もし、あと1年で人生が終わるとしたら？

人間関係、家族、仕事、夢、目標、

あなたは後悔がないと言い切れますか？

3500人を看取ってきたホスピス医がつづった

「人生を変えたいと願う」

すべての人に読んでほしいメッセージ。

はじめに、みなさんに質問です。

もし、あと1年で人生が終わるとしたら、あなたは、

旅行に行きたいですか？

家族と楽しいときをすごしたいですか？

もっと仕事をしたいですか？

趣味に時間を使いたいですか？

おいしいものが食べたいですか？

ほしかったものを買うでしょうか。

まだまだやりたいことがたくさんあるという人がほとんどのはず。

では、なぜあと1年とあなたに問いかけるかというと、人生に締め切りを

設けることで、何がやりたいか、何が大切かを明確にしてほしいからです。

【人が人生の終わりに考えること】

年間、人生の最終段階の医療に携わり、3500人を超える患者さんたちを

お見送りしてきて、私には一つ、気づいたことがあります。

それは、「死」を前にすると、人は必ず自分の人生を振り返るということ。

そして、自分の人生で誇れること、後悔していることなどを少しずつ整理し、

最終的には多くの方が、「良い人生だった」と納得して、

穏やかにこの世を去っていかれます。

日々忙しく過ごしていると、人はなかなか、自分の生き方を見つめ直した

り、自分にとって本当に大切なものに気づいたりすることができません。

でも、もし。

もし、あと1年で人生が終わりを告げるとしたら……。

私が関わってきた患者さん同様、きっと多くの人が、自分の人生に思いを

はせるのではないでしょうか。

ただ、元気に生きているとき、私たちはなかなか、

その大切なものに気づくことができません。

人生の終わりが近づいてきたとき、初めて、

それが何であるかを知ることも多いのです。

ですから、これからの人生を、

少しでも悔いなく生きるために。

より良く生きるために。

考えたいことを1冊にまとめました。

我慢して生きるほど人生は長くない！

● 我慢して仕事、家事

● やりたいことができない

● 心が休まらない

● 我慢しすぎて後悔

● 気遣いばかりで疲れる

● 体調を崩しがち

● わかってもらえない

● 頑張りすぎる

そんな我慢はやめられます。

逃げたいときは逃げていい。

辞めたいときは辞めていい。

自分が不快だと思ったことは遠ざけていい。

息苦しさや生きづらさを抱え、

我慢を重ねてきた人たちを

長年サポートしてきた

鈴木裕介医師が

自分の心に素直になって、

我慢せず生きる方法をお伝えします。

【読者から感動の声、続々！】

「自分を大切にすること、自信を持つこと、勇気をもって誘いを断ること。

誰も教えてくれなかった生きるコツが見つかります」（31歳　女性）

「ようやく、自分を責めずに自分の人生を生きられそう。

我慢してやりすごすのが習慣になっていたと気付きました」（43歳　女性）

【本文より　一部抜粋　編集】

私たちが生きているこの社会は、平和で物質的には豊かですが、自己肯定感が得づらく、生きる意味を見つけづらくなっています。

それは、多くの人が、他人や社会が決めたルールを受け入れ、自分のルールより

も優先させ、必要以上に我慢をしてしまっているからです。

心や身体が悲鳴を上げていても、「親が言うことだから」「常識だから」「会社の決まりだから」と受け入れてしまうことが非常に多いのです。

実際には、他人のルールや価値観に適応しすぎていて、自分が我慢していることにすら気づいていない人もたくさんいます。

では、あなたが「他人や社会が決めた価値観やルール」から解き放たれ、「自分の価値観やルール」に基づいた「自分らしい人生」「自分だけの物語」を取り戻すには、どうしたらいいのでしょうか。

そのために必要なのは、まず、人間関係のあり方を見直すことです。

好ましい人間関係は、とにかく公平（フェア）で穏やかです。

価値観を一方的に押しつけられることも、ミスや欠点を過剰に責められることもなく、片方だけが損をするような不公平な取引を持ちかけられることもない。

自分にとって「良いもの」を受け入れ、「良くないもの」を遠ざけられるようになれば、自分が心から求め、選んだものばかりに囲まれて、喜びの多い、本当の意味で幸せな人生を歩むことができるようになります。

そのためにまず、知ってほしいことそれは「ラインオーバー」と考え方ですーー。