仕事もプライベートも自然にうまく回りだす

禅に学ぶ平静な心の保ち方をわかりやすく紹介

おだやかな人は、実は最強の存在だった！

心おだやかに日々を過ごしたいーこれは、多くの人たちの願いです。

職場の同僚と言葉が嚙み合わずイライラ。

努力が報われなくてガッカリ。

過去の失敗を悔やんでメソメソ。

誰しも、心おだやかに過ごせないときがあるのではないでしょうか。

毎日を幸福に生きるため、こうした感情のゆらぎをコントロールしたいのに、それができない。

そんな自分を責めて、またクヨクヨすることさえあります。

でも、安心してください。禅の智慧には誰にでもすぐに実行できる、

心おだやかに生きるためのヒントが数多く伝えられているのです。

たとえば……。

●「一歩引ける」人になる→自己主張が強い人と違って周囲から支援されやすい

●「私は〇〇が苦手です」と素直に打ち明ける→取り繕わず、ウソをつかずに済む

●「おだやかな人のそばにいる」→おだやかさが自分にも染み込み自分もおだやかになれる

●「急いで言葉を口にしなくていい」→ゆっくり間を取れる人が実は本当の話し上手

●「お辞儀に心を込める」→敵意がないことを示すと相手が安心して打ち解けてくれる

●「主人公としていまを生きていく」→生き方がブレず、理想の高みに近づける

どれも、特別な修行は必要ありません。

おだやかな人は、周りの人をやさしく包み込み、周りの人を幸せな気持ちにします。

多くの人に好かれ、多くのチャンスを摑みます。

おだやかさはきっとあなたを、自分が望むあたたかくて

周囲から大切にされる場所に導いてくれます。

おだやかな人がたどり着く場所は、幸せと成功に満ちているはずです。

＜目次より＞

第1章 決して囚われずブレない　おだやかな人になるための心得

第2章 周りの人を味方につける　おだやかな人の言葉の習慣

第3章　心の雑音を静め、おだやかに生きるための禅的お悩み解決

第4章 　理想の場所にたどり着くためのおだやかな生活習慣

第5章　いつも心に留めておきたい　おだやかな人になるための「禅語」10

世界で最も影響力を持つ禅僧がすべての人間の中に秘められた「禅の力」を教える。

「著者累計部数200万超」の禅僧が一休和尚の教えを現代によみがえらせる！500年前の室町時代は「乱世の世」。それは今の日本だって同じことです。本書では、あの「頓智（とんち）の一休さん」が悩みに悩み抜き、公案で理論武装するだけでなく、実地の経験から悟り得た人生訓を惜しみなく伝えます。仕事、お金、恋愛、欲望、挫折、失敗、人間関係、家族関係、病気、老い、死……一休和尚が遺した禅的思考は、私たち抱える悩みを軽くしてくれます。【目次】第１章困難にぶつかったとき──心配するな、大丈夫、なんとかなる第２章先行きに不安を感じたとき──今この瞬間を生き切る第３章自分に自信が持てないとき──あるがままの自分を受け入れる第４章生きづらさを感じたとき──悩み苦しむからこそ人間なんだ第５章ルールを破ってしまったとき──あえて魔界に分け入る生き方もある第６章死が近づいてきたとき──死ぬときはポックリ逝こう

禅とは？悟りとは？基本がわかる禅入門。禅とは、本来の姿を見抜く術。悟りとは、「一つ気づく」を体感すること。修行というルーティンの中に発見がある。心は自在に変化させることができる。