「ガマン」「努力」「無理」不要！

人生を変える「行動力」の高め方！！

・子供の頃、夏休みの宿題は追い込まれてからまとめて片付けていた

・締め切り間近にならないと本気になれない

・帰宅後、テレビを見てダラダラ。本当は早く寝たいけど……

「やるべきこと」を「すぐにやれない」原因は、「性格」でも「やる気」でもありません。脳が「すぐやる」モードになっていないだけです。

脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、実行に移す労力が驚くほど小さくなるでしょう。さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう！

「あの人は、いったい1日が何時間あるんだろう？」と思ってしまうほど、物事を段取りよくテキパキこなす人って、いますよね。

では、そいうい「要領がいい人」たちは、生まれつき頭がよかったり、センスや才能の持ち主だったりするのでしょうか？

いえ、「要領がいい・悪い」は、決して才能やセンス、ましてや生まれつきの頭のよさの問題ではありません。

「要領がいい人」は、ほんの少し、「脳の使い方」が違うだけ。

この本では、「要領がいい」ということを、ゴールへの最短距離を進めること、と定義し、その方法を、最新の脳科学から解き明かします。

ではここで、あなたに質問です。

次の中で、「要領がいい」と思う人の特徴はいくつありますか？

・マルチタスクでどんどん仕事をこなす

・なんでもよく覚えている

・臨機応変に対応できる

・連絡のレスポンスがいつも速い

・失敗せずに常に結果を出す

・考え方がポジティブ

実は、答えは0個。

これらはすべて、「要領がいい人」の間違ったイメージです。

まずは、その思い込みからあなたを解き放ちます。

そして、脳の使い方を変えることで、あなたを「要領がいい人」に変えていきます。

「脳の使い方」と聞いて、身構えてしまった方、ご安心を。

決して難しいことは書いていません。

たとえば

・複数の仕事を抱えたときは15分ごとの「サーキット」で回す

・「またやっちゃった…」というつぶやきを「またやるな」に置き換える

・優先順位がつけられないときは「ビンゴゲーム」理論

・一仕事終えたら、次の仕事にちょっとだけ手をつける

いかがでしょう。

詳しくは本で紹介しますが、どれも「それはムリだよ」とは思わない、とても簡単にできることです。

でも、たったこれだけで「脳が勝手に要領がいい行動をしてくれるようになる」と聞いたら驚きませんか？

そう。「要領がいい人」になるために大切なのは、脳の特性を知り、脳が存分にその力を発揮できるような行動や考え方をしていくこと。

この本の著者は、国立病院機構で脳のリハビリテーションに従事した作業療法士です。

そしてその後、1000件以上の企業研修を通じて、現場の悩みの解決や、仕事のパフォーマンスを最大化するためのアドバイスを行ってきました。

今回のテーマである「要領がいい人になるコツ」は、その集大成です。

・脳の暴走を10秒で止める必殺技

・余計な情報に振り回されないコツ

・先延ばしをなくす超簡単な脳科学メソッド

・脳の「修正力」を引き出す魔法の口ぐせ

・失敗を繰り返さないドーパミン活用術

・脳の「標準ルート」の修正法

・ワーキングメモリで記憶容量を節約

・「すぐやらない」が正解な時

……etc

数えてみたら40個もありました。

「これ、実践しやすそう！」と思ったものから、ぜひ試してみてください！

先延ばしグセがある、テレワークでダラダラしてしまう、片付けが極度に苦手、朝起きられない……。

そんなあなたの「できない」には、全部科学的な理由がありました！

やる気や努力、根性といった精神論に頼ることなく、生体リズムや脳の仕組みを活用した科学的なアプローチで、あなたは「できる自分」に変わることができるんです。

その方法は、「え、そうなの？」と思わず意外に思うほど、今すぐできるものばかり。

・ソワソワして集中できないときは→両足の裏を床につけて作業する

・テレワークだとついサボっちゃう人は→決めた場所以外で仕事しない

・作業に取り掛かるのが遅いときは→イスに座って太ももを上げ下げ

・計画性がなくていつもギリギリ→1週間の始まりを金曜日と考えてみる

・仕事の要領が悪い→出社して最初にメールチェックするのをやめる　etc…

これさえやればお悩みや苦手を解決し、パフォーマンスを上げることができる。そんな100の行動習慣をイラストとともにわかりやすく紹介しています。

ぜひ、自分ができなくて悩んでいることや、パラパラめくって目についたところなど、どこからでも読んで試してみてください！