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2024年04月18日 更新

不安を消す方法の本 おすすめ8選

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不安を消す方法の本 おすすめ8選の表紙

不安が気になるあなたへ、癒やされること間違いなしの一冊をご紹介します。初めては少し難しく感じられるかもしれませんが、一度読み進めてみると、その深い世界観や心に響く言葉に引き込まれるでしょう。また、翻訳ものの本もいくつかピックアップ。こちらはストーリーだけでなく、一流の翻訳家による涼しい日本語も楽しむことができます。コミックも忘れてはいけません。絵と文字を並行して楽しむことで、より深い癒やしが得られるでしょう。考え方や視点を変えるだけで、不安は減っていく。そんな教えをくれるおすすめの8冊を、ぜひ手に取ってみてくださいね。

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『不安な自分を救う方法』

不安な自分を救う方法の表紙
作者 柳川由美子
価格 1386円 + 税
発売元 かんき出版
発売日 2022年04月21日
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『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法の表紙
作者 大嶋 信頼
価格 1386円 + 税
発売元 すばる舎
発売日 2017年06月30日
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『“いまある”不安がスッキリ消える本―――もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫)』

“いまある”不安がスッキリ消える本―――もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫)の表紙
作者 石原 加受子
価格 693円 + 税
発売元 三笠書房
発売日 2017年12月22日
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『不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 : ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ』

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 : ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツの表紙
作者 浅井,咲子
価格 不明
発売元 大和出版
発売日 2021年02月
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『心配ごとや不安が消える「心の整理術」を1冊にまとめてみた』

心配ごとや不安が消える「心の整理術」を1冊にまとめてみたの表紙
作者 松原,正樹,1973-
価格 不明
発売元 アスコム
発売日 2022年03月
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『ポチャッコの『道は開ける』 不安から自由になる行動法』

ポチャッコの『道は開ける』 不安から自由になる行動法の表紙

誰もが抱える「悩み」におしつぶされないため、心を軽くする習慣と方法を学んで、大切な今を、のびのびと過ごそう。デール・カーネギーが『道は開ける』で提案する、「不安」から解放され、目の前のことに力を注げる具体的なマインドと行動法。

作者 朝日文庫編集部
価格 660円 + 税
発売元 朝日新聞出版
発売日 2019年02月07日
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『不安が消えるたったひとつの方法』

不安が消えるたったひとつの方法の表紙
作者 長南 瑞生
価格 770円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2018年03月15日
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『「胃」を整えると自然と「不安」が消えていく : 日本中で引っぱりだこの内科の名医が教えるストレス知らずの疲れない身体のつくり方』

「胃」を整えると自然と「不安」が消えていく : 日本中で引っぱりだこの内科の名医が教えるストレス知らずの疲れない身体のつくり方の表紙
作者 一石,英一郎,1965-
価格 不明
発売元 アチーブメント出版
発売日 2023年07月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

それでは、これまでおすすめの「不安を消す方法の本」8選を紹介させていただきました。生活の中に絶えず降りかかる不安や疑問、それらに立ち向かうためのヒントや知識が詰まった作品群です。それぞれがそれぞれの視点で、私たちが抱える「不安」を描き出しておりますが、その一方でしっかりとその「不安」を解消するための手立ても提案してくれています。

独特の世界観や心に響くメッセージを込めた作品もありますが、それらを読むことで、少しでも気持ちが軽くなれば嬉しいですね。そして各作品が提唱するアイデアや解決法が、皆様の日々の不安と闘う力になればと思います。

物語の中の登場人物たちがどのように不安を乗り越え、人生を切り開いていくのか。そこにはきっと、私たちも取り入れることができるヒントが散りばめられています。大切なのは、そのヒントを自分なりに解釈し、自分自身の生活にうまく活かせるかどうかですね。

しかし、すぐに全ての不安が消えるわけではありません。それは少しずつ、一歩一歩、自分自身を変えていく過程だと思ってください。その過程で、各作品が皆さんの背中を押してくれる存在となれば幸いです。

それぞれの作品が描く不安の形は個々異なるため、自分の感じる不安と同じようなものを探すのも一つの方法かもしれませんね。さあ、今日から自分にとって一番心地の良い「解」を探しにいきましょう。

今回のご紹介が皆様の心に少しでもクッションとなり、毎日の小さな不安を解消するきっかけになれば嬉しい限りです。どの作品もあなたが抱える不安を包み込み、どこか温かな気持ちにしてくれること間違いなしですよ。ぜひ読書を通じて、不安な心に静かな波紋を送り込みましょう。

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