感情のコントロールを学ぶ本 おすすめ6選

私たちは誰も、時として感情に翻弄されるもの。そんな時、ちょっとしたヒントが手に入ればなあ…と思ったこと、ありませんか?そこで今回は、感情のコントロールを学べる本を6冊、ピックアップしました。登場人物たちがどんな困難に立ち向かい、感情と向き合っていくのか…心にグッとくるエピソードがたくさん詰まっています。冷静かつ淡々とした描写もあれば、熱く感情をぶつける場面も。それぞれの物語の中で、自分だったらどうするか…考えてみるのも面白いかもしれませんね。これからのあなたの人生に、少しでもお役に立てれば幸いです。
『「器が小さい人」にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法』

作者 | 西多,昌規 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 草思社 |
発売日 | 2011年08月 |
『ムードエレベーター : 感情コントロールの新常識』

作者 | Senn,LarryE 杉谷,俊伍 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 芸術新聞社 |
発売日 | 2020年04月 |
『マッキンゼーで学んだ感情コントロールの技術 = Lessons Learned from Working at McKinsey About the Skills for Controlling Emotions』

作者 | 大嶋,祥世 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2018年10月 |
『ファーストクラスに乗る人の人間関係 : 感情をコントロールする57の工夫』

作者 | 中谷,彰宏,1959- |
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価格 | 不明 |
発売元 | きずな出版 |
発売日 | 2015年12月 |
『「悩む」を時短する!東大式感情コントロール術』

作者 | 西岡,壱誠,1996- カルペディエム |
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価格 | 不明 |
発売元 | 主婦の友社 |
発売日 | 2023年02月 |
『感情に振り回されないための34の「やめる」 ズバ抜けて結果を出す人だけが知っている』

感情を制するものはビジネスを制す!
感情とうまくつきあう秘訣は、1本の「境界線」にあったーー
ビジネスで結果を出すためには、感情のマネジメントは不可欠。
しかしながら、ネガティブな感情を抑えるのは難しいもの。
本書では、やってしまいがちな34の思考の悪習慣を、思い切って「やめる」ことを提案。
感情に振り回されるのではなく、感情を上手に使いこなせるようになりましょう。
■目次
第1章 感情とうまくつきあうための「やめる」
第2章 不安に支配されないための「やめる」
第3章 イライラや怒りに囚われないための「やめる」
第4章 迷いを断って行動するための「やめる」
第5章 ブレない自分をつくるための「やめる」
作者 | 片田智也 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | ぱる出版 |
発売日 | 2022年03月28日 |
これまでにご紹介した6つの作品は、どれも感情のコントロールについて個々の視点から深く掘り下げている作品ばかりでした。特に私たちが日常生活で遭遇するさまざまな感情に焦点を当て、それぞれをどのように理解し、どう対処すれば良いのかについて、視覚的にも理解しやすい形で提示してくれています。
どの作品も、感情が人間の生きる上で重要な要素であること、感情が私たちの行動を駆り立てる力である一方で、それに飲み込まれてしまうと自己を見失ってしまうこともあるという、そのデリケートなバランスを描き出しています。
それぞれの作品は、感情に振り回されず、また感情を無視することなく、適切に感情をコントロールし、積極的に生きていくためのヒントを私たちに提供してくれます。どの作品も一読の価値ありです。
これらの作品を通じて、自分自身の感情に対する理解を深め、自分自身をコントロールする力を育ててみてはいかがでしょうか。また、これらの作品はどれも物語やキャラクターが魅力的で、エンターテイメントとしても十分に楽しむことができます。感情のコントロールをテーマにしながらも、エンターテイメントとしての価値も同時に兼ね備えているからこそ、とても読みごたえのある作品だと感じています。
改めて、どれも素晴らしい作品でした。あなたがこの作品達に出会うことで、新しい視点や感じ方、そして感情に対処する新たな方法を見つけられることを心より願っています。そして、これらの作品があなたの人生をより豊かに、そして感情豊かに生きる一助となることを願っています。
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