未曾有の超高齢社会の最前線を見てきた精神科医の和田秀樹氏がたどりついた一つの答え、それが「後半生こそ自分軸をもって生きる人が結局は幸せである」ということ。

人生100年時代となり、気がつけば「定年なき時代」に。

だからこそ、折り返し地点に立った50代は、自分の人生を自分で決められる最後のチャンス。

早くに行動に起こすことで、驚くほど豊かな後半生に変えていくことができるのです。

そのキーワードとなるのが「自分軸」。

自分の人生をどう生きるか。どんな喜びを感じ、何を大切にするか。

そうした根本的な問いに、今、向き合う姿勢が何より重要です。

仕事、お金、他者、過去の自分……、それらの「とらわれ」から自由になった時、ストレスから一気に開放されて人生の見え方が180度変わります。

こんな人におすすめです

↓

・子育てがほぼ終わりに近づいている

・役職定年が近づいている

・仕事を引退した後の人生を考え始めている

・定年後の人生が見えない

・仕事は順調であるが、定年後も同じように働き続けていく自信がない

・職場の人間関係がわずらわしいと思うことがときどきある

・貯蓄はあまりできていない。

・老後資金を貯めることに汲々としている

・自分の人生は自分の意思で決めたいと思っている

・おしなべて、周りに気を遣いながら生きてきた

・ずっと「他人軸」で生きてきた

・周囲に流されやすい

・仕事以外の生きがいも趣味も今のところない

・配偶者はいるが、仲が良いとは言えない

「孤独をなくす方法」ではなく、

「孤独との向き合い方」「孤独を味方につける力」を身につける

社会保険労務士、産業カウンセラーとして、300社以上の企業支援、3000人以上の経営者・管理職のコーチングを行う著者が、すべての悩める経営者・リーダーたちに、孤独を力に変えるメソッドを届けます。

常に社会で戦う経営者は、まさに舞台上の役者と同じ。だからこそ、つかの間の幕間に役割を手放し、自分に戻れる時間が必要です。

著者はそんな「経営者の孤独」に寄り添い、「じぶんのままで語れる癒しの場所（サードプレイス）」としてスナックーMAKUAI-を主催しています。

アドラー心理学カウンセリング第一人者 岩井俊憲氏も、「心理的安全性、多様性（ダイバーシティ）、マインドフルネスなどの本質を、誰にでも理解できるように導いてくれる本」と絶賛。

孤独を解消するための5つのステップなど、具体的な方法で「自分自身との対話」を通じ、「孤独は自分軸で生きるためのきっかけ」なのだと伝えます。

そして、その鍵となるのが、日常の中にある“幕間”の時間です。忙しい毎日の中で、立ち止まり、耳を澄ませ、心の声に気づくひとときに読んでください。

第1章　孤独からの問いかけ

第2章　幕間という名の自分時間

第3章　サードプレイスの力

第4章　孤独を力に変える5ステップ

第5章　孤独が持つ本当の力

第6章　未来への地図

自分軸をつくるための55のレッスン

オックスフォード大学、国連で学んだ他人に振り回されずに「ぶれない自分」になる方法とは？

人生100年時代を生き抜く、自分を究極に見つめ直す一冊。

人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。

そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人は多いはず。

そうした気持ちに寄り添い、自己肯定感低めの人に「こうしたらラクになるよ」とヒントをくれる、

『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』に続く、なおにゃんさんの最新イラストエッセイ。

X（旧Twitter）にメンタルや生きづらさをテーマに投稿し、共感を呼んでいるなおにゃんさん。

本書は、そんななおにゃんさんが、最近気づいたことと、過去を振り返って今思うことをまとめたイラストエッセイ集です。

生きづらさを感じながら暮らしてきたなおにゃんさんですが、

最近は少しずつ克服したり、平気になったことも多いといいます。それは小さな「気づき」があったから。

ご自身のエピソードをもとに、自己肯定感低めな人の誰しもが心当たりがある辛いシチュエーションをどうやったら

明るく乗り切れるかをエッセイにまとめました。

＜こんな方におすすめです＞

・自己評価が低く、自分に自信がない

・他人からどう見られているかが気になる

・親や家族とうまく関係が築けない

・友達が少ないことを気にしている

・不器用さから生きづらさをつねに感じている

SNSが大反響！　なおにゃんの最近気づいたことエッセイ

1　世間体は気にしなくていいのかも

2　人付き合いが苦手すぎてもいいのかも

3　親は親、自分は自分でいいのかも

4　自分の感情に正直でいいのかも

空気を読みすぎて、心が疲れていませんか？「ここは自分の居場所」と思えること＝「自分軸」を持つと、元気になれる。気持ちのいい人間関係がはじまる。世界がひろがる！ノート、体幹トレーニング、ベースキャンプ…今日からできる「軸」づくり。