他人のちょっとした言葉やふとした態度が、ずっと気になってしまう…そういう人は、優しい人や責任感が強い人、真面目に生きている人に多いようです。そんな良い人たちが損をしないように、疲れてしまわないように、心おだやかに生きるための心のもち方のコツを、本書ではご紹介します。ストレスから解放されると、今まで「気にすること」に使っていたエネルギーをワクワク楽しいことに使えるようになります。そんな素敵な自分になってみませんか。

「既読スルー」「あの一言」で眠れない人に

「既読スルー」にやきもき、「あの人のあの一言」で一晩眠れず・・・。他人からすれば「気にしすぎだって！」で済むことに、立ち止まって苦しんでしまう人が激増している。

まじめで完璧主義、人のことを考える優しい人が陥りやすいという「気にしすぎ」な心理状態。プラス方向に変換できる人はビジネスで成功するというが、その転換がなかなか難しい。

「気にしすぎ」がなぜ起きるのか、なぜ今急増しているのかを分析し、さまざまな行動パターン例を挙げながら解決策へ導く。

小さなことが気になって前に進むことができずにいる「病気未満」の人たちに向け、人気の心理コンサルタントがわかりやすく綴る、「気にしすぎ」の取扱説明書。

どうしてあんなこと言うんだろう。ああ、またやっちゃった…。こんなことでモヤモヤするの、自分だけ？そんな「気にしすぎな人」、集まれ！

「それって気にしすぎだよ~」

みなさんは周りの人からそんなことをよく言われたりしていませんか?

「周りの目を気にしてしまう」

「知らない人と話すと緊張してうまくしゃべれない」

「先のことばかりが気になって前に進めない」

「どうせ自分はと思ってしまい、自信が持てない」などなど。

これらはみんな「気にしすぎ」からくるものです。

気にしすぎるというのは意識がすごく働いている状態を言います。

人は、意識すればするほど、いろんなことに不安になったり、怒ったりします。

すると、脳の緊張がどんどん高まり、意識が暴走しはじめます。

そして、最終的に意識が想像した不幸が現実になってしまう……。

これが「気にしすぎてうまくいかない」原因です。

この本では、意識と無意識を楽しく紹介しながら、

対人関係や仕事、そして日常などのあらゆるシーンで、

無意識が使えるようになる方法を紹介していこうと思っています。

それは、私がそうだったように、「気にしすぎる人たち」が、

無意識の力で少しでもラクに生きていけるようになってほしいからです。

無意識は、私の周りにあった、たくさんの「うまくいかないこと」をきれいに消し去ってくれました。

それをみなさんにも体験してみてほしいのです。---プロローグより