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2023年06月12日 更新

人生を変える断捨離術!おすすめ断捨離自己啓発本20選「人生を変える断捨離」「1週間で8割捨てる技術」など話題作をご紹介

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人生を変える断捨離術!おすすめ断捨離自己啓発本20選「人生を変える断捨離」「1週間で8割捨てる技術」など話題作をご紹介の表紙

おすすめの自己啓発本をご紹介します!「人生を変える断捨離術」や「1週間で8割捨てる技術」など、今話題の本が20冊集まりました。荷物を減らして自由な暮らしを手に入れたい方にはぴったりです!人生がうまくいかない、もう何をすればいいか分からないという方も、本書を読んで考え方が変化するかもしれません。断捨離の知識だけでなく、自己愛や幸福感を高めるヒントも満載です。読むだけで気分がスッキリ!自分ライフスタイルを見直したい方はぜひ手にとってみてください。

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『人生を変える断捨離』

人生を変える断捨離の表紙
作者 やました,ひでこ
価格 不明
発売元 ダイヤモンド社
発売日 2018年02月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『1週間で8割捨てる技術』

1週間で8割捨てる技術の表紙

特にモノを溜め込んでいる「プライムゾーン」から手をつければ、どんな人でもモノは減らせるーー。

大人気ブログ「筆子ジャーナル」を主宰するカナダ在住、アラフィフミニマリスト筆子さんによるモノの捨て方、モノに振り回されない人生を手に入れる方法。これであなたも1週間で8割モノが捨てられます!

【おもな内容】

◎なりたい自分になるために買った「野望ガラクタ」を捨てるには?

◎洋服を簡単に捨てられる7つのルール

◎1カ月は食料品以外買わない!「30日チャレンジ」のススメ

◎「持たない暮らし」を目指す人が、今すぐ捨てるべきモノ

◎モノを減らすと、お金がどんどん増えるワケ

◎捨てれば毎日が楽しくなる! ミニマリストはじめてみませんか?

作者 筆子
価格 1540円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2016年03月18日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『ミニマリストな暮らし方 = Case Study of MINIMALISTS : ひとり暮らしから5人家族まで。人気インスタグラマー&ブロガー21人』

ミニマリストな暮らし方 = Case Study of MINIMALISTS : ひとり暮らしから5人家族まで。人気インスタグラマー&ブロガー21人の表紙
作者 すばる舎
価格 不明
発売元 すばる舎
発売日 2019年02月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『ぜんぶ、すてれば』

ぜんぶ、すてればの表紙
作者 中野 善壽
価格 1760円 + 税
発売元 ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 2020年04月17日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『あなたを苦しめるものは、手放していい』

あなたを苦しめるものは、手放していいの表紙

CHAPTER1手放すごとに、暮らしが「上がる」手放して、ラクになりましたCHAPTER2今の我が家の適量にもの、手放しましたCHAPTER3「まあいいか」が増えてきたもの以外も、手放しました

作者 瀧本真奈美
価格 1430円 + 税
発売元 主婦の友社
発売日 2019年09月13日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『モノが減ると「運」が増える : 1日5分からの断捨離』

モノが減ると「運」が増える : 1日5分からの断捨離の表紙
作者 やました,ひでこ
価格 不明
発売元 大和書房
発売日 2022年12月
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『ぼくたちに、もうモノは必要ない。増補版』

ぼくたちに、もうモノは必要ない。増補版の表紙

10万部突破のベストセラー。15カ国語で翻訳。モノを手放せば、空間と時間と人との関係が変わる。今すぐ実践したくなる本。解説=やまぐちせいこ

作者 佐々木 典士
価格 858円 + 税
発売元 筑摩書房
発売日 2019年02月07日
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『ズボラさんでもできる! はじめての断捨離』

ズボラさんでもできる! はじめての断捨離の表紙

40〜50代以降の中高年は、長年溜め込んだ「モノ」が思い出とともに部屋を圧迫していることが多い世代です。年齢を重ねるほど、片付けは体力的にも精神的にもきつくなってきます。モノも心も軽くしてシニアライフを送るために、少しでも若い「今」のうちに断捨離に取り組みましょう。腰が重いズボラさんでも大丈夫! 捨てることの不安を取り払い、何を捨てるべきかを明確にして、断捨離がスムーズに進む方法を紹介。

作者 やましたひでこ
価格 693円 + 税
発売元 宝島社
発売日 2021年03月09日
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『片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい!』

片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい!の表紙
作者 オギャ子
価格 不明
発売元 KADOKAWA
発売日 2019年11月
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『全捨離したら人生すべてが好転する話』

全捨離したら人生すべてが好転する話の表紙

いますぐゴミ袋100袋を買いなさい!使わないモノすべて捨てれば、人生は劇的に変わる!

