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ススメ
『集中力、記憶力、メンタルが強くなる！脳の鍛え方見るだけノート』の読書感想文をご紹介します。
脳科学に基づいたトレーニング法が、イラストと共に分かりやすく解説されており、まさに「見るだけ」で脳の仕組みと鍛え方が理解できる一冊でした。
特に印象的だったのは、脳の機能を高めるために「休憩」や「遊び」がいかに重要かという点です。
つい頑張りすぎてしまう私にとって、適度な休息が脳のパフォーマンスを向上させるという内容は、目から鱗でした。
また、日々のちょっとした習慣が集中力や記憶力、さらにはメンタルの強化に繋がるという具体例は、すぐにでも実践できるものばかりです。
この本を読み終えて、脳を鍛えることは特別なことではなく、日々の生活の中で意識的に取り組めるのだと実感しました。
これからも、脳に優しい生活を心がけていきたいと思います。
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