余裕がある人の時間の使い方が学べる本おすすめ6選|焦らない人の生活設計

さっと一日を過ごす人、いつも冷静さを保つ人、余裕を持って行動する人。そんな「余裕のある人」達の秘訣は、創造的な時間の使い方にあるかも知れません。これを学んでみませんか?選んだ6冊は、すべて実践的なヒントや人生の哲学を提供します。どんな時も焦らず、効率よく日々を過ごす方法、自分のペースを保つためのアドバイスなど、多角的な視点から「余裕」を考えることができます。深入りしすぎずにさらっと読めるコンパクトなものから、じっくりと自分と向き合う深い内容までバラエティ豊か。お気に入りの一冊を見つけて、もっとゆとりのある生活を手に入れましょう。
『なぜか余裕がある人の〝やめる技術〟 もう「時間がない」と言わなくなるための思考法』
| 作者 | 望月宏起 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 星雲社 |
| 発売日 |
『24時間が変わる朝の30分 : 「時間がない!」から「余裕のある毎日」へ』
| 作者 | 吉武,麻子,1981- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2025年10月 |
『低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。』
<月7万円で、心が満ちる小さな暮らし。>
低コストライフ、それは、
ミニマルライフともシンプルライフとも
ちょっと違う、心とお財布に負担(コスト)を
かけない暮らし方??。
自分に合わない環境で頑張り続けて
心身の調子を崩した著者が、
ココロとお財布にかかる負担(コスト)を
徹底的に見直した結果たどり着いたのは、
家賃込みで月の生活費7万円という、
小さくも豊かな生活。
イケてるっぽい風を吹かせてくる人たち、
頑張って働けば暮らしがよくなる思い込み
……自分を縛る「重し」をどんどん外して、
軽やかに暮らす方法を一冊にまとめました。
■本文抜粋
朝、周りが明るくなってきたら自然と目が覚めて、
私の一日がスタートします。
洗面と、軽く体を動かして、ささっと掃除や洗濯、
食事の準備を済ませたら、
あとは自分の調子や気分、その日の天気に合わせて、
「今日はあれしようかなぁ、これしようかぁ……」
と決めていきます。
(中略)辺りが暗くなれば私もスリープモードになり、
夜は読書か、眠たければあっさり就寝します。
■目次 ※一部抜粋
「せねば」のない暮らし
頑張れば暮らしがよくなる教
私の支出管理ルーティーン
お金を使う機会を減らすツール
「すぐに買わない」トレーニング
電気ケトルと炊飯器
メインディッシュがある部屋
自産自消システム
今の暮らしを船に例えるなら?
ハッピーとラッキーは別物
……ほか、いつの間にか膨らんだ
“私”と“暮らし”を元に戻す59のお話。
| 作者 | かぜのたみ |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2023年11月07日 |
『余裕はつくれるものでした。 : 〝生き急いでいる〟人に伝えたい時間と心にゆとりをつくるヒント』
| 作者 | なまっちゃ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 淡交社 |
| 発売日 |
『自分時間が30分増える 余裕がある人の時間整理術』
"「時短家事や効率化をがんばっているはずなのに
なぜかいつも時間がなくて苦しい…」と感じる人へ
“時間に追われない自分”に生まれ変わる!
本書では「物と時間の片づけ」のプロとして3000名以上の片づけを指導してきた著者が、時間配分と収納のムダを見直し、本当にやりたいことができる時間をつくるための、実践的なノウハウを紹介していきます。
第1章 本当に「時間がない」の? 時間を奪っているものの“正体”
第2章 「出す」「整理する」「収納する」「見直す」時間整理の4ステップ
第3章 スケジュールも収納しよう!『時間の置き場』を決める方法
第4章 時短だけじゃない!「時間を生み出す」片付けのルール
第5章: 忙しくてもできる!時間を増やすための超実践テクニック
第6章: 「本当にやりたいことに時間を使う」幸せな時間整理のゴール
"
| 作者 | 下村志保美 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2025年08月01日 |
『忙しくてもなぜか余裕のある先生にだけ見えていること』
重たい仕事が軽くなる。手を抜いているようには見えないのに、なぜあの先生は、いつも仕事に追われていないのか?
| 作者 | 川端裕介 |
|---|---|
| 価格 | 2200円 + 税 |
| 発売元 | 明治図書出版 |
| 発売日 | 2024年12月 |
これらの作品を読むことで、一見忙しない人々がどのように時間を活用し、充実した生活を送っているのか、またそのためには何が必要なのかということを学ぶことができると思います。特に現代社会では多忙さが誤解されがちですが、まずは自分自身が心地よく感じるライフスタイルを見つけることが大切だと感じました。倍速で生きるよりも、しっかりと今この瞬間を生きる。そんなメッセージがあると解釈できます。
ちなみにこの瞬間を大切に生きることは、決して手を抜くことを意味しているわけではなく、自分自身の心に向き合い、本当に何が必要なのか考えて行動することが求められているのだと思います。例えば、タスクに追われる日々においても、一瞬一瞬を大切に捉え、自分のリズムを見つけたり、時間を上手に使い分けたりすることで、自分だけの生活設計を描くことができるのではないでしょうか。
日々の生活に追われている方や、少しでもライフスタイルを変えてみたいと思っている方にとって、これらの作品は大きなヒントになると思います。それぞれ異なる視点から余裕のある生活について掘り下げていますので、是非一冊ずつ手に取ってみてください。自分の時間をどう使い、どう生きたいのか、改めて考えるきっかけとなれば幸いです。
そして心に余裕をもった時間の使い方が身につけば、きっと人生がより豊かになり、その人らしい生活が描けるでしょう。あなたにとって素晴らしい一冊となりますように。
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