲が良いのか?
| 作者 | 菅 広文 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2025年12月09日 |
『超コミュ力』
★話題沸騰!発売前重版決定!★
ーーなぜ、あの人はいつも周りとうまくやっているのか?
本書は、数多の業界の、数え切れない人々を虜にしてきた“田村淳流”「好かれるコミュニケーション力」の教科書です。相手からの印象がガラッと変わる「聞き方の極意」から、「愛嬌の出し方」「大人数での気配り」「人間関係の築き方」まで、芸能界・最高級のコミュニケーション強者の技術を惜しみなく伝授します。「著者だからできる・好かれる」のではなく、誰でもすぐに実践可能なスキルがこれでもかと詰め込まれた、「コミュ力」を磨く超決定版です!
「初対面の人との話が盛り上がらない」
「会話中、気づくと自分の話ばかりしている」
「話し相手を楽しませる自信がない」
「3人以上の会話になると、とたんに無口になる」
「気を遣って相手に言いたいことが言えない」
「上司・部下との接し方がわからない」
「すぐに仕事場に馴染む人がうらやましい」
「他人どころか家族との会話にも悩んでいる」
「そもそも人に興味が持てない」
こんな思いを持っている人に贈ります。
第1章 コミュ力は簡単に手に入る
01 コミュ力に「上手に話す力」はいらない
02 「コミュ力お化け」たちは、なぜお化けになったのか?
03 自然な「笑顔」を習慣にする
04 「表情」は言葉以上にものを言う
05 「うなずき」を意識する
06 超コミュ力を手に入れるための「うなずきのコツ」
07 使わなきゃ損! 田村淳式「SNS」
08 相手の話を取らない、遮らない、奪わない
09 質問力を磨く
10 人に質問するときに大切な4つのこと
第2章 初対面や苦手な人に強くなるコツ
11 相手の興味・関心を知る
12 初対面で大切なこと
13 初対面の最高のネタは「○○○棒」
14 相手に興味が持てないとき、どうすればいいか?
15 気を遣って、言いたいことが言えないときは?
16 「ノーブレーキおじさん」にならないために
17 最初に「会話の目的」を明確にする
18 たまには「嫌です」と言ったっていい
19 会話において、やってはいけないこと
第3章 コミュ力こそがあなたを支えてくれる
20 支えがあるから強くなれる
21 それでも「人に話しかけるのが怖い」人へ
22 「自分は面白くない」と悩む人へ
23 「超コミュ力」時代
第4章 人間関係がうまくいくためのコミュ力
24 上の人から可愛がられる技術
25 100%面接に合格してきた、ちょっとした技術
26 組織、上司とのコミュニケーション
27 謝罪するときの3つの鉄則
28 部下とのコミュ力
29 パートナーと良い関係を保つコミュ力
30 子どもとのコミュ力
31 両親とのコミュ力
第5章 本当に好きな人に好かれるために
32 「言いにくいこと」を言うためのコミュ力
33 自分の考えに固執せず、良い話は柔軟に取り入れる
34 聞いてくれる人が居場所をつくる
35 コミュ力があれば、夢を叶えることだってできる
| 作者 | 田村 淳 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2023年10月20日 |
『コミュ力が高い人が話しながら意識していること』
| 作者 | 安達 裕哉 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2026年02月13日 |
『女子のコミュ力』
実は女性は男性よりコミュ力が低い!? 大切な人と本当の幸せが築けず、我慢や自己犠牲で自由を諦めたり…イライラ・モヤモヤ・苦しくなっていませんか? それは、周りと当たり障りなく仲良くし、「自分さえ我慢すればいい」とやり過ごすクセがついているから。大事なのは「自分の本音を探すこと」「話し合いより聞き合い」「本音を素直に伝えること」などシンプルなことばかり。少しのコツで、自分も相手も本当に幸せな生き方ができ、恋愛・結婚・子育て・仕事の悩みが、ほとんど改善していきます。避けられない人間関係に悩む人や、喋るのが苦手な人、陽キャじゃない人、媚びたくない人も大丈夫。大切な人も自分も、お互いを大事にしながら、やりたいことを叶えていきませんか? この1冊で明るい未来を手に入れましょう!
