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新谷友里江さんのレシピは、どれもシンプルで、忙しい朝でも手軽に作れるものばかり。素材の組み合わせが絶妙で、栄養バランスも考慮されているため、朝からしっかりとエネルギーをチャージできます。野菜を使ったサラダが多く、食物繊維が豊富で、毎朝スッキリしたい人にはうってつけの一冊です。見た目にも美しく、食事の時間が楽しくなるようなレシピが揃っていて、朝の習慣として取り入れたくなる内容でした。
身近な材料や調味料で手軽に作れて、毎日無理なく続けられる腸活のためのサラダ。食物繊維が豊富な野菜やいも類、海藻、雑穀。腸内細菌のえさになるオリゴ糖。なかなかとりにくい発酵食品はドレッシングに。毎朝のお通じが楽しみになること間違いなし!
新谷友里江さんのレシピは、どれもシンプルで、忙しい朝でも手軽に作れるものばかり。素材の組み合わせが絶妙で、栄養バランスも考慮されているため、朝からしっかりとエネルギーをチャージできます。野菜を使ったサラダが多く、食物繊維が豊富で、毎朝スッキリしたい人にはうってつけの一冊です。見た目にも美しく、食事の時間が楽しくなるようなレシピが揃っていて、朝の習慣として取り入れたくなる内容でした。