記憶力を上げる方法の本 おすすめ10選
記憶力を上げるための方法を紹介する本、それはまるで人生改良のツールキット。効率的な暗記法、忘れにくい情報の整理方法、脳を刺激するエクササイズ、さまざまなテクニックが凝縮されています。サイエンスに基づいたメソッドから、ちょっと変わったアイデアまで、興味深く読み進められるはずです。一冊もっていると、しっかりと情報を頭に残せるようになります。試験勉強や仕事にも役立つこと間違いなし。脳トレに興味がある方、記憶力強化を目指す方には、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
『読むだけで記憶力が高まるドリル』
| 作者 | 池田,義博,1967- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2024年01月 |
『ごく平凡な記憶力の私が1年で全米記憶力チャンピオンになれた理由（わけ）』
古代ギリシャで知識人の必須のツールであった「記憶術」と、最先端の脳科学や一流のプロたちの技術習得の秘訣を学び、全米記憶力選手権で優勝するまでの１年を描いた話題作。
| 作者 | ジョシュア・フォア/梶浦真美 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | エクスナレッジ |
| 発売日 | 2011年07月 |
『記憶力日本チャンピオンの超効率すごい記憶術』
| 作者 | 青木,健 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2020年07月 |
『わかりやすい記憶力の鍛え方 : 脳を活性化させる習慣とテクニック』
| 作者 | 児玉,光雄,1947- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2018年06月 |
『記憶力を強くする』
記憶力の秘密が解き明かされる！ 神経科学の目覚ましい進歩によって脳の記憶の実体がついに見えてきた。記憶力を高める「夢の薬」を研究する著者が、LTPやシナプス可塑性などの最新理論を解説しながら、科学的に記憶力を高めるための具体的な方法を紹介する。 著者からのメッセージ「記憶は未来の自分に贈るメッセージです。本書では、驚くほど巧妙な記憶のメカニズムが皆さんを待っています」
記憶力の秘密が解き明かされる！
神経科学の目覚ましい進歩によって脳の記憶の実体がついに見えてきた。記憶力を高める「夢の薬」を研究する著者が、LTPやシナプス可塑性などの最新理論を解説しながら、科学的に記憶力を高めるための具体的な方法を紹介する。
著者からのメッセージ「記憶は未来の自分に贈るメッセージです。本書では、驚くほど巧妙な記憶のメカニズムが皆さんを待っています」
目次
第1章 脳科学から見た記憶
第2章 記憶の司令塔「海馬」
第3章 脳とコンピューターはどちらが優秀なのか？
第4章 「可塑性」--脳が記憶できるわけ
第5章 脳のメモリー素子「LTP」
第6章 科学的に記憶力を鍛えよう
第7章 記憶力を増強する魔法の薬
第8章 脳科学の未来
| 作者 | 池谷 裕二 |
|---|---|
| 価格 | 1078円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2001年01月19日 |
『東大式記憶力が100倍よくなるドリル』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2022年05月 |
『世界記憶力選手権グランドマスターの驚くほど簡単な記憶法』
| 作者 | 池田,義博,1967- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売日 | 2022年06月 |
『記憶力がUPする簡単モーション100』
「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報！ 日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を100種収録したTips集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。
| 作者 | 瀧靖之 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2020年10月15日 |
『記憶力日本一を５度獲った私の奇跡のメモ術 (幻冬舎単行本)』
| 作者 | 池田義博 |
|---|---|
| 価格 | 871円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年06月06日 |
『読むだけで記憶力が倍増する本』
■何歳からでも頭はよくなる！
脳のしくみを活用した最強の記憶術。
【物忘れがなくなる】
【人の名前が覚えられる】
【数字に強くなる】
【英単語もラクラク】
【未来の夢が叶う】
＜ドリル付き！＞
■物覚えがいい人、
悪い人の違いは何か？
60歳を過ぎても、
脳の認知機能が30代や40代、
なかには20代と変わらない人たちがいます。
彼らは「スーパー・エイジャー」と呼ばれ、
脳には共通の特徴がありました。
その特徴とは、
脳の「感情」にかかわる部分が
発達しているということ。
言い換えれば、
感受性が豊かといえるでしょう。
つまり、感受性豊かな生活を送ることが、
脳の認知機能の維持、
もしくは向上につながるのです。
ほかにも本書では、
脳のしくみに沿った、
誰でもできる簡単な記憶のコツを多数紹介。
本書を活用すれば、
もう物忘れに悩むことなどなくなり、
記憶力が飛躍的にアップします！
| 作者 | 池田 義博 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | マキノ出版 |
| 発売日 | 2022年04月15日 |
これまで様々な角度から記憶力を向上させるための手法を紹介してきました。科学的なアプローチから心理学的な視点、さらには食事や運動といった日常生活の中での習慣を見直すまで、多岐にわたります。それぞれの本には、著者たちの独自の視点と経験も詰まっています。どれも「記憶力を上げる方法」というテーマの中で異なる視点を持っており、それぞれ一読の価値があります。
それぞれの本のアプローチは違いますが、共通して言えることは記憶力は鍛えるものであり、その為には意識と努力が必要だということです。明日からでも試せるようなテクニックから、長期的に取り組むべきライフスタイルの提案も多く見られました。自分のライフスタイルや性格に合った、最も効果的な方法を見つけてみてください。
そして大切なのは、「記憶力を上げる」という目標があってだということです。本や知識を身につけるだけでなく、日常生活での忘れ物減少、仕事や学業でのパフォーマンス向上、更にはアルツハイマーなどの予防まで、記憶力向上は人生のあらゆる場面で役立つスキルです。
それでは、あなたの記憶力アップの旅が、本の中で学んだ知識を活用し、少しずつでも効果的な結果をもたらすことを願っています。良い結果が出た時には、どの本が役立ったのかぜひ教えてくださいね。
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