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jdif
ダイエットに対する考え方が大きく変わりました。科学的な視点から、無理なく効果的に体重を減らす方法を学べたのがとても良かったです。食事と運動のバランスについての解説がわかりやすく、図解でイメージしやすかったです。ダイエットには、単に食べないことではなく、どう食べ、どう動くかが大事だと実感しました。
ニュートン超図解新書 最強に面白い やせる科学
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発売日: 2025年03月10日
発行元: ニュートンプレス
大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！ 第39弾は2022年9月に発売された『ニュートン式 超図解 最強に面白い!! ダイエット』の新書版です。
★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！
★やさしいイラストで，最強によくわかる！
★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！ 余分な知識もさらに増量！
★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！
ダイエットがむずかしい理由の一つは，体重が私たちの想像よりも，ゆっくりとしか変化しないからではないでしょうか。そのため，「○○ダイエット」などの手軽でまちがった方法を，つい試してみたくなってしまいます。
ダイエットは，正しい方法で行えば，必ず体重を減らすことができます。食事の量をどれくらいにすればいいのか，栄養素はどのようなバランスでとればいいのか，どんな運動をどれくらいすればいいのか。ダイエットにまず必要なのは，正しい方法を知ることです。そしてその正しい方法を着実に行うことこそが，ダイエットを成功にみちびくのです。
本書は，健康的にやせられる正しいダイエットの方法を，ゼロから学べる1冊です。“最強に”面白い話題をたくさんそろえましたので，どなたでも楽しく読み進めることができます。どうぞお楽しみください！
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