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かな
身体の不調と結びつきやすい胃腸
その腸を良くするための方法について解説されている
不腸の原因については
ストレス、睡眠不足、考えすぎなど多岐にわたってあるようだ
神経の乱れはあらゆるものに影響を及ぼすが
腸は最も影響を受けるものの一つか
深呼吸やマッサージなど書かれていて参考になる
anan(アンアン)2025/07/30号 No.2456[腸活の最適解。／渡辺翔太]
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発売日: 2025年07月23日
発行元: マガジンハウス
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