家の中の8割を捨てれば運がよくなるホントの話。

全捨離して運気がアップした人続出?!  

はじめに全部捨てれば新しい景色がみえる!

作者 櫻庭 露樹
価格 1540円 + 税
発売元 フォレスト出版
発売日 2021年06月22日
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『悩まない断捨離 : 「ごきげんな生活」は誰にでも作れる』

悩まない断捨離 : 「ごきげんな生活」は誰にでも作れるの表紙
作者 南前,ひとみ,1959-
価格 不明
発売元 ビジネス社
発売日 2022年12月
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『半分、減らす。』

半分、減らす。の表紙
作者 川野,泰周,1980-
価格 不明
発売元 三笠書房
発売日 2021年11月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『オトナ世代の今度こそ捨てる!』

オトナ世代の今度こそ捨てる!の表紙
作者
価格 1210円 + 税
発売元 扶桑社
発売日 2023年01月26日
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『心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ』

心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへの表紙
作者 Palmer,Brooks 弓場,隆
価格 不明
発売元 ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 2011年03月
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『人生が変わる紙片づけ!』

人生が変わる紙片づけ!の表紙
作者 石阪,京子
価格 不明
発売元 ダイヤモンド社
発売日 2022年04月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『1カ月でスッキリ!すはら式捨て方』

1カ月でスッキリ!すはら式捨て方の表紙
作者
価格 不明
発売元 宝島社
発売日 2022年09月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『より少ない生き方 ものを手放して豊かになる』

より少ない生き方 ものを手放して豊かになるの表紙

「新ミニマリズム」旋風を巻き起こした全米ベストセラー、日本上陸!誰でも簡単に始められて一生続く!100万人を幸せにした、時間とお金から自由になる方法。より少なく生きると、大切なことに集中できる!

作者 ジョシュア・ベッカー/桜田直美
価格 1650円 + 税
発売元 かんき出版
発売日 2016年12月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『集めすぎ女子が本当の「好き」を見極めたら みるみる部屋が片付きました』

集めすぎ女子が本当の「好き」を見極めたら みるみる部屋が片付きましたの表紙

部屋がキレイにならないのには、ワケがあった! 

著者は、手芸やアニメ、漫画やフィギュア、可愛いものが大好きな集めすぎのオタク女子。

宝物に囲まれて大満足だったはずが、気づけば自室は大切なものといらないものが混在する樹海に…。 

ものを捨てたくないオタク視点ならではの、ちょっとした小技や片付けのアイデアを詰め込み、お片付けから宝物がディスプレイされるまでを、一風変わった面白エピソードを交えてご紹介します!!

プロローグ

1話 友達が来る! 片付けてはみたものの…夢の部屋のなれ果て

2話 全部大事!!は部屋にあるものを把握してないから!?

3話 宝箱の中はゴミだらけ!!? 大事なのは自分なりの基準を見つけること

4話 着ない服の山、山、山…。片付けは使ってない実用品から!

5話 「漠然と好き」なものにメスを入れる! その結果…

6話 決壊寸前の本棚の整理は「保留」がミソ!

7話 片付けてわかったこと。大切なのは根っこだけ!

8話 ようやくコレクションを飾れる! 長い道のりだったけどやってよかったお片付け

エピローグ

【目次】

プロローグ

1話 友達が来る! 片付けてはみたものの…夢の部屋のなれ果て

2話 全部大事!!は部屋にあるものを把握してないから!?

3話 宝箱の中はゴミだらけ!!? 大事なのは自分なりの基準を見つけること

4話 着ない服の山、山、山…。片付けは使ってない実用品から!

