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「がんばらなきゃ」と自分を追い込みがちな人に向けたワークブック形式の1冊。書き込みながら自分の思考や感情を整理し、力を抜いて生きるヒントが得られる構成です。やさしい言葉とシンプルなデザインで取り組みやすく、日常の小さな気づきが自己肯定感を育ててくれます。頑張りすぎて疲れてしまったときに、心を緩める実践的なサポートになります。
「がんばらなきゃ」と自分を追い込みがちな人に向けたワークブック形式の1冊。書き込みながら自分の思考や感情を整理し、力を抜いて生きるヒントが得られる構成です。やさしい言葉とシンプルなデザインで取り組みやすく、日常の小さな気づきが自己肯定感を育ててくれます。頑張りすぎて疲れてしまったときに、心を緩める実践的なサポートになります。