第1章 なぜ私たちの人間関係はこじれるの?
第2章 我慢と犠牲は、やめたほうがうまくいく
第3章 願いを叶えるコミュ力6つのレッスン
第4章 嫌な人が勝手にいなくなる極意
第5章 ケース別のお悩み解決策
| 作者 | 小田桐 あさぎ |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2024年11月13日 |
『「強み」を生み出す育て方 : わが子に贈る「人生最高の宝物」 : 〈賢さ〉〈やる気〉〈コミュ力〉が絶対身につく!』
| 作者 | 船津,徹,1966- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2023年12月 |
『最強のコミュ力のつくりかた』
あなたの言葉が伝わらないのは、
あなたに人としての“魅力”が欠けていたからだった!
まず、これが本書の大きな結論です。
「もっと上手く話したい」「言いたいこと表現できない」「自分の気持ちを伝えられない」といった、コミュニケーションにおける定番の悩みは、すべてあなたの“魅力”のなさに帰着します。もちろん、読者の皆さんを怒らせたいわけではありませんし、あなたに人としての魅力がないと言いたいわけでもありません。
しかし、現在までの研究を総合すると、コミュニケーション能力を低くしている3大要素は以下のとおりなのです。
1 嘘が多い
2 感情が幼い
3 性格が悪い
強調したいのは、“魅力”という要素を基礎に置かない限り、どんなテクニックを使っても、私たちのコミュニケーションは改善されないという事実。
嫌な人間のメッセージなど、誰も聞きたくありません。人としての魅力が基礎にないと、私たちは会話のスタートラインにすら立てないのです。
ただし、人としての“魅力”は努力で伸ばせる後天的なスキルです。そこで本書では3128のエビデンスに基づき、上記の3大要素を カバーし“魅力”を高める18のメソッドを提案。
あなたのコミュニケーションの悩みを、根本的に解決します。
| 作者 | 鈴木祐 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2024年05月01日 |
『コミュ力は「副詞」で決まる』
| 作者 | 石黒,圭 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2023年04月 |
さて、今回は「コミュ力が上がる本」をご紹介してきました。私自身も人見知りなので、これらの本を読んで改めて感じたのは、「コミュニケーションは生きていく上で欠かせない」ということです。だからと言って無理に上手になろうとすればストレスを感じ、また人間関係もこじれてしまうことがあるんですよね。
しかし、本を読むことでそんな悩みも少しは改善できる。自分の中で変わることが、他人とのかかわり方に大きく影響するということに気づかされるでしょう。それぞれの作品から学べることは多様で、それぞれの"コミュ力"の向上方法が描かれています。
また、何より素晴らしいのは、これらの本が「人見知りを直す方法」を教えてくれるだけでなく、「それでも自分自身を受け入れてあげること」を大切にしている点です。コミュ力を上げるために一番重要なのは、他人とのコミュニケーションではなく、まず自分自身としっかり向き合うこと。そこから始まるんです。
私たちは誰しも違う個性を持っています。その個性を活かしながら、自然体で人と関わることがコミュニケーションのコツなのかもしれませんね。
これらの本を読んで、自分のままで「人見知りだけど大丈夫」と思えるようになるかもしれません。そして、その結果として自分のコミュ力が上がり、より良い人間関係を築けるようになるはずです。
一冊でも読んでみる価値は大いにあると思いますよ。あなたが読むことによって、少しでも自分に自信を持てるようになれば、私としてはこれ以上ない喜びです。それでは、あなたの「コミュ力アップ」が実感できる日を心から楽しみにしています。
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