5話 「漠然と好き」なものにメスを入れる! その結果…

6話 決壊寸前の本棚の整理は「保留」がミソ!

7話 片付けてわかったこと。大切なのは根っこだけ!

8話 ようやくコレクションを飾れる! 長い道のりだったけどやってよかったお片付け

エピローグ

作者 ひぐち さとこ
価格 1155円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2020年03月06日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択』

手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択の表紙

「ドラマの演出では『貧乏人の家』にはモノをわざと増やし、余白をなくすことで 『貧困』を表現する。逆に、豪邸のセットではモノを減らし、何も置いてない床の面積を増やして『余裕』を表現する」

これは、ドラマの美術スタッフさんの話だ。

僕の実家時代もそうだった。裕福なときはモノが少なく、「自己破産」して貧乏なときはモノが増え、常に散らかっていた。

そこで本書は「モノを手放すことで人生に余白をデザインする」ことを提案する。

どんどん不要なモノを減らし、少ない固定費(ミニマムライフコスト)で生活し、 労働時間や家事を減らす。

結果、生活に余白ができる。

あとは生活するぶんだけ働いて趣味を楽しんだり、悠々自適にのんびり暮らすもよし。

もっとお金が欲しければ、浮いたエネルギーでスキルを身につけ収入を上げるもよし。

お金のためにエネルギーと時間を切り売りしないで済む権利を持つ。

それが僕の考える「幸せの土台」だから。

【コンテンツ例】

◎お金持ちの家にモノが少ない理由

◎性格でわかる「モノの減らし方&増やし方」

◎なぜモノを減らすと幸せになれるのか?

◎警察に連行されて「強制デジタル・デトックス」

◎なぜ「ミニマリストの発祥」が「芸術家」なのか

◎モノが捨てられない人の共通点

◎敏感すぎる人ほどモノを減らすべき

◎ストレスない自由な生活ができる6万円の内訳

◎ミニマリスト式「モノ減らしロードマップ」

◎モノ選びは「出口戦略」と「流動性」で判断する

◎「何も置いてない床面積」を30%まで広げる

◎モノを減らすアプリ12選

◎キャッシュレス支払いで「信用スコア」を貯める

◎生活にゆとりがあるから無駄を愛せるようになる

◎人生は「積み上げ」ではなく「積み減らし」  など

序 章 ミニマリスト入門

第1章 なぜミニマリスト需要が高まったのか

第2章 余白がないとバカになる

第3章 手放すコツは江戸時代から学べ

第4章 モノを減らして得すること

第5章 性格でわかる「モノの減らし方&増やし方」

第6章 人生に余白を戻す「減らし方」

第7章 ムダに持ちすぎないための「増やし方」

終 章 余白から見えてくる本当の自分と出会

作者 ミニマリストしぶ
価格 1650円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2022年03月10日
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『モノが減ると心は潤う簡単「断捨離」生活』

モノが減ると心は潤う簡単「断捨離」生活の表紙

「ゴチャゴチャの部屋」では困るけど、「何もない部屋」ではつまらない!リビング、キッチン、バス・トイレ、デスクまわり、玄関、寝室、引き出しの中までオープンにした元祖・断捨離ハウスをごらんあれ!

作者 やましたひでこ
価格 1540円 + 税
発売元 大和書房
発売日 2015年12月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

断捨離は、最近人気のある自己啓発法の一つです。物や思考を整理し、必要なものだけを残すことで、心が整い、純粋な気持ちで暮らせるとされています。そこで今回は、おすすめの断捨離自己啓発本を20冊紹介しました。

自己啓発本といえば難解な言葉や理論が多いと思われがちですが、本作は非常にわかりやすく、断捨離初心者でも取り組みやすい内容となっています。また、中には断捨離を通してスッキリした暮らしを実践している著者の体験談も紹介され、リアルな効果を感じられる一冊に仕上がっています。

断捨離は、自分自身に向き合うことができる自己探求の手段となると同時に、物や思考の「取捨選択」を通して、自分自身を見つめ直すチャンスでもあります。本作を読んで、自分がどういうものを大切にしたいのか、そして心の整え方を学び、自分の人生をより一層充実させていきましょう!

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