股関節の痛みの改善方法の本 おすすめ6選
股関節の痛みに悩んでいる方におすすめの6冊をピックアップしました。具体的なストレッチ技や運動療法が詳しく解説されている一冊は、自宅で手軽に実践できます。また、股関節痛の原因を科学的に解説した一冊は、痛みの理解を深めるのに大変参考になります。栄養面からアプローチした一冊では、痛みの緩和に効果的な食事法が学べます。身体の使い方を学ぶことで無理なく痛みに対処する方法を教えてくれる一冊もおすすめ。そして、実際に痛みを克服した人の体験談が収められた一冊は、勇気づけられます。是非一冊でも手に取ってみてください。
『股関節の痛みが消える本』
股関節の不安をぜんぶ解決！
YouTubeで注目の股関節博士・Dr.Jimmyがわかりやすく解説します！
股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万〜510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢者の女性に多い病気であり、股関節に痛みや不安があると、身体的な影響だけでなく、精神的な負担も大きくなります。
本書では、股関節の主な病気や、それが高齢者や女性に多い理由、保存療法や手術療法などの治療法、また予防&改善に役立つエクササイズなど、股関節を専門とする宇都宮啓医師の幅広い知識と経験をもとにわかりやすく解説します。
【本書の内容】
●Part1 股関節の働きを知ろう
●Part2 股関節の代表的な病気・障害
●Part3 上手に医療機関を受診しよう
●Part4 誰でもできるJimmy流エクササイズ
●Part5 股関節をラクにする日常生活の工夫
●Part6 Dr.Jimmyが教える最新股関節治療法
【YouTube編集担当のシゲさんからのメッセージ】
私は股関節の病気で幼い頃から激しい痛みに悩まされた人生で、これまでに4度の手術を受けました。
股関節の動きに制限はあるものの、その痛みから解放され生活も一変、とても良いものへとなりました。
宇都宮先生とのご縁は、先生が股関節に関する情報発信のためのYouTubeの制作を私の会社にご依頼いただいたことと、それと同時に私自身も宇都宮先生の患者の1人というところにあり、先生には助けていただき大変感謝しております。
私の股関節の治療とYouTube制作を通して先生の股関節に関する知識や探究心、また股関節で悩む多くの方々への力になりたいという思いを感じました。
私のように股関節で悩み苦しむ方々、またそれを未然に防ぐことができる方々、たくさんの方々へこの書籍を通して先生のその思いが届き助けとなってほしいです。
【著者プロフィール】
股関節鏡視下手術のスペシャリスト。米国におけるバイオメカニクス研究の経験をもとにした、最小侵襲の関節唇修復術を得意とする。人工股関節手術では筋肉を温存して行い、術後にスポーツ復帰が可能。股関節の機能診断とリハビリテーションが最重要と考え実践しており、セラピストからの信頼も厚い。約8割の患者さんは手術を必要とせず、リハビリテーションで満足のいく股関節機能改善が得られている。2023年2月より開始したYouTubeチャンネル「股関節博士Dr.Jimmy」では股関節に関する情報をわかりやすく解説。これまでに190本以上の動画をアップしている。
| 作者 | 宇都宮啓 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日東書院本社 |
| 発売日 | 2024年10月15日 |
『股関節痛こわばり・だるさ・脚長差自力で克服!名医が教える最新1分体操大全』
| 作者 | 高平,尚伸 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文響社 |
| 発売日 | 2023年03月 |
『一生歩ける！股関節痛が消える30秒ほぐし』
| 作者 | 藤田貴也 |
|---|---|
| 価格 | 1200円 + 税 |
| 発売元 | 晋遊舎 |
| 発売日 | 2024年03月27日 |
『股関節の激痛を自力で治す最強事典』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | マキノ出版 |
| 発売日 | 2019年07月08日 |
『股関節痛 名医が教える最高の治し方 新装版 (ブティック・ムックno.1802)』
| 作者 | ブティック社 |
|---|---|
| 価格 | 1265円 + 税 |
| 発売元 | ブティック社 |
| 発売日 | 2024年10月29日 |
『つらい痛みが消える! 自分で治す股関節痛カンタン体操』
厚生労働省によると、もともと要支援1、2で軽い症状だった方が要介護になってしまう主な原因として「骨折・転倒・関節疾患・衰弱」が半数を占めることがわかっています。中でも変形性股関節症は、潜在的患者数が600万人いるとされています。本誌では進行性の病気で、一度発症すると、いずれは手術しかないとされている変形性股関節症をはじめ、股関節痛の症状を自力で治す最新の方法をご紹介します。
| 作者 | 佐藤 正裕 |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2023年09月28日 |
それでは、ここまで股関節の痛みの改善方法に特化した6冊の本をご紹介してまいりました。これらの本一つ一つが、股関節の痛みに悩むあなたを強力にサポートします。
身体の健康に対する理解を深め、あなた自身で対策を講じるためにも、読書は非常に有益です。普段気づかない部分のケアや、痛みの原因が明確になり、試せる改善方法が見つかるかもしれませんからね。それに、これらの本は専門家や長年の研究によりまとめられたものですから、安心して取り組むことができます。
体の痛みというのは、何気ない日常生活をも狂わせるものです。でも、放置してしまうと、それが日常となってしまい、痛みに慣れてしまうこともありますよね。そうなる前に、早めの対策を。まずは何か一冊でも読んでみて、股関節の痛みと向き合うことから始めてみてはいかがでしょうか。
もちろん、本だけでなく医療機関への相談も大切です。本を読むことで、自分の症状を的確に伝えられるようになることも期待できます。しかし、痛みが見過ごせないほど強い場合や、改善が見られない場合は無理をせず、まずは医者に相談しましょう。
読者の皆さまが、この記事をきっかけに自身の体を見つめ直し、より健康な日々を過ごせますように。それが、私たちライターの願いです。そして、この記事が股関節の痛みに悩む方々に少しでも役立つことを心から願っております。終わりに、皆さまの健康と幸せを祈念いたします。ありがとうございました。
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