ありがとう
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かな
日本人は休むのが下手と聞いたことがある
私も休むの苦手なのでこの本は助かる
意外と自分の疲労をチェックする方法がわからなかったがこの本では書いてある
朝一番にモニタリングするのが大事らしい
リラックスするには休むことが大事であり
そのために呼吸は大事なんだなと思った
今はスマートウォッチなどで疲労がわかるようで
本当にすごいな
Tarzan(ターザン) 2025年8月28日号 No.908 [休む技術。] [雑誌]
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![Tarzan(ターザン) 2025年8月28日号 No.908 [休む技術。] [雑誌]の表紙](https://m.media-amazon.com/images/I/41mJEg8Z2yL._SL500_.jpg)
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発売日: 2025年08月07日
発行元: マガジンハウス
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