「40代は多忙だが、やりたいことがやりたいようにできるゴールデンエイジである」

多くの人が口を揃えて、40代をこう評する。

しかし、実際には、この年代に「何もできなかった」と後悔している人のほうが多いのが現実だ。

その理由として、1万人以上のビジネスパーソンにインタビューしてきた著者は、「時間の使い方」と「頑張り方」を間違えているからだと指摘する。

30代のときと同じように、「がむしゃらに」「会社のために」働く人ほど、むしろ仕事も人生もうまくいかなくなる「負のスパイラル」に陥ってしまうのだという。

それを避けるために、「やるべきことをとことん絞り込む」ことを説くのが本書。

仕事はもちろん、プライベートやお金、勉強まで、充実した40代を過ごしてきた人が「これだけは必ずやってきた」ものを紹介する。

「忙しくて首が回らない」と嘆く人にこそ読んでほしい、「40代」生き方論の決定版。

「コミュ力・モテ力」「お金の知識」「美容・美活」「筋トレ・ボディメイク」　の4つの軸からの習慣で周囲に差をつける！

800の企業・組織のクリエイティブディレクションを手がけた起業家が贈る、

“お金と時間から自由になる”生き方。

●上の年代からも下の年代からも好かれるためのコミュニケーション術を習得する

●クレジットカードを見直す、海外口座を・外貨を持つ。海外に視野を広げた資産形成で、老後の不安は消えていく

●SNSを中心としたマーケティングは、20代〜30代で培ったスキルと経験値を社内で発揮し、自分のナリワイを作りだしていくための最大の武器！

●ボディメイク、眉カット、毎日の筋トレ、安眠……美容こそが40代にマストの自己投資

序章　　人生逆転への4つの軸

第1章　良い人間関係をつくる「本当のコミュ力・モテ力」

第2章　美容・美活を極めて自信をつける

第3章　若さと集中力を保つ筋トレ・ボディメイク

第4章　稼ぐ力を高めよう〜自分の商品を作り、広めるスキル

第5章　“グローバル投資家の目”での資産形成を始める

序章　　人生逆転への4つの軸

第1章　良い人間関係をつくる「本当のコミュ力・モテ力」

第2章　美容・美活を極めて自信をつける

第3章　若さと集中力を保つ筋トレ・ボディメイク

第4章　稼ぐ力を高めよう〜自分の商品を作り、広めるスキル

第5章　“グローバル投資家の目”で資産形成を始める

人生の"折り返し地点"ともいえる40代。

充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、

どれだけいるでしょうか？

責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、

人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。

「40にして惑わず」--40歳にもなれば、

惑う（心が混乱する）こともなくなるという言葉ですが、

これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。

いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。

誰しも悩みや不安は尽きません。

寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。

でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！

ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……

苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。

心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。

精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

ちょっと元気になりたいとき、1ページめくってみて！

1つの会社に長く勤めてきた、結婚・出産してキャリアの中断を余儀なくされた…。

仕事やプライベートでさまざまな経験を重ね、40代を迎えた女性たちは「これからどう生きる？」と自分を見つめ直すフェーズにぶつかります。

今、女性たちの多くは、キャリアや生き方の「正解」を求めるのではなく、自分の「こうしたい」「こうありたい」という感覚と向き合いながら、独自の選択を重ねて、納得のいく道を切り開いています。

そんな女性たちが試行錯誤した人生の軌跡を紹介するとともに、お金、学び、健康などの気になるテーマで、40代以上の女性たちの参考になる情報を盛り込んでお届けします。

人生後半の漠然とした不安を解消したい、前向きに生きていきたいと思うすべての女性を応援する1冊です。

≪目次≫

●PART1　私らしいキャリアのつくり方

●PART2　人生100年時代の家族のカタチ

●PART3　40代からの心地いい住まいと暮らし方

●PART4　人生後半のお金のリアルと備え方

●PART5　毎日が面白くなる「大人の学び直し」

●PART6　年を重ねても元気な人でいるヒント

40代は「人生の折り返し地点」。この時期で何をするかで、その後の人生が決まると言っても過言ではありません。ただ、日々の忙しさに追われ、自分のキャリアについて真剣に考える余裕がない……。そんな人も多いはず。

そんな忙しい人たちに向け、後悔しない40代を過ごすためのヒントを凝縮してお伝えするのが本書です。

名経営者や著名ビジネスパーソン、タレントなどに「40代」でどのようなことをやってきたかについてインタビューするとともに、キャリアの専門家たちに「40代で何をすべきか」について聞いていきます。「違う仕事に手を出す」「人に任せる」「趣味の時間を作る」など、具体的なアドバイスが満載です。

さらに、誰もが気になる「定年後」「勉強」「転職」「健康」の話も。まさに40代のためのバイブル的な1冊となっています。

完売店が続出した月刊『THE21』の大人気企画、待望の書籍化！

仕事と家族に「自分」を奪われない。人生後半の幸せは４０代で決まる！

働く人の健康管理術!

・疲労がなかなか抜けない、

・年齢とともにどんどん太っていく

・自律神経が乱れている

・集中力がかけてきた

・少し鬱っぽい

こんな悩みを抱えているビジネスパーソンは多いはず。

本書は「身体」と「心」の健康に不安を感じ始めた40 代以降の方に、元メタボで生活習慣病予備軍だった著者が実践し、今も効果が出ている健康習慣をお伝えします。

定年が70歳になろうとしている時代に病気になって早期リタイアというわけにはいきません。たとえ働けたとしても、「毎日しんどい」では辛いはず。それを防ぐためには、今から対策を打つ必要があるのです。

健康も不健康も日々の習慣から作られます。20代や30代は少々不規則な生活をしていても問題がなかったかもしれませんが、40代、50代ともなると、日常生活はもちろん仕事にも悪影響を及ぼします。

27キロのダイエットを成功した著者の実体験をもとに、メタボや生活習慣病の不安を取り除き、仕事のパフォーマンスまで引き上げる1冊です。