◎子どもの日常、特に学校生活は刺激に満ちています

私たち大人の毎日と比べると、子どもの日常生活は実に「刺激的」です。電車や消防車などの大好きな乗り物が通って大喜びしたり、大きな犬に吠えられて泣いたり、初めて通る道にドキドキしたり、いろいろな場面で様々な刺激を受けながら日常生活を送っています。

さらに学校生活が始まると、子どもはそれ以前の生活と桁違いといってもよいほど強い刺激を受けるようになります。いろいろな性格のクラスメイトがいて先生からは「元気よくご挨拶しましょう」「手を挙げて大きな声で発表しましょう」「給食は残さず食べようね」など、次々とルールや指示が示されます。初めて経験する刺激が次から次へと押し寄せてくる生活を送っています。

◎刺激に耐えられない子どもが存在します

世の中には5人に1人という割合でHSC（Highly Sensitive Child）と呼ばれる子どもが存在します。HSCはとても繊細な感性を持ち合わせており、ほかの子どもには何ともない刺激でも、怖がったり、不安になったりします。そのため学校生活が始まると、例えば次のようなことに「衝撃」を受けます。

・先生の言うことを聞かない子どもがいる

・大泣きしたり大笑いしたりする子どもがいる

・ものを取り合う子どもがいる

・「よい」「悪い」をみんなの前で言う

・要領がよくてずるい子が褒められることがある

・大声で怒る先生がいる

HSCはこんな混沌とした状況で、なぜクラスメイトたちが平気で過ごせるのか理解できません。騒ぐクラスメイトを脇目に先生がいつ怒りだすかと毎日緊張しながら過ごしています。そして彼らから丁寧に聞くと、学校に居心地の悪さを感じる自分がおかしいのだと自らを責めて疲弊していることもよくあるのです。

◎変えるべきはHSCではなく「環境」です

実はHSCの子どもたちは「社会性」が高いとされています。誤解がないようにしたいのは「社交性」ではなく「社会性」が高いのです。

学校などの集団生活においては、社交的・活動的で堂々と大きな声で意見を言える子どもが評価されがちです。しかし子どもたちの集団をよく見てみると、HSCの子どもたちが身を削って協調性や共感性を発揮し、貢献していることが必ず分かります。

この子どもたちが適切な環境のもとでそのまま成長を遂げれば、計り知れないほど社会に貢献することになるでしょう。きっと社会全体の幸福度まで上がるはずです。

結論から言えば、HSCの子どもは何かを「変える」必要はまったくありません。むしろ、うまくその資質を伸ばしていければ思慮深いリーダーにもなれるし、わずかな変化も見逃さない優れた医師や研究者にもなれます。

HSCについて存分に理解できるときっと「この子をこのまま育てる」という「覚悟」が芽生えるはずです。そして我が子がもっている力を誇らしく思いその伴走者であることの喜びを感じるようになるでしょう。

本書を通じてHSCとHSCを愛情深く育んでいる保護者の皆さん、教育関係者に心からエールを送りたいと思います。

学校、どうだった？　友達たくさんできた？

一見わが子を思いやったこの言葉、実はちょっと残念なひとことなんです。

つい言ってしまう、あるあるひとことを、これならうれしいひとことに、今日から変えよう！

僕は、人一倍繊細なHSPという気質を持っています。

かつて育てにくい子だった僕が、これまでの経験や繊細っ子の情報をSNSで発信してみたところ、大きな反響がありました。

親御さんからDMでのお問い合わせやご相談にお答えしているうちに、だんだん子育てカウンセラーとしての活動にシフトして行ったのです。

そんな僕が親にはわからない子ども目線から、お子さんが10倍うれしくなる声のかけ方をお伝えします。

はじめに

第1章　子どもがもっと話したくなるひとこと

「自己肯定感」って何？

第2章　未就学児・小学生・中学高校生　子どもの成長に合わせたひとこと

学校になじめないのも、ひとつの個性

第3章　家庭と学校の「困った」に効くひとこと

個性がバラバラなきょうだい

第4章　子どもの進路に迷ったときのひとこと

うちの子の将来、大丈夫？

コラム/子育てが終わって

おわりに

世の中の5人に1人はHSC（敏感っ子）。

お子さんの激しい癇癪や、極度な人見知りなどにお悩みのお母さん。

お子さんの「敏感さ」は、育て方のせいなどではありません。

「敏感さ」「感受性の強さ」は天性のギフトなのです。

敏感っ子の特性を理解して関われば、

子育てはどんどんラクに、楽しくなります！

世の中の5人に1人と言われる、HSC（Highly Sensitive Child）を知っていますか？

HSCは、直訳すれば「高度に敏感な子ども」。

周りの物事や刺激に対し、人一倍敏感な子どものことです。

ちょっとしたことで、火がついたように泣き続ける。

初めての場所や知らない人に対して、極端におびえる。

服のタグや縫い目の感触を嫌う。

匂いやまぶしさに敏感。

他人が怒られているのを見ると、自分のことのように動揺する。

…などなど、当てはまることがあれば、お子さんは「HSC＝敏感っ子」かもしれません。

本書の著者は、5人の「敏感っ子」を育てるママさんライター。

自らの経験と、多数の文献調査に基づき、

敏感っ子のよいところを伸ばしながらお母さんがラクにもなる、

そんな子育て術をお伝えします。

敏感さは決して短所ではなく、天性のギフト。

子どもの敏感さについての理解を深め、適切な関わり方を知ることで、

敏感っ子も親御さんも、毎日をもっと楽しめるようになるでしょう。

第1章　「敏感っ子（HSC）」を理解しよう

第2章　敏感っ子がのびのびと育つ関わり方9のポイント

第3章　敏感っ子が主体的な子どもに育つ接し方

第4章　敏感っ子の子育てがラクになるお母さんのセルフケア

泣きやまない、なかなか眠らない、相手の気持ちや細かい変化によく気がつく、服のチクチクなどにも敏感に反応する……。これは、5人に1人いる「ひといちばい敏感な子」(Highly Sensitive Child=HSC)の特徴です。HSCは、学校や病院では発達障がいなどと混同されやすく、HSCを育てる親御さんは「自分の子どもがおかしいのでは」「自分の子育てが間違っていたのでは」と、子育てに悩みを抱えることが多くあります。

本書は、HSCを育てる親御さん・先生に向けて、HSP（Highly　Sensitive Person）の提唱者であるアメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士が「生まれつき敏感な子どもたちをどう育てていけばよいか」を、研究・臨床の結果と自身の子育て経験をもとにやさしく解説します。※2015年に1万年堂出版より刊行された『ひといちばい敏感な子』を一部改訂、加筆した本です。