古代ギリシャで知識人の必須のツールであった「記憶術」と、最先端の脳科学や一流のプロたちの技術習得の秘訣を学び、全米記憶力選手権で優勝するまでの１年を描いた話題作。

「歳を取れば取るほど記憶力は悪くなる」はウソ！

「大人は子どもと比べると記憶力が劣る」「歳を取れば取るほど記憶力は落ちる」「歳を取ったら記憶力が良くなることはない」は真っ赤なウソです。

記憶力に大人も子どもも関係ありません。記憶力は、子どもよりも知識や経験、言葉の力が上回っているため、大人の方が身につけるのは有利なのです。

　ビジネスシーンや日常生活、学習面など、覚えなければいけない時に即使える「記憶術」を身につけてみてはいかがでしょうか。子どもの学習サポートから老化防止まで、記憶術を通して脳を活性化させましょう。本書で、記憶術の基礎から徹底解説します。

第1章　 記憶術を始める前に知ってほしいこと

第2章　 まずは脳トレから始めてみよう！

第3章　 妄想すれば記憶できる⁉ 「ストーリー法」

第4章　 世界チャンピオンも使っている最強の記憶術「場所法」

第5章　 日常の様々な場面で役立つ「数字記憶法」

第6章　 英数字もラクラク覚えられる「アルファベット記憶法」

第7章　 顔はわかるのに……こんな悩みを解決する「顔と名前の記憶法」

第8章　 記憶術を日常生活に生かしてみよう

第9章　 使いこなせれば反則級⁉ 「教科書記憶法」

第10章　最短で長期記憶化する方法

第11章　記憶力を高めると様々な能力がUPする

おまけ　 おすすめの記憶力UP法「トランプ記憶」

日本人の平均寿命は、長くなりました。

一方で、健康寿命は男性で8.84 歳、女性では12.35 歳も

平均寿命より低いというデータがあります（2017年の統計より）。

できるだけ健康なまま、年を重ねたい。誰もが思うことでしょう。

その効果的な具体策の1つが記憶力を高めることです。

記憶力を鍛えれば、たんに物事を効率的に覚える力が向上するだけでなく、、

脳の活性化が促進されて若返らせてくれるという、一石二鳥の効果を期待できます。

そのため、本書では、年齢とともに衰えやすい短期記憶や海馬を鍛える方法も含め、

日常生活の中で実践できる記憶力増強テクニックを

「頭の中で何が起こっているか」とともに解説していきます。

※本書は2009年刊行『マンガでわかる記憶力の鍛え方』を改訂・再編集したものです

序章 記憶することは究極の知的快感行為

第1章 記憶のメカニズムを理解する

第2章 記憶しやすいもの、しやすい方法

第3章 忘却に負けないロジックとテクニック

第4章 視覚＋αでもっと覚えられる記憶術

第5章 まだある！ 記憶と脳の活性法

第6章 記憶に奇跡を起こす日常習慣

在宅勤務など個人単位で働く機会が増え、従来よりも個人の成果に焦点があてられ、成果物の質を決める「思考力」が要求されています。まずは頭の中の知識・情報の量を増やし、これらを有機的に結び付け、価値のあるアイデアを生み出す必要があり、この土台となるのが「記憶の能力」です。

本書は、著者の独自メソッドである「IP記憶法」をもとに、情報を記憶しやすいように分解、転換、加工、関連付けをするテクニックを伝える書です。6回連続日本一となった著者が解説する、誰にでもでき、かつ、今の状況に最適な「記憶脳力アップ」の方法により、何度も挫折してきた人でも、今度こそ絶対に使える記憶法が身に付きます。

CHAPTER1　ビジネス脳力を伸ばす鍵は「イメージ力」

1　究極のビジネススキルは「生み出す力」

2　ビジネスに必要な集中力を身に付けるには

3　処理能力を高めるワーキングメモリ

4　イメージ記憶で作業効率もアップする

5　気がつくといつの間にか「閃き」の回数が増えている

6　記憶能力がメンタルコントロールを上手にする

7　記憶術を単体で使うのが難しい理由

CHAPTER2　脳の記憶のメカニズム

1　そもそも脳は「覚えたくない」

2　だますべき相手は2人 -1人目の名前は「海馬」

3　記憶のスイッチはやる気

4　思い出はなぜ記憶に残っているのか

5　だますべき相手2人目の名前は「A10神経群」

6　本当の「睡眠学習」とは

7　記憶が消えていくスピードは誰でも同じ

8　成功の秘訣「成功するまで続けること」は記憶にも当てはまる

9　腸脳力を手に入れて記憶力もアップ

CHAPTER3　心理学からアプローチする記憶法

1　汎用性がある心理学を利用した記憶法

2　精緻化する

3　環境効果を利用する

4　分散効果を利用する

5　想起練習を行う

6　学習の転移を起こす

7　番外編 -プライミング効果を利用する

CHAPTER4　場面・状況別「脳の使い方」

1　常にイメージを意識する

2　効率的な情報収集と記憶のためのリーディングメソッド

3　記憶力を最大限に活かすためのライティングメソッド

4　理解と記憶を促すイメージストリーミング

5　最高のプレゼンのための未来の記憶

6　ステージアップのための記憶法

CHAPTER5　場面・状況別「脳力アップ法」Q＆A

1　勉強に役立つQ＆A

2　目標達成に役立つQ＆A

3　仕事に役立つ脳の使い方Q＆A

4　メンタル強化に役立つQ＆A

「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報！　日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を100種収録したTips集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。

■何歳からでも頭はよくなる！

脳のしくみを活用した最強の記憶術。

【物忘れがなくなる】

【人の名前が覚えられる】

【数字に強くなる】

【英単語もラクラク】

【未来の夢が叶う】

＜ドリル付き！＞

■物覚えがいい人、

悪い人の違いは何か？

60歳を過ぎても、

脳の認知機能が30代や40代、

なかには20代と変わらない人たちがいます。

彼らは「スーパー・エイジャー」と呼ばれ、

脳には共通の特徴がありました。

その特徴とは、

脳の「感情」にかかわる部分が

発達しているということ。

言い換えれば、

感受性が豊かといえるでしょう。

つまり、感受性豊かな生活を送ることが、

脳の認知機能の維持、

もしくは向上につながるのです。

ほかにも本書では、

脳のしくみに沿った、

誰でもできる簡単な記憶のコツを多数紹介。

本書を活用すれば、

もう物忘れに悩むことなどなくなり、

記憶力が飛躍的にアップします！