怒り、イライラ、嫉妬、焦り、不安…日々の仕事や生活で湧き上がる感情を上手にコントロールし、それを仕事の成果につなげる、マッキンゼーなどトップコンサルタントやビジネスエリートたちが行う感情コントロールの技術を初公開。個人の感情コントロールだけでなく、チーム・組織の感情コントロール術も紹介した、ストレスフルな時代を生きるビジネスパーソン必読の一冊！

孤独を感じる、劣等感を抱いてしまう、些細なことでイライラする、どうしてもやる気が出ない、ひとつのことをいつまでも引きずってしまう……。そんなことってありませんか？　負の感情に支配され、気持ちを切り替えられないみなさんのために、現役東大生集団「東大カルペ・ディエム」が東大生、東大出身者に調査を実施。代表の西岡壱誠を監修に迎え、モヤモヤ悩む時間をなくし、気持ちを切り替える東大式感情コントロール術を伝授します。■第1章　自分とはどんな人間なのか、それを知ることが悩みを解決する最強の近道　■第2章　どうしようもない不安と襲いかかる孤独感を吹き飛ばす　■第3章　人と比べてはいだいてしまう劣等感と自信のなさを払拭する　■第4章　止まらないイライラ、こみ上げてくる怒りを消し去る　■第5章　無気力、やる気が出ない状況と向きあう　■第6章　いつまでたっても引きずってしまう後悔という感情に支配されない

感情を制するものはビジネスを制す！

感情とうまくつきあう秘訣は、1本の「境界線」にあったーー

ビジネスで結果を出すためには、感情のマネジメントは不可欠。

しかしながら、ネガティブな感情を抑えるのは難しいもの。

本書では、やってしまいがちな34の思考の悪習慣を、思い切って「やめる」ことを提案。

感情に振り回されるのではなく、感情を上手に使いこなせるようになりましょう。

■目次　

第1章　感情とうまくつきあうための「やめる」

第2章　不安に支配されないための「やめる」

第3章　イライラや怒りに囚われないための「やめる」

第4章　迷いを断って行動するための「やめる」

第5章　ブレない自分をつくるための「やめる」