＜b＞あがりの原因は脳にあった！＜/b＞

多くの方が誤解をしていますが、

＜U＞あがり症は性格や話し方に問題があるわけではありません＜/U＞。

＜b＞問題は「脳」にある＜/b＞のです。

あがり症の克服はその理解からスタートします。

本書は、＜b＞あがりの構造について重点的に説明＜/b＞し、

「スピーチ不安」の方、「対人不安」の方を対象に、

科学的に証明されている内容を網羅しています。

また、会話のトレーニングや場面別に出来る対策なども紹介しています。

まず「なぜあがってしまうのか」を知った上で、

その対策や解決法を実践することで、克服につながりやすくなっています。

本書をぜひ手元におき、気持ちを新たにして立ち上がる1冊として、

お役立て下さい。

■4000名のあがり症克服の実践ノウハウがわかる！

あがり症の克服には認知行動療法が有効であることはよく知られています。

本書も、認知（思考や感情＝脳）と行動（話し方）の両面から、「人前で話すときに起きるドキドキや震え」を抑えるには何が効果的なのか、あがり症克服講座を主催する著者が4000人もの人のその悩みを解消に導いた方法を本書で具体的に紹介します。

・まず、あがり症とは何かを理解すること

・ドキドキや震えが起こらないためのセルフマネジメント

・あがらないで話すための具体的な方法

・あがらないで話すための話しのトレーニング法

・会話上手になるためのちょっとしたテクニック

こうしたことについて、100項目にわたり著者が語りかけるように、そして読者と著者とが双方向のやりとりが感じられるように実践的な解説を行っていきます。

人前であがってしまうのは悪いこと？あがっても、言いたいことが伝わればＯＫ。頭の中が真っ白になるのを防ぐには？「これだけは伝えたい」一言を覚えておく。会話が続かなくて、あがってしまいそうになったら？「話す」よりも、「聴く」ことを意識する…マナーの本質と、３０年間、研究と経験を重ねてきたあがらなくなる話し方の極意を伝える「人前であがらずに話す強化書」。