40代が読むべき本 おすすめ10選 生き方など

40代といえば、人生の折り返し地点。何を持って生きるべきなのか、日々試行錯誤している方も多いはず。そんなあなたにピッタリの一冊をご紹介します。中には、中年期に突如変わる人生を描いた感動的な物語から、不調な身体を整えるための実践アドバイスまで、幅広く揃えております。物語には日々の生活の疲れを癒し、自分自身を見つめ直すきっかけを提供し、実践アドバイスには具体的なアクションが詰まっています。どれも40代のあなたの生き方に新たな視点を与えてくれるはずです。今すぐ手に取って、自分だけの答えを見つけてみてください。
『40代から手に入れる「最高の生き方」 今すぐ知っておくべき人生を左右する「やっていいこと」「わるいこと」』

作者 | いれぶん |
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価格 | 1386円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2022年08月01日 |
『できる40代は、「これ」しかやらない : 1万人の体験談から見えてきた「正しい頑張り方」』

作者 | 大塚,寿,1962- |
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価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2020年09月 |
『40代からの自分革命 幸福に生きるための33の新習慣』

「コミュ力・モテ力」「お金の知識」「美容・美活」「筋トレ・ボディメイク」 の4つの軸からの習慣で周囲に差をつける!
800の企業・組織のクリエイティブディレクションを手がけた起業家が贈る、
“お金と時間から自由になる”生き方。
●上の年代からも下の年代からも好かれるためのコミュニケーション術を習得する
●クレジットカードを見直す、海外口座を・外貨を持つ。海外に視野を広げた資産形成で、老後の不安は消えていく
●SNSを中心としたマーケティングは、20代〜30代で培ったスキルと経験値を社内で発揮し、自分のナリワイを作りだしていくための最大の武器!
●ボディメイク、眉カット、毎日の筋トレ、安眠……美容こそが40代にマストの自己投資
序章 人生逆転への4つの軸
第1章 良い人間関係をつくる「本当のコミュ力・モテ力」
第2章 美容・美活を極めて自信をつける
第3章 若さと集中力を保つ筋トレ・ボディメイク
第4章 稼ぐ力を高めよう〜自分の商品を作り、広めるスキル
第5章 “グローバル投資家の目”での資産形成を始める
序章 人生逆転への4つの軸
第1章 良い人間関係をつくる「本当のコミュ力・モテ力」
第2章 美容・美活を極めて自信をつける
第3章 若さと集中力を保つ筋トレ・ボディメイク
第4章 稼ぐ力を高めよう〜自分の商品を作り、広めるスキル
第5章 “グローバル投資家の目”で資産形成を始める
作者 | ヒデ(大嶋 英幹) |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2023年12月20日 |
『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』

人生の"折り返し地点"ともいえる40代。
充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、
どれだけいるでしょうか?
責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、
人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。
「40にして惑わず」--40歳にもなれば、
惑う(心が混乱する)こともなくなるという言葉ですが、
これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。
いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。
誰しも悩みや不安は尽きません。
寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。
でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる!
ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……
苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。
心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。
精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる!
ちょっと元気になりたいとき、1ページめくってみて!
作者 | 精神科医Tomy |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2023年06月01日 |
『40代からもっと楽しくなる新しい働き方&暮らし方』

作者 | |
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価格 | 不明 |
発売元 | 日経BPマーケティング (発売) |
発売日 | 2023年08月 |
『40代をあきらめて生きるな (きずな出版)』

作者 | 永松 茂久 |
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価格 | 1260円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2021年08月06日 |
『40代で必ずやっておくべき10のこと』

40代は「人生の折り返し地点」。この時期で何をするかで、その後の人生が決まると言っても過言ではありません。ただ、日々の忙しさに追われ、自分のキャリアについて真剣に考える余裕がない……。そんな人も多いはず。
そんな忙しい人たちに向け、後悔しない40代を過ごすためのヒントを凝縮してお伝えするのが本書です。
名経営者や著名ビジネスパーソン、タレントなどに「40代」でどのようなことをやってきたかについてインタビューするとともに、キャリアの専門家たちに「40代で何をすべきか」について聞いていきます。「違う仕事に手を出す」「人に任せる」「趣味の時間を作る」など、具体的なアドバイスが満載です。
さらに、誰もが気になる「定年後」「勉強」「転職」「健康」の話も。まさに40代のためのバイブル的な1冊となっています。
完売店が続出した月刊『THE21』の大人気企画、待望の書籍化!
作者 | 『THE21』編集部 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2019年09月26日 |
『40代からは「稼ぎ口」を2つにしなさい』

