「記憶力日本一」を6度獲得し、世界記憶力グランドマスターの著者が実践する

　すごい記憶法を紹介！

覚えられない、思い出せない、忘れっぽい……。

こんな悩みも、本書でぜんぶ解決します！

その方法とは、脳のしくみを利用した「イメージ記憶法」です。

「イメージ」を使えば、覚えたいことを、パッと覚えて、ずっと忘れない！

そんなすごいことも、実現してしまいます。

難しいことはありません。

文字、図形を使ったドリルを、楽しみながら解くーー。

それだけで、イメージが鍛えられ、記憶力がどんどんよくなります。

たとえば、本書にはこんなドリルが収録されています。

・イメージを記憶から引き出す「連想」ドリル

・頭のなかでイメージを動かす「空間認識」ドリル

・イメージを作りアイデアを生み出す「発想」ドリル

この「頭の使い方」は、何歳になっても効果絶大です！

古代ギリシャで知識人の必須のツールであった「記憶術」と、最先端の脳科学や一流のプロたちの技術習得の秘訣を学び、全米記憶力選手権で優勝するまでの１年を描いた話題作。

日本人の平均寿命は、長くなりました。

一方で、健康寿命は男性で8.84 歳、女性では12.35 歳も

平均寿命より低いというデータがあります（2017年の統計より）。

できるだけ健康なまま、年を重ねたい。誰もが思うことでしょう。

その効果的な具体策の1つが記憶力を高めることです。

記憶力を鍛えれば、たんに物事を効率的に覚える力が向上するだけでなく、、

脳の活性化が促進されて若返らせてくれるという、一石二鳥の効果を期待できます。

そのため、本書では、年齢とともに衰えやすい短期記憶や海馬を鍛える方法も含め、

日常生活の中で実践できる記憶力増強テクニックを

「頭の中で何が起こっているか」とともに解説していきます。

※本書は2009年刊行『マンガでわかる記憶力の鍛え方』を改訂・再編集したものです

序章 記憶することは究極の知的快感行為

第1章 記憶のメカニズムを理解する

第2章 記憶しやすいもの、しやすい方法

第3章 忘却に負けないロジックとテクニック

第4章 視覚＋αでもっと覚えられる記憶術

第5章 まだある！ 記憶と脳の活性法

第6章 記憶に奇跡を起こす日常習慣

在宅勤務など個人単位で働く機会が増え、従来よりも個人の成果に焦点があてられ、成果物の質を決める「思考力」が要求されています。まずは頭の中の知識・情報の量を増やし、これらを有機的に結び付け、価値のあるアイデアを生み出す必要があり、この土台となるのが「記憶の能力」です。

本書は、著者の独自メソッドである「IP記憶法」をもとに、情報を記憶しやすいように分解、転換、加工、関連付けをするテクニックを伝える書です。6回連続日本一となった著者が解説する、誰にでもでき、かつ、今の状況に最適な「記憶脳力アップ」の方法により、何度も挫折してきた人でも、今度こそ絶対に使える記憶法が身に付きます。

CHAPTER1　ビジネス脳力を伸ばす鍵は「イメージ力」

1　究極のビジネススキルは「生み出す力」

2　ビジネスに必要な集中力を身に付けるには

3　処理能力を高めるワーキングメモリ

4　イメージ記憶で作業効率もアップする

5　気がつくといつの間にか「閃き」の回数が増えている

6　記憶能力がメンタルコントロールを上手にする

7　記憶術を単体で使うのが難しい理由

CHAPTER2　脳の記憶のメカニズム

1　そもそも脳は「覚えたくない」

2　だますべき相手は2人 -1人目の名前は「海馬」

3　記憶のスイッチはやる気

4　思い出はなぜ記憶に残っているのか

5　だますべき相手2人目の名前は「A10神経群」

6　本当の「睡眠学習」とは

7　記憶が消えていくスピードは誰でも同じ

8　成功の秘訣「成功するまで続けること」は記憶にも当てはまる

9　腸脳力を手に入れて記憶力もアップ

CHAPTER3　心理学からアプローチする記憶法

1　汎用性がある心理学を利用した記憶法

2　精緻化する

3　環境効果を利用する

4　分散効果を利用する

5　想起練習を行う

6　学習の転移を起こす

7　番外編 -プライミング効果を利用する

CHAPTER4　場面・状況別「脳の使い方」

1　常にイメージを意識する

2　効率的な情報収集と記憶のためのリーディングメソッド

3　記憶力を最大限に活かすためのライティングメソッド

4　理解と記憶を促すイメージストリーミング

5　最高のプレゼンのための未来の記憶

6　ステージアップのための記憶法

CHAPTER5　場面・状況別「脳力アップ法」Q＆A

1　勉強に役立つQ＆A

2　目標達成に役立つQ＆A

3　仕事に役立つ脳の使い方Q＆A

4　メンタル強化に役立つQ＆A

■何歳からでも頭はよくなる！

脳のしくみを活用した最強の記憶術。

【物忘れがなくなる】

【人の名前が覚えられる】

【数字に強くなる】

【英単語もラクラク】

【未来の夢が叶う】

＜ドリル付き！＞

■物覚えがいい人、

悪い人の違いは何か？

60歳を過ぎても、

脳の認知機能が30代や40代、

なかには20代と変わらない人たちがいます。

彼らは「スーパー・エイジャー」と呼ばれ、

脳には共通の特徴がありました。

その特徴とは、

脳の「感情」にかかわる部分が

発達しているということ。

言い換えれば、

感受性が豊かといえるでしょう。

つまり、感受性豊かな生活を送ることが、

脳の認知機能の維持、

もしくは向上につながるのです。

ほかにも本書では、

脳のしくみに沿った、

誰でもできる簡単な記憶のコツを多数紹介。

本書を活用すれば、

もう物忘れに悩むことなどなくなり、

記憶力が飛躍的にアップします！