ありがとう
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carrie.
続ける習慣をつけることは難しいです。
最初はやる気があっても徐々に面倒になりやらなくなってしまったことがたくさんあります。
続ける習慣を身につける方法を学ぶためにこの本を読みました。
習慣にしたいことを小さくし負担を少なくする方法なら続けられそうだと思いました。
読書の習慣なら毎日1冊読むのが無理でも1日5分だけ読むなら続けられそうです。それでも負担に感じるなら本を開くだけでもいい。毎日小さなことでも続けることができれば上出来です。
私は本を読んだ後に記録に残すことが習慣になるようにしたいと思います。