★著書累計21万部突破!
★老後不安を解消する稼げるライフワークの見つけ方
★副業がうまくいけば、本業もうまくいく!
★副業だけで月額10万円以上も夢ではない!
★日本の構造不況をも変えてしまう超合理的な働き方
著者は、非営利型一般社団法人「お金のソムリエ協会」を主宰する元銀行員。某メガバンクの前身の大手銀行に新卒で入行し、25年以上にわたって最前線で働いてきました。このままでは取り返しがつかなくなると40代後半で気づき、自己都合で退職して51歳で起業独立。辞めると決意して家族に相談した当時、「なぜ、安定した仕事を手放すの? 定年までまだ15年あるのに辞めるなんてどうかしている!」と、家族から一斉に猛反対をくらいました。
もちろん、生きていくためにはお金が必要です。使命感だけで生きていけるほど世の中は甘くはありません。でも、ある方式を使うことにより、十分な収入を得ながら自分らしく働き続けられるのです。いい点は、今の仕事を続けながらできる点です。会社勤めを続けながら、自分の価値観に正直に、自分の特技を活かしながら収入を得ることができる。運良く軌道に乗れば、その延長線上でシームレスに起業、独立できます。
本書で紹介する方法で、著者自身はもちろん、お金のソムリエ協会で学ぶ人たちなど、成功者続出! これまで6000人に指導し、その9割がライフワークを副業として実行に移しています。
・副業が本業と同じ600万円に! 年収1200万円へ(40歳・OL)
・月20万円を副業で稼ぐサラリーマン(51歳・技術職)
・副業1500万円!本業の2倍以上稼ぐ(35歳・会社員)
何を副業にしたらいいか? どうしたら起業を成功させられるか? その基本となる「ライフワーク」を見つけ、40代で準備、50代で行動するための、これからの働き方が学べます。
作者 | 坂下 仁 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2022年03月31日 |
『40代にとって大切な17のこと』

作者 | 本田,健 |
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価格 | 不明 |
発売元 | きずな出版 |
発売日 | 2022年02月 |
『やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣』

働く人の健康管理術!
・疲労がなかなか抜けない、
・年齢とともにどんどん太っていく
・自律神経が乱れている
・集中力がかけてきた
・少し鬱っぽい
こんな悩みを抱えているビジネスパーソンは多いはず。
本書は「身体」と「心」の健康に不安を感じ始めた40 代以降の方に、元メタボで生活習慣病予備軍だった著者が実践し、今も効果が出ている健康習慣をお伝えします。
定年が70歳になろうとしている時代に病気になって早期リタイアというわけにはいきません。たとえ働けたとしても、「毎日しんどい」では辛いはず。それを防ぐためには、今から対策を打つ必要があるのです。
健康も不健康も日々の習慣から作られます。20代や30代は少々不規則な生活をしていても問題がなかったかもしれませんが、40代、50代ともなると、日常生活はもちろん仕事にも悪影響を及ぼします。
27キロのダイエットを成功した著者の実体験をもとに、メタボや生活習慣病の不安を取り除き、仕事のパフォーマンスまで引き上げる1冊です。
作者 | 立花 岳志/寺田 武史 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | かんき出版 |
発売日 | 2023年02月22日 |
それぞれの年代には、それぞれの人生の課題があります。20代や30代では、キャリアの選択や自己実現への道筋を見つけるという課題が主なものでしょう。しかし40代になると、人生の半分を超える時間を過ごして、自分自身と周りとの関係性や生き方について考える機会が増えます。今回ご紹介した10冊の本は、そんな40代の皆さんが自分自身と向き合い、生き方について深く考えるためのヒントになるでしょう。
全ての本に共通して言えることは、必ずしも「成功の方程式」や「正しい答え」を提示してくれるわけではない、ということです。それは、「人生は自分で選んで切り開くものである」というメッセージを伝えるためです。あなた自身の人生は、あなた自身が主役です。誰かが絵画のように描いてくれるものではなく、自分で描くべき絵画なのです。それぞれの本から得られる知識や視点は、あくまであなた自身が自分の人生を描くためのパレットの一部です。
読書は、日々の生活の中で何気なく進んでいる人生の道のりを、少し一旦立ち止まり、自分自身を見つめ直すための時間をくれます。自分自身がどんな人間で、どんな生き方を選んできて、これからどんな生き方を選びたいのか。その深い考察に時間を費やすのは、決して無駄な時間ではありません。むしろそれは、次の人生のステップに進むための大切なステップと言えるでしょう。
読書を通じて、40代のあなた自身と、あなたの人生を再確認し直す時間にしていただけたら嬉しいです。楽しい読書ライフをお過ごしください。
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